心灵励志 - 修养励志

超級情緒整理術（暢銷修訂版）

作者林文杰出版社:菁品出版日期2023-05-03

　　生活中，每個人都會遇到各種不如意的事，憤怒、抱怨、悲傷、痛苦等情緒是每個人不可避免的。遇到不如意之事，人們的處理方法各有不同，有些人選擇當場爆發，有些人選擇忍氣吞聲或者深埋心裡，無論哪種方法都是不可取的。當場爆發會傷害到對方、影響別人的情緒，而忍氣吞聲，將情緒深埋心裡又會傷害到自己，長期壓抑著負面情緒不僅對健康有了解更多

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情緒共振：為什麼你們會走到這一步？是什麼在威脅你們的情感關係？（二版）

作者卡洛琳·戴奇 , 麗莎·羅伯邦出版社:日出出版日期2023-05-03

親密關係中，如何管理掌控焦慮，一起找回幸福？「為什麼都是我的錯？」、「為何我們總是在傷害彼此？」「為什麼就是不懂我？」、「為何一直逃避不願面對？」兩人的感情由熱烈到冷淡，大多是從雙方的情緒波動開始，這讓兩人的生活和情感體驗漸漸不同步，阻斷了彼此間和諧的情緒共振和緊密的連結，原本美好的關係從此出現難以彌補的裂痕。　了解更多

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進入心流的七種藝術：停止內耗，顯化富足人生

作者貝琪·霍爾出版社:世茂出版日期2023-05-03

　　你是否對生活感到不堪負荷，希望從內心獲得力量？　　即便非常努力了，卻仍無法擺脫失敗與不足所帶來的內疚感？　　你認真工作、努力處理好生活中每一件事，卻難免感到沮喪又疲憊？　　想要自在生活、想要進入心流卻不知道怎麼做？　　要突破困境、改變生活其實並不難　　你唯一須要做的，就是善待自己，告訴自己：　　「我已做得足夠了解更多

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最適化的世界：讓一切成為最佳狀態，最理想的未來

作者並木良和出版社:方智出版日期2023-05-01

日本最受歡迎心靈導師首次開放作品中文版權！獨家收錄給台灣讀者的宇宙訊息。從土象時代轉移到風象時代，每個人都能成為大師的時刻來臨了！日本超人氣心靈導師，帶你迎風而上，掌握覺醒的最佳時機。　　超越吸引力法則，找到最自適的自己！　　不必設定目標或願望，也不必祈禱，　　試著順其自然，周遭事物就會處於最佳狀態，　　這就是了解更多

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此时此刻，就是最好的时刻

作者何权峰出版社:海滨出版日期2023-05-01

每一个当下，我们就只有一个机会，要不就去经验它，要不就错过它。如果你错过了孩子的成长，就错过了。如果你错过在一起的时光，就错过了。如果你错过了细品咖啡、日落余晖、樱花盛开，就错过了。把这许多片刻的一切加总起来，你可能错过了人生最棒的体验，错过了人生之中最甜、最美的一段。　即使回到一样的地方，也回不到一样的时光；了解更多

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情绪价值：精神内耗自救指南

作者木子出版社:江苏凤凰文艺出版日期2023-05-01

生活中的哪些问题时常影响情绪？如何管理情绪，成就高情商？怎么让思维理性化，摆脱情绪问题？这些问题困扰着很多人。人人都懂大道理，却难以控制小情绪。情绪虽小，但力量巨大。无论工作生活，我们都要管理好自己的情绪，善用理性化思维，提高情商数值。不成功，不是因为懂得少；想不到，往往是因为缺乏情绪管理能力。本书通过10节情绪管理课程了解更多

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有时真的很绝望

作者岸见一郎出版社:文汇出版日期2023-05-01

对工作感到不安怎么办？岸见一郎：有的人对工作感到不安，就会逃避工作这个课题。我们所能做的，就是勇敢地面对当下发生的一切，不安终究会减轻的。对恋爱感到绝望怎么办？岸见一郎：不要觉得再也遇不到自己喜欢的人了。我反而希望大家能够觉得，失恋了真好，说不定有更久之后才会暴露出来的问题，结婚前就发现了。我们能一辈子不绝望地生活了解更多

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勇气的源泉：岸见一郎全解阿德勒

作者岸见一郎出版社:上海文化出版日期2023-05-01

阿德勒的心理学，是改变的心理学，也是行动的心理学。改变和行动需要“勇气”，这不是莽撞的无知无畏，而是爱和理性的产物，是阿德勒一生思考和实践的结晶。获得阿德勒的思考方式，也就获得了改变的勇气。《被讨厌的勇气》作者岸见一郎，在这本《勇气的源泉》中，通过阿德勒本人的经验和心路，向读者传递阿德勒的勇气，帮读者用自己的眼睛发了解更多

