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健康是幸福人生的基础

Popular Choice

  1. 葉勝雄醫師的育兒發燒經:從哺育照護到小兒疾病,人氣小兒科醫師的育兒解答
    作者 葉勝雄 出版社:幸福 出版日期2018-11-21
    人氣小兒科醫師葉勝雄的最新力作! 10萬粉絲爸媽最想問的育兒疑難雜症,就看這一本 讓專業醫師為你解惑,觀念一次導正,育兒才輕鬆! 新生兒哺育照護、小兒疾病、餵副食品困擾全解   【如果你是這樣的爸媽,趕快入手這本書!】   ◆育兒一有疑惑,馬上求問Google大神…   ◆寶寶一哭鬧就擔心不已,常比寶寶還緊張…   ◆育兒大小事都� 了解更多
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  2. 即刻緩解!醫生救不了的陳年頭痛:50年研究、解救全美頭痛患者的孟托撫觸自療法
    作者 珍·孟托 出版社:三采 出版日期2019-05-10
      ★美國AMAZON 5顆星評價★   ★中華整合醫學與健康促進協會理事 張文韜醫師推薦★   頭鬆了,就不痛了!   連醫生也無解的頭痛問題,從孟托撫觸自療法開始,即刻有效緩解!   50年現場經驗,頭痛療癒教練、撫慰神手──   珍•孟托的首本著作,解救全美萬名頭痛患者!   從頭痛導因、類型分析、飲食習慣、生活調養、舒緩技法、心靈修 了解更多
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  3. 他的癌細胞消失了:1~99歲都適合,讓你告別癌細胞、不生病的82道全食物料理
    作者 陳月卿 出版社:時報 出版日期2019-05-21
    食物與營養是預防癌症最關鍵的因素, 更是抗癌最有力的武器。 一天一杯全食物精力湯,灌溉出健康奇蹟, 只要你願意改變,就能贏回你的健康!   70%的人都是「亞健康」不是真健康,你也是高危險的「癌前體質」嗎?   養生精力湯喝法多,但小心熱寒失調更傷身!   癌症已連續36年蟬聯「台灣民眾十大死因」的第一名,平均每4分58秒就有1人 了解更多
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  4. 遠離癌症的生活習慣法:權威醫師傳授5大防癌對策,一起逆轉罹癌時代
    作者 津金昌一郎 出版社:橙實 出版日期2019-07-18
      ★逆轉!罹癌時代★   :權威醫師傳授5大防癌對策,改善生活習慣就能降低50%罹癌機率   全新封面再版   日本癌症權威名醫津金昌一郎告訴你,   約有6 成左右國民因   「生活習慣引起的疾病」而喪命。   最佳逆轉罹癌風險的方法,   就是從根本的飲食和作息調整!   全台平均每3人就有1人死於癌 了解更多
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  5. 這本書能讓你戒菸:1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法進階版
    作者 亞倫·卡爾 出版社:高寶 出版日期2022-08-10
    全球熱賣數千萬冊, 戒菸權威亞倫.卡爾幫助5000萬人戒除成癮問題。 本書為暢銷書《1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法》最新實踐版, 不僅有助於解決香菸、電子煙、口嚼菸、香菸沾粉、 口含菸和其他尼古丁產品上癮的問題,也能保證過程輕鬆,甚至愉快。   這才不是什麼洗腦術,這是科學+心理學,   是唯一合理並且有效的戒菸方法。   你不� 了解更多
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  6. 暖身祛寒完全手冊:這樣作,輕鬆擊退手腳冰冷與畏寒!
