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By 徐國峰
「心」可以訓練嗎? 該怎麼訓練?訓練目標是什麼? 如何量化跑者「心」的強弱或高低? 我們該如何形容一個運動者「心」的能力?   菁英跑者都具有優越的心理素質。本書率先從專業教練角度出發,提出了關於「心」的系統性訓練策略,解開如何「練心」的密秘。   書中有多種關於「練心」的開創性觀點,還有具體的練心課表,使跑者透過「以 Learn More
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