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松弛感

作者范俊娟出版社:人民邮电出版日期2023-05-01

你是否在工作压力下无所适从? 你是否感觉被生活折磨地身心俱疲? 你是否渴望放松点，可根本停不下来? 你是否一有点风吹草动，就寝食难安? 你是否很难允许自己放松享受片刻? 了解更多

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希望媽媽也能好好愛自己：一封所有女兒，都想獻給媽媽的情書

作者張海珠出版社:三采出版日期2023-04-28

　　從「我才不想成為媽媽那樣的女人」　　到「直到世界末日，我都要當妳的女兒」　　──── 因為有媽媽，我才能成為自己，成為女人和女兒。　　【國外暢銷佳績/得獎紀錄】　　✦ 韓國最大網路書店 Yes 24 霸榜之作，出版兩年穩踞 TOP 10 　　✦ 韓國網路書店 Aladin、教保文庫網友 9.8 分淚推　　✦ 一年內賣破 40,000 冊，讀者大讚「最佳心意代言書」了解更多

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深度休息，喚醒內在最好的自己：活用「間歇性心流」，找回寧靜與自在的能量，讓專注力激發你的無限潛能與創意

作者趙又奭出版社:方言出版日期2023-04-28

把「過度努力」當作美德的時代已經過去很會工作的你，已經有多久沒有讓自己好好休息？ ★ YES24讀者9.4顆星推薦 ★ ★ YES24自我開發類書籍TOP 100 蟬聯四週 ★ 　　根據勞動部統計，由於疫情影響、不少企業實施減班休息（無薪假），臺灣勞工在2021年的平均年總工時為2000小時，創下歷年最低紀錄，但讓人訝異的是，即便平均年總工時大幅縮短，臺灣仍位居全了解更多

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遠方有哀傷，此地有我：從性侵受害者到倖存者，一段陪伴者同行的創傷療癒之路【首刷限量附贈作者繪製精美暖心陪伴卡2張】

作者陳潔晧 , 徐思寧出版社:寶瓶出版日期2023-04-27

【博客來當月選書】 ★首刷隨書限量附贈：作者繪製精美暖心陪伴卡2張（共4款，隨機送出）回憶的碎片如此鋒利，我們如何縫合傷口，又如何療癒？ ── 第一本由倖存者與陪伴者合著的創傷陪伴之書，最溫暖的力量 ── 　　▍他用《不再沉默》告訴每個受傷的孩子：這不是你的錯。　　▍現在，他用這本書竭力宣告── 　　▍任何一個受傷的人，都了解更多

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你的善良必須有點鋒芒【暢銷典藏版】：36則讓你有態度、不委曲，深諳世故卻不世故的世道智慧（隨書贈全球獨家授權酷黑帆布袋」）

作者慕顏歌出版社:采實出版日期2023-04-27

★狂銷超過100,000冊★ 榮登各大書店年度暢銷榜＝戳中14億人內心痛點的人生開悟書＝值得一讀再讀，讓你的善良獲得力量！＼珍藏圓背軟精裝✕螢光特色黃鋒芒書衣✕全球獨家典藏帆布袋／善良，是一種選擇，但善良不該等同妥協或吃虧！缺乏標準的善良，會為難自己，又慣縱了他人，就因為你很善良，底線應該更高，你當善良，且有力量！　　★中了解更多

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別把所有事往心裡塞：枡野俊明教你消除人生麻煩事的42個解方（《人生的麻煩事全都可以消失》新修版）

作者枡野俊明出版社:遠流出版日期2023-04-26

《你所煩惱的事，有九成都不會發生》作者、「世界最尊敬的100位日本人」——枡野俊明幫你排解麻煩、讓身心清爽的42個處方箋　　「麻煩」這東西不存在於世上任何地方，　　而是存在於我們的心中。　　跟著本書的引導，人生中的麻煩事都可以盡量化解。　　人生在世，總是免不了有許多「麻煩事」，任誰都很想逃避。　　枡野俊明認為，其實事了解更多

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那些努力的事，就該成為故事：52封療癒信，寫給還沒下班的你

作者林育聖出版社:遠流出版日期2023-04-26

　　心累無罪，討拍有理　　寫給在職場打滾、每天都想躺下的你　　從負能量中，找到往前走的勇氣　　你這麼努力，卻沒有被看見？　　你這麼委屈，又是為了誰？　　從「負能量」到廣告文案專家，　　一封封真性情的書信，寄予在生活中迷失與徬徨的大人。　　用輕柔筆觸寫出深刻體悟，陪你度過最不好過的時刻。　　●工作中的「負了解更多