    作者 渡邊賀子 出版社:養沛 出版日期2020-02-03
    專為女性設計的全方位暖身守則 改變生活小習慣,體溫提高1℃ 無論春夏秋冬都當個溫暖美人   冬天時常手腳冰冷、夏天冷氣吹得渾身不舒服……妳也有這樣的困擾嗎?   女性肌肉量較少+感到舒適的溫度高於男性→容易畏寒!   許多人以為畏寒是體質無法改善,其實並不正確!   本書從生活中各個層面,提供輕鬆就能溫暖身體的小訣竅,   簡簡� 了解更多
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  7. 寫給生命的情書:暖心名醫告訴你,對抗病魔時真正重要的事
    作者 江坤俊 出版社:如何 出版日期2019-04-01
      那些病人教我的,以及我想告訴他們的事   在面對疾病時,所有人的無助都是一樣的,害怕也是一樣的。   身邊的人的愛,能夠讓病人堅定活下去的意志。   當你跨出治療的步伐,覺得痛苦難忍時,請想想你身邊愛你的人,也不要忘了,還有我在你前面。   醫療對我,不只是技術,   更是一個又一個傾心付出的愛的故事!   初入醫學院時 了解更多
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  8. 每日好D【實踐版】:江坤俊醫師的日日補D計畫,幫你找回身體不足的維他命D、抗癌護健康
    作者 江坤俊 出版社:采實 出版日期2020-01-22
    90%的現代人,嚴重缺乏維他命D?! 癌症、糖尿病、常拉肚子,都和維他命D有關? 讓研究維他命D十年的江坤俊醫師, 帶你找回這個過去被低估的營養素!   Q:你以為三不五時曬曬太陽就能獲得維他命D?   錯!要曬對時間才有用!   Q:你以為吃鈣片就能預防骨鬆?   錯!缺少維他命D、光補鈣是沒用的!   Q:維他命D應該是特定的族群才� 了解更多
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  9. 貧血保養完全手冊:跟倦怠、頭痛、失眠說bye-bye!
    作者 濱木珠恵 出版社:養沛 出版日期2020-06-03
    總是覺得疲累、難以入睡、生理期不適…… 妳可能其實有貧血! 從日常開始保健,當個容光煥發的健康美人~   令人困擾的症狀,也許是貧血警鐘?   頭痛、失眠、倦怠等等症狀,許多人習以為常,   但其實,這可能代表妳的身體有貧血問題!   本書幫助讀者辨認是/不是貧血造成的症狀,   找出問題,對症下藥。   以輕鬆易懂的漫畫與插� 了解更多
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  10. 吃出健康高智能的大腦
    作者 艾琳·波爾福德–梅森 出版社:遠流 出版日期2019-01-27
      在二十一世紀,醫學面臨一個兩難。雖然飲食不良會造成肥胖症、糖尿病和心血管疾病,但醫學訓練還是不重視營養這一塊。許多醫生即使從醫學院畢業了,他們的營養學知識,也不見得比高中生多。這段期間,營養學這個領域擴張的很快。新的研究成果大量湧出,若是平常沒跟上這個領域發展的話,幾乎沒辦法跨過這個知識的巨大鴻溝。   我們都知道� 了解更多
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  11. 一分鐘手部拍打按摩操:免疫力提昇術,一次搞定!經絡拍打x穴位x按摩反射區
    作者 出版社:出色 出版日期2019-10-08
      *最循序,從拍打經絡開始的按摩,讓穴位療法達到事半功倍的效果   拍打→按摩→按壓→穴位→反射區,循序漸進的手部按摩法,先讓經絡活絡後,再開始塗抹按摩霜,接著進行穴位按摩,以達到最完整又有效果的手部按摩。   最特別,手部拍打10招,讓您經絡暢通沒煩惱   改良自少林10巧手的拍打10招,除了可以活絡經絡外,更具有刺激手部穴位� 了解更多
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  12. 奇蹟抗癌飲食法:八原則抑制癌細胞、增強免疫力,連晚期癌也能順利康復
    作者 濟陽高穗 出版社:世茂 出版日期2022-09-02
      「有八成癌症病患,事實上不是死於癌症,而是被癌症治療所殺死的。」   癌症治療的終極方法就是飲食療法!   「濟陽式癌症飲食療法」對癌症晚期也有驚人的效果,唯有吃得下、吃得營養、吃對方式,才能有效提升自癒力,讓癌症末期、無處可去、無藥可醫的癌症患者絕處逢生!   【濟陽醫師飲食療法重點】   嚴謹的生活規律。無鹽、無� 了解更多
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  13. 胖.老.病的殺手飲食:你的基因隱藏著生存與謀殺密碼
    作者 史蒂芬·岡德里 出版社:柿子 出版日期2019-02-27
    驚人的真相 你喜歡吃的,都是「殺手基因」想要你吃的! 是繁衍還是謀殺?! 是誰開啟了老化機制與死亡程式? 國際營養學權威岡德里醫師的飲食革命鉅作! 全新科學概念,啟發了《植物的逆襲》創作   ◆生命基因的存在,是大自然物種存續的關鍵,個人生命僅是其運作中的其中一環。   ◆為了繁衍,生命基因發展了一套能快速複製自身基因� 了解更多
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  14. 免疫解碼:免疫科學的最新發現,未來醫療的生死關鍵
    作者 麥特·瑞克托 出版社:奇光 出版日期2020-01-02
    Amazon書店5顆星盛讚: 破解我們對免疫系統的認知,21世紀最具里程碑意義的書!   《紐約時報》最具開創性醫學報導!諾貝爾生醫獎得主等數十位專家訪談!   從癌症、愛滋病、失智症、自體免疫失調等重症,   深入探究免疫系統這人體最精微奧妙的奇蹟武器!   免疫系統是人類健康與安適、生或死的關鍵,   本書探索人類免疫系統和健康的祕� 了解更多
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  15. 抗癌瑜伽全圖解:收錄25種最適合癌友的瑜伽動作,改善癌症帶來的痛苦!