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理想生活的關鍵字：練習輕巧地過日子，找回金錢、時間與心靈的餘裕

作者 Kasin 出版社:遠流出版日期2023-04-26

　　你的理想生活需要哪些關鍵字？　　#簡單 #專注 #餘裕是我的三把鑰匙　　簡單生活我認為是一場「把身邊所有有限資源再分配」的過程。　　一旦習得人生整理的技能，無論面對任何的狀態，都有辦法用自己的方式把它導向你喜歡的模樣。──Kasin 　　▍簡單，可以找回失去已久的火花　　生活中有太多事物在爭取我們的注意力，一不小心就會淹沒了解更多

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療心圖書館：小鎮圖書館長告訴你閱讀改寫人生，遇見幸福的秘密

作者彭冠綸出版社:遠流出版日期2023-04-26

★比爾蓋茲曾說：「培養出我今日成就的，是我家鄉的一個小圖書館。」 ★知名作家熱情推薦＋閱讀推手一致好評＋教育界齊聲力讚！來自小鎮圖書館長的真心證言，帶你看見閱讀的力量，可以讓更多美好發生。　　一篇小男孩坐在圖書館的貼文，為何能讓2.5萬人感動按讚，還吸引各大媒體爭相報導？原來秘密，就藏在這間圖書館裡…… 　　　　一間小鎮了解更多

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愛自己的31個練習

作者蕭合儀出版社:凱信出版日期2023-04-26

世界上，只有一個自己，當然要好好的愛自己！　　愛自己，才不會有遺憾；　　愛自己，才會幸福起來！　　透過31個有效練習，讓「愛自己」變成一種習慣，　　不為難、不勉強，身心狀況才得已好轉，人生方能過得自在！　　●把自己放在第一位，不是自私，而是懂得自愛　　本書集結最常見的31個生活課題，不論是職場、家庭、人際、個人心理素了解更多

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你的人生就是最好的故事：勇敢、合作與美德，用三大主題打動自己與他人的人生整理術

作者丹尼斯·雷貝洛出版社:時報出版日期2023-04-25

　　「多多與人分享自己的故事，就能改變人生。」──前Airbnb策略顧問奇普・康利（Chip Conley）　　「成為領導者，就是成為你自己；就這麼簡單，但也就這麼難。」──領導學之父華倫．班尼斯（Warren Bennis）　　「鋪陳人生故事是一種創作，也是一種整理生活的方法。只要練習，就會發現世界變得更有意義、更能理解了。」──雷貝洛博士　　上台簡報了解更多

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我們是血脈相連的陌生人：寫給肩負照護父母及養育子女雙重責任，每日辛苦生活的你

作者孫廷沇出版社:悅知出版日期2023-04-24

隨著人生進程，我們將面臨哪些心理課題？成年後，家人間的最適距離該如何拿捏？擁有十年以上專業諮商經驗的心理師，以真實案例解析，陪你理解家人這種病，一起突破相處上的困境。　　他們是第一次當父母，而我們也是第一次為人子女。　　「我就是我，而你是你。」──即使是家人，也不存在理所當然的應該。　　「沒有你，我什麼也做了解更多

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媽媽是最勇敢的膽小鬼

作者溫太出版社:尖端出版日期2023-04-20

　　explore系列｜探索內在心靈與外在行動，陪伴自我成長茁壯。　　「從孩子出生的那一刻起，我就變成全天下膽子最小的人。」　　你怎麼都不哭？你怎麼一直哭，是不是不舒服？　　你怎麼都不吃？你會不會吃太多？　　你上學會不會被欺負？你會不會欺負別人呢？　　我總是在擔心，總是在焦慮，總是怕你餓了、冷了、病了。　　恨不得了解更多

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工作，剛剛好就好【暢銷增章版】

作者阿飛出版社:悅知出版日期2023-04-17

──誠品、博客來心理勵志類暢銷書── 《只要好好過日子》、《開始，期待好日子》系列之作疫後時代，面對工作我們都要有嶄新的態度！當職場不再受限於空間、時間，如何讓自己成為成熟且健康的工作者也備受重視！不僅要儲備工作能力，更要懂得休息，增強自己熱愛工作的能量。為此，新版在「心態」、「關係」、「方式」、「生活」各輯皆加入新了解更多

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心理醫師媽媽給女兒的人生真心話：給已經長大卻害怕未來的妳關於職場、婚姻、獨處與育兒的幸福抉擇

作者韓星姬出版社:商業周刊出版日期2023-04-13

　　★韓國熱銷突破100,000本★ 　　★榮登韓國YES24、Aladin、Interpark、教保文庫等各大書店暢銷排行榜★ 　　★讀者療癒力推：「為什麼沒有人告訴我這些？它包含我所有困難的解答！」★ 　　知名精神科醫師──韓星姬，　　四十年來觀察並治癒人們遇到的各種心靈問題，　　在診間療癒超過二十萬名靈魂。　　但面對女兒時，卻是平凡又笨拙的媽媽。　了解更多

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人生，不需要每一次都贏

作者陳傳多出版社:台灣角川出版日期2023-04-12

凍齡男神陳傳多Chuando的人生哲學與養生之道 Instagram突破126萬人追蹤傳達人生哲學以及健身保養的祕訣收錄全新拍攝峇里島、馬爾地夫寫真　　年屆56歲，媒體形容陳傳多是顏值逆齡、身材逆天。來自新加坡，讓人充滿好奇心的他首度出書，詳細剖析他不為人知的內心世界、處世哲學與凍齡之道。而本書亦收錄他全新拍攝，遠赴峇里島、馬爾地夫取景的陽光了解更多

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像小王子一樣反應與思考

作者史蒂芬·加尼葉出版社:方舟出版日期2023-04-12

「所有的大人都曾經是個孩子，可是很少大人記得這件事。」 ——《小王子》作者聖修伯里　　★《像亞森．羅蘋一樣反應與思考》作者最新力作，再次帶領讀者領略經典作品隱含的深意與探索書中角色的魅力。　　★2023年為《小王子》出版八十周年紀念，特別收錄聖修伯里《小王子》原著經典插圖，感受作者筆下小王子獨特的童真風格。　　經典名了解更多

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起床後1分鐘的魔法提問筆記：不只是回答問題，更是吸引好事的超強儀式【1書＋1筆記】

作者松田充弘出版社:幸福出版日期2023-04-12

★各大書店暢銷榜─《1日1問的答案之書》　強效實踐版★ 　　「魔法提問」，是最高效的潛能開發技巧。　　1天只要10分鐘，回答幾個固定、簡單的問題，　　讓「好事不斷」具體化、「夢想成真」看得見，　　工作、生活、自我，全面有感大升級！　　【日本亞馬遜近700則的四星以上好評】　　每天起床後的簡單提問，竟讓生活品質&工作效率大了解更多

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隱形創傷：成為大人的我們，該如何療癒看不見的童年傷痛？

作者王嘉悅出版社:高寶出版日期2023-04-12

創傷，可以透過自己的探索被重新審視。而看見，就是療癒的開始。　　　　為什麼無法離開不健康的關係？為什麼總愛上不對的人？　　為什麼無法相信別人？為什麼總對類似的事感到不舒服？　　　　我們以為，小時候受的傷長大就會好，然而有些傷不會消失，還會在碰到相似經驗時不斷復發，帶來更深遠的傷害。只有看見與理解長期被忽略的傷口，才了解更多

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你不能選擇出身，但能活出想要的人生：大姐Selena寫給不甘現狀、不想放棄的你

作者陳珮甄出版社:圓神出版日期2023-04-01

　　想要的，未必能獲得，　　但努力過後的付出，必定會在你意想不到的地方，開出美麗的花。　　父親原是呼風喚雨的公司大老闆，後來變成躲債的破落戶，　　被經濟壓力逼到喘不過氣的他，將怨氣移轉到孩子身上；　　母親原是千金大小姐，不顧娘家反對，執意嫁給父親，　　卻在丈夫生意失敗後，哀嘆地對孩子說:：「我這輩子，不知道是在活什了解更多

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新新100个基本

作者松浦弥太郎出版社:浙江教育出版日期2023-04-01

全日本ZUI会生活的男人松浦弥太郎将55年经验总结为100种让你收获幸福的方法，内容涵盖烹饪、收纳、旅行、家居、人际交往、处事原则等生活的方方面面，实操性极强。迷茫时，试着给自己提10个基本问题。疲劳时，喝一碗简单的西红柿汤。沮丧时，动笔写信可以召唤幸福。空虚时，养活一株自己喜欢的花。相聚时，请给朋友泡杯好茶。告别时，别忘了说“一了解更多

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允许一切发生：过不紧绷松弛的人生

作者李梦霁出版社:古吴轩出版日期2023-04-01

这是一本打动当下时代主体情绪，引领社会潮流动向情感的励志成长哲思书。真正的强大不是对抗，而是允许一切发生。允许自己偶有的失控，崩溃，脆弱；允许给自己一些时间调整，放空，松弛；允许一切，如其所是……睡前，放过自己，终结深夜emo！书中坦陈所有脆弱、纠结、不完满——年少成名的红利与辛酸；面对爱情的摇摆和错付；原生家庭的对峙了解更多