    哈佛大學認證!每天10分鐘,真正有效減輕癌友痛苦、不安情緒的瑜伽動作 改善癌因性疲憊,適合各類癌症,隨時隨地都能做! 化療副作用、失眠、癌症復發、體力不佳都適用!   如果你有下列情況,抗癌瑜伽將帶來大幅改善!   .飽受癌症副作用所苦   .因化療造成體力大幅衰退   .罹癌使心情低落、長期憂鬱   .擔心癌症� 了解更多
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  16. 吃對椰子油,跟著醫學教授養成健康好體質
    作者 井上浩義 出版社:世茂 出版日期2018-03-02
    日本NHK.朝日電視台. 富士電視台.東京電視台 【熱烈報導】 歐美醫學研究證實, 椰子油富含的飽和脂肪,並不是心血管疾病元兇, 相反的,椰子油的中鏈脂肪酸, 有效轉化為酮體燃燒,形成不易累積脂肪的體質。 日本慶應義塾大學醫學系教授——井上浩義是日本堅果油推廣權威, 歸納椰子油的效果: ‧活化大腦,預防、改善「失智症」。 ‧提 了解更多
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  17. 要命的頭痛可預防,不再暈眩、耳鳴,情緒不煩躁:遠離誘發因子,根除腦過敏症候群,預防與對症緩解頭痛不適
    作者 清水俊彥 出版社:健康你好 出版日期2019-01-30
    小心!止痛藥越吃越痛,無法根治「頭痛」又傷胃,吃壞健康!   研究指出,台灣約有10萬人天天頭痛。   而女性罹患頭痛的比例,高達70%以上!   美、日國際權威腦科名醫:   用對方法,頭痛都能預防,有效改善90%不適!   特別收錄   ◎10大訣竅,頭痛對症應急緩解   ◎腦過敏症檢測表   ◎安定大腦食材清單   ★以下身� 了解更多
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  18. 人体经络穴位图册精绘大图版
    作者 马增斌 出版社:中国轻工业 出版日期2021-01-01
    《人体经络穴位图册(精绘大图版)》图文并茂地介绍了十四经脉、常用奇穴的主治、定位取穴、快速取穴、保健按摩等内容,旨在面向广大中医爱好者,从专业角度深入浅出进行讲解,摒弃深奥晦涩的术语,贴心地教会读者如何取穴;另外还配有人体骨骼图和人体肌肉图,让取穴更直观和精准,让读者一看就懂、一学就会;大图、大字号的设计风格,让中老年 了解更多
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  19. 降血压、降血脂怎么吃
    作者 出版社:天津科学技术 出版日期2013-02-01
      “两高”常常一同出现,互相促进,并共同引发中风、心血管疾病、肾病等一系列并发症,甚至威胁到患者的生命。除了致命以外,身患高血压和高血脂还会让人们的生活品质大打折扣。   对“两高”患者而言,要把血压和血脂降下来,不仅需要医护人员的指导,更需要患者自身和家人的配合,按照医嘱进行药物治疗不可忽视,了解饮食的重要性、按照� 了解更多
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  20. 深度营养
    作者 凯瑟琳·沙纳汉 卢克·沙纳汉 出版社:中信 出版日期2018-12-01
    你是不是被过敏、糖尿病、偏头痛、脂肪肝等慢性疾病困扰,生活质量急剧下降? 你有没有发现,现在的儿童经常牙齿不齐、视力不好,肥胖、多动症和自闭症的患病率一路飙升? 其实,这些问题都和饮食脱不了干系!近年来营养学前沿研究结果揭示,现代人疾病丛生的根源就是不健康的饮食结构对基因表达的危害。至于有效缓解症状、重塑我们及后代强健体� 了解更多
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  21. 拒绝生病:预防和遏制致命慢性疾病的65条科学法则
    作者 大卫·阿古斯 出版社:广东科技 出版日期2020-01-01
      世界癌症医生教您真正的科学养命之道   在这个每10人就有7人是死于慢性疾病的时代,养命之道的关键在于掌握预防和遏制疾病的科学方法。本书以值得信赖的新医疗科技为依据,介绍了人人都能轻松实践的65条健康长寿法则,包括52个简便高效的保健方法,以及有害健康的13条错误认知,教大家科学实用的饮食和养生习惯,并且针对20~70岁不同年龄人群� 了解更多