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活成自己的女王

作者布赖恩·科兹洛夫斯基出版社:民主与建设出版日期2023-04-01

英国女王伊丽莎白二世的长寿、精力十足一直都是传奇。她是英国历史上在位时间最长的君主，在位半个多世纪以来，她几乎没有请过病假，在70年的岁月里，她几乎每天都在工作，令人惊讶、安然自得地生活着。这是怎么做到的？这一次让我们走进英国皇宫的大门，揭开女王非凡的饱满状态背后鲜为人知的法则。本书通过广泛研究，揭示了女王标志性的23条人了解更多

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长大就是边走边选

作者李尚龙出版社:中信出版日期2023-04-01

这是一本专门写给大学生和年轻人的成长之书，影响百万青年的人生导师李尚龙，在本书中重写这一代年轻人的成长路径。本书道出了许多青年人痛苦、懊悔没能早点知晓的事情和真相，教你适应变化、学习突破、韧性成长、思维破局。在本书中，你将了解到如何应对二流学历过一liu人生、毕业即失业、为何别人能找到工作、为什么比你优秀的人也比你努力、了解更多

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松弛感

作者小野出版社:北京日报出版日期2023-04-01

对生活以柔克刚，人生没有什么不能放下内心拧巴、纠结、敏感、易受伤的背后，其实是缺乏松弛感。松弛感不是放弃努力的躺平，不是什么都不在乎，不是无所事事的悠闲，松弛感而是尽力之后对追求的随遇而安，是无所畏惧活出自在心安、坚持自己的本心。本书是畅销书作家写给易燃易爆易焦虑的年轻人，从自我、情绪、生活、职场、亲密关系等角度来讲了解更多

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别胡思乱想了：停止精神内耗的23个方法

作者尼克·特伦顿出版社:机械工业出版日期2023-04-01

过度思考是造成不快乐的原因。不要陷入永无止境的思想循环中。保持在当前状态，不要管那些无关紧要的事情！摆脱自我强加的精神监狱。《停止过度思考》这本书，可以帮助你了解自己的经历：如何陷入的耗费精力的困境，以及在焦虑和压力陷阱中失去理智。帮助你重塑大脑，控制思想，改变心理习惯。此外，该书还将为你提供科学方法，以彻底改变你的了解更多

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大胆投资自己

作者松浦弥太郎出版社:文汇出版日期2023-04-01

二三十岁的你，也许正在为没有钱而感到不安和烦恼。应该怎样看待金钱？应该把钱和时间花在哪里？松浦弥太郎给出了答案——大胆投资自己。本书提供了46个投资自己的好方法：如何用钱投资自己；如何用时间投资自己；如何实现自我成长…… 翻开本书，帮你把钱和时间花在刀刃上！了解更多

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必要的丧失

作者朱迪思·维奥斯特出版社:东方出版日期2023-04-01

这本书阐释得与失之间的重要联系，讲述了为了成长我们所要放弃的东西。韶华逝去，梦想破灭，自我丧失，生离死别等一切无法避免的丧失，都是人生的必然经历。坦然接受，正确面对理解和接受生活的必然性，走出依赖、偏执、欲念、纠结的心理沼泽，才能使我们的心灵变得强大。阅读本书，是一个自我疗愈的过程。没有丧失，就没有未来。作者引经据典，了解更多

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啊呜一口，吃掉烦恼

作者 Yolk 出版社:人民邮电出版日期2023-04-01

本书中的漫画展现了一个蛋蛋视角的人类的世界，在复杂的成人社会里，它像是一个避难所，里面所有的感情都直白而纯粹。将人类世界的情感藏在很小很小的事情里，构成了一种无与伦比的温暖，能轻易地触动每一个阅读的人内心柔软的地方。漫画深入纯文字有时难以把握的生活肌理与内心世界，把很多人生感悟，用有趣的对话展现出来，释放直击心灵的治了解更多

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MBTI 我，和我的使用說明書：雪力獻給16型人們，找到最舒服的自己

作者雪力出版社:三采出版日期2023-03-31

點閱破百萬、最受歡迎的MBTI影音頻道 YouTube「雪力的心理學筆記」首本全面專書！ ◤不是預測未來，而是剖析現狀◢ 讓MBTI幫助你，而非定義你　　★風靡全球，比爾蓋茲、馬斯克都測過　　★《原則》作者雷‧達里歐：MBTI超準　　★全台瘋測，媒體、雜誌爭相報導　　你是否曾在喝醉或壓力大時，變了一個樣？原本開朗外向，黃湯下肚後卻崩潰大了解更多

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我扛得起水泥，扛得住人生：泥作阿鴻，工地裡的水泥哲學家

作者泥作阿鴻出版社:三采出版日期2023-03-31

140,000人追蹤，職人粉專「水泥工」蹲看人生，掙出一片天！一肩扛起50公斤水泥從工地蹲出泥匠的工藝、態度、尊嚴、信念！　　可以彎腰、可以蹲低，但不屈服！　　30年工地打滾的血汗交織　　50公斤水泥淬鍊的職人精神　　泥作阿鴻蹲著感受人生，蹲出水泥工的哲學　　「水泥是主角，一直都是！」　　★爆紅水泥工！臉書月觸擊率平均200～300萬了解更多

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不要只顧著努力，也要過得幸福：給認真生活卻不安的你58個幸福清單

作者跳舞蝸牛出版社:大好書屋出版日期2023-03-31

──Yes24網路書店讀者9.6顆星大好評── ──TOP 20進榜2週！── 《雖然想死，但還是想吃辣炒年糕》、《我不是懶，而是在充電中》暢銷人氣插畫家&藝術治療師，獻給每一位認真生活卻仍茫然不安、疲憊無力的你， 58則從心出發的幸福清單。　　□總是為了未來忍耐，卻忽略自己把今日活得「暫時」？　　□執著於人生的CP值，生活充滿負面情緒，現實與了解更多

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如果活到80歲：隨心所欲，不留遺憾！日本精神科權威的幸齡樂活提案

作者和田秀樹出版社:方言出版日期2023-03-31

人生70古來稀？如果活到80歲，更要隨心所欲！銷量突破60萬冊！2022年全日本最多人讀過的書！　　根據行政院內政部公布資料，2021年，　　臺灣人均壽命已來到80.86歲，其中男性77.67歲；女性84.25歲。　　當人可以活到80歲，甚至100歲都不再稀奇時，你，打算怎麼過？　　★日本精神科權威，寫給「團塊世代」最深情的情書　　本書作者和田秀樹是日本精了解更多

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我值得擁有好生活：運用情緒的智慧與力量，隨心所欲過生活

作者羅納．費德烈克出版社:世茂出版日期2023-03-31

生活過得很充實，每一天塞滿了待辦事項，日日忙碌不已，有親愛的朋友、同事、家人，甚至也有伴侶，但為什麼總覺得生命中缺少了什麼？　　美國「鸚鵡螺」銀獎得主、加速體驗式動態心理治療師教你四步驟　　幫助你深刻洞察情緒、釋放內在的力量來改變生命，並在生活和人際關係中體驗到深刻的意義、目的和歸屬感，最終，「活得如你所願」！　　了解更多

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完美的師父——如何找到內在真正的心靈導師

作者奧修出版社:麥田出版日期2023-03-30

當門徒準備好了，師父就會出現奧修告訴你，如何找到內在真正的「心靈導師」一部心靈成長重要的指引經典如果想要尋求內在心靈的安定，該怎麼做？是盲目的追隨所謂的大師？還是改變自己內在的品質，真正的師父自然便來到？法蘭克福書展，出版社推薦書單—— 這本書是一個獨特聚會的記錄：談到有關古代蘇菲奧祕的故事，由一位不被學院或傳統所了解更多

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你只是太在意了！：玻璃心可能是大腦給的錯覺，心理師教你學會欣賞不完美的自己

作者陶思璇出版社:好的出版日期2023-03-30

你不是想太多，只是心思比較細膩！別人的看法會讓你心情不好嗎？你希望讓所有人都滿意嗎？大可不必在心裡上演好委屈的小劇場，你需要的是真正改變高敏感體質。就讓專業心理師教你做回情緒的主人。　　★特別收錄★ 　　玻璃心、難相處、超龜毛，這是他人對你的印象嗎？　　其實你也不想這樣吧，　　那麼，那個你以為的自己去哪裡了？　　了解更多

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刻意放鬆：25個壓力調節練習，找回安定的內在

作者胡展誥出版社:遠流出版日期2023-03-29

　　懂得放鬆，人生就會很輕鬆！　　總是活得太用力？情緒壓力身體都知道！　　好好愛自己的25個刻意練習，讓你更喜歡自己！　　你是否忙碌成癮，或是有懈怠恐懼？有發現自己陷入用腦過度的生活嗎？　　總是不自覺落入與他人比較的心態？　　或許，你需要的是好好正視自己的壓力來源，從正向練習中，找回生命的平衡點。　　這是一場從心開了解更多

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寫後銷毀［原創版］：沒有其他人的時候，你可以對自己多誠實？

作者雪倫·瓊斯出版社:遠流出版日期2023-03-29

　　★美國、英國亞馬遜暢銷書　　★各大網路社群、IG影片瘋傳　　★銷售超過100萬本　　★超過80,000則讀者好評　　★美國心理治療師大力推薦　　如果可以重來一遍，我想要改變什麼？　　16歲的我，會怎麼看待現在的我？　　我需要放下的事情有哪些？　　對我人生影響最大的人是誰？　　在這世上我感到最後悔的一件事是什麼？　　了解更多