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  22. 医目了然:家庭常见病中成药使用指南
    作者 懒兔子 出版社:科学技术文献 出版日期2019-03-01
    这本书是一本日常生活中实用且有效的工具书,可以帮助你解决很多常见的身体健康问题。小到常见的感冒发烧,如果在生病初期没有选对正确的药品不及时对症治疗,极可能会引发其他严重疾病。中医复杂的就是,所有的病都要辨证,没有一个方子能治一个病的所有证型。每个人的体质和病情都不一样,不论中医西医都会有自己擅长的用药和侧重,之所以有了 了解更多
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  23. 女性90%的病是憋出来的:罗博士教你不憋屈,不上火,不生病
    作者 罗大伦 出版社:天津科学技术 出版日期2020-03-01
    憋屈会对女性的身体造成全面的损害,具体表现为“六郁”: ●气郁。简单来说,就是人受了气,想不通,憋屈在心中,没有排解出去,让身体承受压力的一种状态。 ●血郁。长期生气,会导致气郁,而长期气郁,则会阻碍血的运行,导致气滞血瘀。 ●火郁。想法太多,实现不了,人就会郁闷、生气;而太多的气憋屈在身体中,就会积热化火,出现火郁。 � 了解更多
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  24. 老中医四十年悬壶手记:常见病症特效诊疗实录
    作者 杨承岐 杨丽平 出版社:北京科学技术 出版日期2020-02-01
    这是一名基层老中医悬壶四十六年来的疾病诊疗实录,既有对常见病、多发病详尽的诊疗思路剖析,也有对疑难病、罕见病的成功治验讲解,涉及内、外、妇、儿、五官等各科。作者治病不拘一格,法活机圆,往往效如桴鼓。既有主抓病机、审因论治、独处除奸的治病思想,也不乏方证对应、辨证论治、因病施治、因症施治的遣方用药思路分析。本书案例真实, 了解更多
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  25. 半小时漫画预防常见病
    作者 陈磊 出版社:海南 出版日期2020-09-01
    通过手绘漫画的形式,陈磊(笔名:二混子)及其半小时漫画团队向读者介绍了十二种常见病的发病机理,以及要想预防这些疾病,我们的生活习惯需要做哪些小改变。 饭前便后、外出回家,如果能洗一次手,就能降低手足口病、新冠肺炎等疾病的感染风险;预防小儿麻痹症和禽流感等疾病,切记不吃生食不喝生水;不要胡吃海喝,小心糖尿病和酒精肝找上门� 了解更多
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  26. 关键时刻能救命的急救指南
    作者 贾大成 出版社:天津科学技术 出版日期2021-08-01
    危险随时随地隐藏在我们身边,当它突然来袭,如果我们懂得急救的方法,不仅能够自我急救免受病痛折磨,还能够挽救他人的生命。现实中绝大多数人不仅缺乏急救意识,更不懂得急救的方法和技巧,结果不仅有可能弄巧成拙,严重时更可能会延误生命。 被誉为“中国急救科普人”的贾大成医生,将自己50多年的专业急救知识及丰富经验汇总成书,通过8大急� 了解更多
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  27. 萨巴厨房:0-3岁宝宝营养辅食全攻略
    作者 萨巴蒂娜 出版社:中国轻工业 出版日期2019-06-01
    宝宝的每一口辅食都备受新手爸妈格外关注,怎样吃的健康?吃的安全?吃的舒心?吃的放心?……总是有无数的疑问和纠结盘旋再眼前,这里有详细的喂养经验为爸妈指点迷津,从6个月开始的一两口的泥糊状到3岁上幼儿园前的饮食,从补铁米粉糊至逐渐分次添加蔬菜、水果、肉泥的各种辅食制作,质地软硬兼备,干稀搭配,饭菜合一,食材健康、安全、营养� 了解更多