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重設界線：善待自己，畫下恰到好處的界線，從此人生不再忍耐與疲累

作者宋奏沇出版社:高寶出版日期2023-03-29

韓國YES24網路網路書店讀者9.5分共鳴好評！「如果你對過去的選擇和決定心有餘悸，因為他人的行為而感到輕微的壓力，因為被偏見束縛而無法隨心所欲做自己想做的事情，那你一定要看這本書。讀完之後，就像BTS隊長金南俊曾經說過的話：『我開始學會愛現在的我、過去的我，以及我希望成為的我。』我也學會了如何溫柔且堅定地愛護自己。」　　了解更多

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於是，我可以好好說再見：悲傷療癒心靈地圖（暢銷經典版）

作者蘇絢慧出版社:寶瓶出版日期2023-03-28

悲傷是愛的延伸；走過悲傷，沒有時間表，沒有一定的方式。這條路上你並不孤單，因為你還有自己可以陪伴。本書可以幫助你，幫助你的朋友，走過一段失去摯愛、摯親的悲傷之路。　　每篇附有自我檢視作業：請勇敢說出你的悲傷故事，透過自我對話與記錄，重新找回你的人生。　　「大家都要我快快走出悲傷，但沒有人瞭解我內心的煎熬，我了解更多

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一直以為爸媽不會老：年逾花甲之後，父母都會成為自豪又自憐的矛盾結合體。理解了，你就知道該怎麼幫助父母過得更好。

作者佐藤真一出版社:大是出版日期2023-03-28

　　說起來，爸媽讓我苦惱的症頭可多了：　　老是講冷笑話；東西找不到就說被偷；每次聊天都能翻舊帳；　　給他手機總是不帶出門；不肯用拐杖、助聽器；年紀一大把還騎機車單車；　　拜拜祭祖的規矩多如牛毛；勸他幾句就勃然大怒；　　我下廚累得半死，她直白說難吃完全不給面子；　　窩在家裡喊無聊找她出門卻不要……怎麼溝通比較好？　了解更多

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我不是教你詐Ⅲ：醫療藥檢真實卷（跨世代經典決定版）

作者劉墉出版社:聯合文學出版日期2023-03-22

劉墉寫作五十周年紀念有備無患、不可不知的醫療常識。攸關生死，對自己和親友都實用無比的救命一冊！是醫生？還是醫死？醫師是神？非神？有鑒於社會大眾對醫療知識的無知與無力，面對疾病、死亡之恐懼，劉墉鎖定與每個人息息相關的醫療話題，特有的敏銳宛若X光，強力透視醫療形色百態，字字珠璣，從容針砭醫療眾生相面，卻不失溫情與了解更多

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所有壞事背後都有未來的好事：做自己的情緒教練，放下人生無謂的負重，擁抱不確定，展開更好的生活

作者盧子慧出版社:好人出版日期2023-03-15

當負面情緒襲來，不只心情受到影響，還會遲遲無法行動，人生原地踏步…… 教練思維幫助你穿越情緒的風暴與低潮，找回自己的力量，讓生命的不確定轉變為成就豐盛美好的每一步。　　當現實與理想之間還有巨大的鴻溝，如何跨越？　　當生命深陷於過去的創傷與悔恨，如何擺脫？　　當人生唯一不變的就是變，如何擁抱不確定？　　★更深刻的情緒了解更多

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圖解NLP：活用NLP技法讓自己變得更好！扭轉大腦慣性思考，突破自我框架，打造全新的自己

作者梅本和比己出版社:漫遊者出版日期2023-03-15

日本圖解書第一品牌西東社，暢銷圖解心理學系列授權中文版 NLP是翻轉人生的行為科學向討厭的自己說再見，克服心理創傷，解決知易行難的毛病。激發潛能 × 完美溝通 × 提升職場技能 × 擺脫煩惱與壓力　　日本NLP指導名師梅本和知己，彙整NLP技法與實踐法則，教你做到身心合一，提升工作技能，處理好人際關係，養成解決問題的能力。　　【本書特別了解更多

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明明過得不好卻裝沒事

作者學字的人出版社:新經典出版日期2023-03-15

BTS防彈少年團熱愛的作家：「學字的人」暢銷代表作！＼日韓口碑爆棚，再版不斷／文章創下500萬次點擊累銷破20萬冊，作家全系列熱賣85萬冊，高居暢銷排行No.1 這本書，獻給把別人看得比自己更重要的你「難過的時候就想讀這本書」、「讓我重新找回了自己」、「想當成禮物送給重要的人」十幾歲到八十歲讀者好評共鳴度百分百，保證收穫滿滿推了解更多