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  28. 神奇的得舒饮食法
    作者 玛尔拉·海勒 出版社:江苏凤凰科学技术 出版日期2020-07-01
    得舒饮食(DASH Diet)是由1997年美国国立卫生研究院的一项大型高血压防治研究发展出来的饮食。得舒饮食法的原则是“五高两低”,即高钾、高镁、高钙、高膳食纤维、丰富的不饱和脂肪酸;低油、低盐。本书在得舒饮食法的基础上设立了一套抗衰老的饮食方案——“越吃越年轻计划”,它的中心要义所在是抑制衰老甚至逆转岁月留下的痕迹。这项计划的主要� 了解更多
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  29. 养生就是养脏腑:《黄帝内经》的健康智慧
    作者 吴倩 出版社:重庆 出版日期2019-02-01
    《养生就是养脏腑——<黄帝内经>的健康智慧》一书攫取了《黄帝内经》 中关于防病、治病、 养生、保健的理论知识,尤其从人体五脏六腑的生理、病理特性及脏腑相生相克的规律等内容进行系统阐述,用科普知识理论及通俗易懂的语言,列举了发生在人们自身或日常临床多见的事件案例,图文并茂地向广大民众讲述、展示如何进行养生、保健,使大众了解、� 了解更多
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  30. 五谷养生金典
    作者 张天柱 出版社:中国轻工业 出版日期2019-09-01
    “五谷”是指水稻、小麦、玉米、谷子、高粱、大豆等主要粮食作物,谷物通过加工为主食,为人类提供了50%~80%的热量、40%~70%的蛋白质以及60%以上的维生素。《五谷养生金典》从五谷养生的角度出发,参考了《本草纲目》《日用本草》《名医别录》等我国历代古医书和五谷营养、五谷养生等文献资料,汇集了35种禾谷类、豆菽类、油料类作物,对每一种谷物� 了解更多
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  31. 轻断食:完美瘦身的肠道革命
    作者 麦克尔·莫斯利 出版社:北京联合 出版日期2019-10-01
    在这本书中,莫斯利博士带我们进行了一次启示性的肠道旅程,告诉我们垃圾食物和滥用抗生素会清除掉肠道里的“好细菌”,从而导致过敏、食物不耐受以及肥胖之类的现代流行病。 在最新的研究成果基础上,莫斯利博士指导我们通过喂食“好细菌”、饿死“坏细菌”来控制欲望、改善情绪并减去体重,从而保持身体健康、身材苗条。 莫斯利博士还分享了一� 了解更多
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  32. 失控的不是血糖,是你的飲食:講糖教你這樣吃,血糖穩定不飆升
    作者 講糖 林冠怡 出版社:如何 出版日期2021-11-01
      ★15萬糖尿病病人及家屬信賴、長期追蹤的粉專「講糖」首度出書!集結有關血糖控制最重要內容,期盼人人解開糖尿困擾,擁抱健康!   ★糖尿病學會常務理事/杜思德、馬偕醫院營養師/許碧惠、中國醫藥大學附設醫院糖尿病中心衛教師/葉桂梅專文推薦   血糖之所以會飆升,   是因為你不知不覺吃下去的糖/醣,比你想的還多!   有點餓 了解更多
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  33. 不靠藥物降血壓:讓你的人生從「高血壓」、「長期服藥」及「減鹽飲食」中自由(二版)
    作者 加藤雅俊 出版社:悅知 出版日期2022-05-24
    壓力型高血壓,正侵蝕上班族! 引發日本醫藥界熱烈討論的話題書! 日本實用書類別TOP7! 一出版即數月蟬聯日本amazon健康類TOP1! 銷量突破25萬冊!     WHO呼籲:「25歲以上者,每3人就有一人有高血壓,必須及早預防。」   工作壓力、缺乏運動、作息不正常、總是外食,高血壓年輕化早已不是新鮮事!     高血壓年輕化現象   你是否一進公� 了解更多
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  34. 問道中醫:名醫李時珍第十六代嫡傳胡塗醫貫通古今中西的80堂醫道課
    作者 胡塗醫 出版社:三采 出版日期2020-07-03
    明朝最著名醫學家「李時珍」第16代嫡傳 胡塗醫, 全球熱銷近300萬冊,38萬字「古傳中醫」中醫世家真傳鉅作── 首度公開「醫家不外傳養生方法」! /無價收藏/ ☆【星雲大師墨寶──「心法藥方」】   人體自身有大藥,只要得「真傳」,   人人都可掌握養生祛病的心法藥方。   明朝最著名的醫學家「李時珍」第16 代嫡傳──胡塗醫,   為世 了解更多
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  35. 全家擇食指南:最完整的飲食計畫,讓你瘦、美、亮,裡外兼顧的百分百健康
    作者 邱錦伶 出版社:時報 出版日期2022-11-15
    在選擇「對的食物」原則下,找回健康附贈瘦身與美麗 全家人從嬰兒~青春期、男人、女人以及銀髮族 甚至包括愛運動健身的族群都能兼顧 提供最詳盡的家庭擇食計畫   不再害怕老化,只要二個月就能感受到自己變美、變瘦、皮膚發亮!   ☆想要瘦身不用「節食」, 「吃對食物」就能讓身材反轉。根據個人體質,該吃什麼、 怎麼吃,才是影響� 了解更多
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  36. 超級蔬果綠拿鐵
    作者 素人天然食研究會 出版社:世茂 出版日期2019-11-01
    史上最輕鬆的綠拿鐵! 切一切,丟進果汁機,一按就搞定! 善用蔬果搭配,輕鬆做出豐富營養的飲品   從國外流行到台灣的綠拿鐵,不僅能促進體內環保,還能養顏美容   使用台灣易取得食材、簡單的調理方法,改善各種肌膚問題,擁有明亮好氣色。   美白、淡斑、排毒、抗老一杯搞定!   ‧保濕養顏:檸檬茭白香瓜汁、芹菜汁   ‧美白淡斑: 了解更多
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  37. 新快學 圖解營養學
    作者 武田英二 出版社:三悅 出版日期2013-01-07
    全面解析!徹底讀懂營養學 營養學最佳學習指南 收錄各種病狀的營養評估與管理! 專業講解 日本醫學院,臨床營養學教授監修。 內容豐富詳細 營養素的基礎知識與臨床應用,全方位講解。 實用附錄表格 收錄各種營養素攝取標準表格,方便讀者應用。 食物中含有各式各樣的成分,其中對生物而言不可或缺的成分被稱為營養素。本書收錄各種營養學的專業知識 了解更多
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  38. 中醫芳療百科:150種精油x8大體質,調理改善策略(暢銷紀念版)
    作者 沈莉莎 李嘉菱 出版社:出色 出版日期2021-10-13
    《中醫芳療百科》暢銷紀念版 芳療大師經典之作~感謝讀者熱情支持~ ◎第一本完整結合中醫體質與精油芳療的圖鑑百科◎ 由芳療權威、暢銷書作者 沈莉莎 與 同時具備中西醫與芳療師執照的中醫師 李嘉菱 合著 再創芳療經典   ‧中醫藥草與植物精油其實有異曲同工之妙,首次結合精油芳療實作及中醫理論的完整圖鑑,除了中西合併對證調理,更可以量身 了解更多
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  39. 中醫爸爸40個育兒神招,孩子少生病、超好帶:不打針、少吃藥,輕鬆搞定高燒不退、久咳不好等小兒惱人病
    作者 賴韋圳 出版社:三采 出版日期2019-03-01
      懂中醫的父母是孩子健康最好的守護者!   當孩子出現小病小痛,吃藥不再是你唯一選擇。   「家長只知道中藥能調體質,卻不知道小兒照護、治療小孩病,中醫效果也很好!」──賴韋圳中醫師   【中醫爸爸5妙招,打造孩子健康好體質!】   ◎妙招1.廉簡便效、易入口的食療方   發燒吃「蔥薑粥」、腸病毒吃「冰糖燉雪梨」、咳嗽喝「紫� 了解更多
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  40. 謝明哲博士的保健食品全事典【暢銷10年增訂版】
    作者 謝明哲 出版社:三采 出版日期2022-01-07