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為什麼我學不會拒絕？

作者加藤俊德出版社:楓書坊出版日期2023-03-13

　　「為什麼我總是在意周遭人的想法呢……？」　　大腦博士的「感情腦」開光術，迴避人情陷阱，從有毒關係重獲新生！　　◆◆每四人之中，就有一人摸不清自己的情緒◆◆ 　　「我不知道自己適合什麼職業，總在換工作。」　　「明明到了該結婚的年紀，但卻沒有交過男朋友，連學生時代的朋友都沒什麼聯繫了。」　　「好不容易升遷，面對自我主了解更多

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孤獨，你好：給忙於迎合他人，卻無法喜歡自己的我們【擁抱自我版】

作者枡野俊明出版社:悅知出版日期2023-03-13

你會覺得孤獨，是因為對這個世界懷抱著愛。渴望與人交流，又覺得格格不入；想要被人理解，卻一再受傷失望。暢銷作家、日本禪學大師──枡野俊明寫下對親情、友誼、人際的經營之道　　如果你也有以下的煩惱：　　擔心朋友們相約出去卻沒有邀我；　　待在家裡卻無法徹底放鬆；　　害怕自己跟不上同事間的話題；　　太在意別人的看法，想被了解更多

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親愛的，那不是你的錯：以腦科學解鎖心理運作的奧祕，讓你成為人生的主宰，走出情緒陰霾，活出最好的自己

作者瑪麗安·羅哈斯出版社:方言出版日期2023-03-10

在黎明到來之前總會有人為你燃起一簇燈火照亮踽踽獨行的黑夜 ★ 亞馬遜讀者4.7顆星絕讚好評 ★ ★ 版權狂銷超過40國，更被翻譯成9種語言 ★ ★ 這是一本剖析創傷、罪惡感、憂鬱、焦慮、恐懼等情緒的治癒指南 ★ 　　有的時候，你是否曾出現過這些念頭？　　✓ 都是因為我，事情才會變成這樣　　✓ 假如自己從來沒有出生在這世上，那就不會造成別人了解更多

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衝突的力量：以和為貴帶來焦慮，息事寧人埋下火種，如何真正表達情緒與需求？

作者喬恩·塔弗出版社:方舟出版日期2023-03-08

充滿善意且積極的衝突，是源自於愛！ Amazon4.6星紐約時報暢銷作家教你有選擇地運用戰略性、不情緒化的衝突創造「溝通管道」說出內心所想，得到你要的結果，讓自我與人際關係都自由而健康。　　★ 沉默無法贏得和諧，大聲的人總搶走話語權？！　　──處處迴避衝突只會製造焦慮，任由他人將自己淹沒…… 　　現代文明社會的交流，慣以禮讓和良了解更多

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依附練習：了解自己的依附風格，在人我關係中找到平衡

作者貓心出版社:字覺出版日期2023-03-08

如果你或他在關係中常感到焦慮不安，或害怕太靠近自己在乎的人，別急著為你或他貼上不良情人的標籤。建立充滿安全感的穩定關係，就從辨識「依附風格」開始。從焦慮到安定，你可以勇敢「給予愛」，更可以放心「接受愛」！ \ 獨家附贈「我的安全感日記」/ 用32個問題，和伴侶一起探索彼此的內心世界。　　✪ 本書為《找回100%安全感：情場與人了解更多

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我的人生，我做主：改變自己東山再起，我的人生我在乎！

作者派翠克·潘出版社:我識地球村出版日期2023-03-08

　　本書作者「派翠克˙潘」在33歲時與「我識出版教育集團－易富文化」合作出版《35歲前要做的33件事》，不僅在全亞洲造成轟動，同時也締造銷售超過30萬的銷售紀錄。　　但同年「派翠克˙潘」在33歲時努力了兩年的自行創業卻失敗的一蹋塗地。　　本書是作者「派翠克˙潘」經歷過人生喜怒哀樂之後，　　從處世之道中領悟出的生存智慧：　　人生沒有了解更多

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洛克菲勒寫給兒子的38封信

作者約翰·洛克菲勒出版社:天蠍座製作出版日期2023-03-08

　　洛克菲勒不僅是成功的商人，也是一位教子有方的父親，知道能帶給孩子一生幸福的不是金錢，而是精神上的富足和良好的生活習性，洛克菲勒的子孫之所以能將家族的輝煌成功延續至今，和他們從小受到的家庭教育是分不開的，本書是洛克菲勒留給兒子的三十八封信，透過這些信對兒子提出了學識、品格、儀表、交際、事業、生活……等諸多方面的寶貴人了解更多

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