    ★暢銷10年,經典改版、全面增修★ 50年研究總整理 台灣保健營養開拓者 謝明哲博士的保健食品精華著作! 安全、活用、有效, 使用保健食品只要這一本就夠!   ▃新增▃   最新熱門保健食品及成分   ◆沙棘果-降血糖、抗氧化   ◆辣木-增強免疫力   ◆山酮素-改善皮膚過敏……   保健食品採購情報   ◆最新版國人膳食營養素參考攝取量 了解更多
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  41. 茹素運動員:頂尖選手、醫學專家實證,透過植物性飲食打造更健壯的身體
    作者 羅伯特·契克 麥特·弗拉齊爾 出版社:三采 出版日期2022-11-04
    唯一一本奠基於科學研究,結合植物性飲食與頂尖運動表現的工具書 運動員、醫師、營養師見證「茹素的力量」,一致推崇的植物性飲食提案     奧運金牌、世界杯冠軍、溫布頓冠軍、超級杯冠軍……世界頂尖運動員——地球上最強壯和最快的人類——創造豐功偉業的關鍵,既不是基因,也不是高科技裝備或艱苦的訓練,而是一個秘密武器:植物性飲食� 了解更多
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  42. 腸命百歲:腸道權威最新長齡保健大典【十週年紀念版】
    作者 蔡英傑 出版社:時報 出版日期2019-03-19
    《腸命百歲》1+2系列, 10年建康好評長銷, 熱銷突破60000本!   2018年亞太精準醫療年度風雲人物獎、亞太精準醫療年度傑出成就獎──   蔡英傑博士:「腸道保健才是健康養生的重大關鍵!」   腸道不僅是消化器官,也是最強大的免疫器官!要使腸道強大的免疫功能正常運作,腸道健康與否是重要關鍵!維持腸道健康沒有捷徑:平常多注意飲食、生� 了解更多
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  43. 中醫師也想學的25形人養生攻略:算體質!來自黃帝內經的零死角全息調理法
    作者 紫林齋主 出版社:時報 出版日期2019-08-13
      懂體質,知養生   ──25形人本命體質養生法   持續熱賣養生精華《太極米漿粥》作者紫林齋主   引古治今,全新力作   用養生超越疾病,重新看待自己的體質   體質,是「身體偏性的潛在特質」,   本書教你用養生手段將特質上的長處放大,   過盛之處予以轉化,不足之處給予拉擡,   將可預見的健康問題輕減。   ◎一套益於� 了解更多
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  44. 解放疼痛的伸展全書:日本醫師8招鬆筋舒活法
    作者 佐藤青兒 出版社:世茂 出版日期2019-08-02
      在日本、美國、加拿大、義大利、韓國等地舉辦超過1500次活動,5萬人見證的超有效伸展書。遵守八招,連拐杖也不需要了!   你是否常覺得「越揉越痠痛」,就算揉捏按摩也得不到緩解?   當肌肉痠痛時,大部分的人下意識會去按摩揉捏,但這其實是錯誤的觀念。   『痠痛』是一種肌肉無法收縮、動彈不得的狀態,如果這時按摩,只會使肌肉更� 了解更多
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  45. 無麩質飲食,讓你不生病!:揭開小麥、碳水化合物、糖傷腦又傷身的驚人真相
    作者 大衛·博瑪特 克莉絲汀·羅伯格 出版社:天下文化 出版日期2021-05-24
    想要大腦靈活健康、身體不生病, 就從實踐無麩質飲食開始!   麩質就像「沉默的殺手」,   在你察覺情況不妙時,   早已對你的大腦與身體,   造成永久的損害,   從現在起,改變每天吃下肚的食物,   你也可以遠離疾病,長保思緒清晰。   ◎你知道嗎?   ‧幾乎每個人,都會受麩質所害!小麥等含有麩質的穀物,不只讓你胃腸不適� 了解更多
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  46. 誇大不實的醫療迷思:醫師教您如何分辨虛與實
    作者 妮娜·夏皮羅 克莉絲汀·羅伯格 出版社:天下文化 出版日期2022-03-31
      《出版家週刊》年度最佳圖書,眾多醫學專家鼎力推薦   如何分辨「誇大不實的醫藥神話」與「真實有用的健康建議」   ——究竟哪些不可信、哪些可信?   每天從網路、媒體、Line不時傳來各種關於保健的訊息,   告訴我們如何飲食、如何排毒、如何運動、如何吃藥,   才能活得更健康、更長久、更年輕、更纖瘦。   但是,其中充斥太� 了解更多
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  47. 心念自癒力,逆轉慢性病:21世紀最新心念醫學
    作者 許瑞云 鄭先安 出版社:天下文化 出版日期2022-06-07
    「不開藥醫師」許瑞云、鄭先安最新力作 《心念自癒力》暢銷好評,逆轉疾病完整實作版!  突破中醫、西醫,真正根治疾病, 不僅無副作用,並能增進幸福感的心療法     平常好好的,怎麼突然就生病?   明明吃了藥,為什麼好不起來?   心念決定了我們的健康,同時也是逆轉疾病的關鍵。   調整心念,便能強化自癒力,再難治的病也� 了解更多
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  48. 醫生保證瘦的減醣料理:不用運動也能半年瘦11公斤
    作者 小喵 出版社:幸福 出版日期2021-06-17
    【親身實證】半年內減了11公斤,腰圍少了10.5CM 保證最好吃、最容易做也最需要的99道限醣食譜 不需要運動x不需要節食x一日三餐就能「瘦」 針對低醣飲食,權威名醫告訴你重點原則   #【婚後幸福肥,幫助老公半年瘦下11.2KG】   美食部落客小喵與老公結婚7年,老公胖了11公斤!俗稱的「幸福肥」。故作者開始幫老公實行瘦身計畫大作戰,作法非常� 了解更多
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  49. 最強營養療法,90%病痛都消失:最佳飲食不是均衡營養,而是「分子食物平衡」,以營養素取代吃藥強壓症狀的自癒力療法。
    作者 溝口徹 出版社:大是 出版日期2019-11-28
      ‧陷入憂鬱,不是開藥改變血清素,而是補充血基質鐵、B群。   ‧賴床、失眠,腸躁腹瀉;不是甲狀腺機能低下,只要限醣加運動就改善。   ‧異位性皮膚炎、停經。補鐵、B12,多吃有油花的肉,根治。   ‧吃啥都過敏,禁忌一大堆?其實是腸道問題,吃麩醯胺酸後大大改善。   過動、感冒老是不好、慢性疼痛、暈眩、貧血檢查卻不缺鐵…… � 了解更多
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  50. 超圖解免疫學:認識身體防禦機制與提升保護力
    作者 松本健治 出版社:台灣東販 出版日期2020-07-29
    免疫機制×疾病原理×預防治療 正確了解人體,防疫從自己做起 詳細解說+彩色圖解插畫 完整了解複雜的免疫系統!   2019年底出現的新冠病毒,在極短的時間內便席捲全球,造成嚴重的大流行,甚至大大改變了人類的生活方式。經由觀察我們可以發現,即使處於同樣的環境中,有些人容易受到感染,有些人則否;而就算同樣是新冠肺炎的確診患者,有些人� 了解更多
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  51. 效果驚人!90%的疾病都能逆轉·全食物救命奇蹟(暢銷新裝版)
    作者 克莉絲·卡爾 出版社:柿子 出版日期2019-11-14
    最具成效的全食物救命飲食法, 瘦身、抗老、防癌,一次到位! 不只逆轉癌症、心臟病、糖尿病、免疫系統低落…… 連粉刺、肥胖、橘皮組織、慢性疲勞、老化問題,都能大大改善!   ★上市不到兩天,直衝亞馬遜網書暢銷書TOP1,讀者反應熱烈!   ★《紐約時報》Best暢銷書!   ★醫師專家重量級推薦、歐普拉專訪;電視、報章雜誌齊聲說讚!   � 了解更多
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  52. 救命飲食3.0·越營養,越生病?!:全食物蔬食在對抗病毒、逆轉疾病有驚人的好處!
    作者 T·柯林·坎貝爾 尼爾森·迪斯拉 出版社:柿子 出版日期2022-03-24
    吃錯營養,每年多死百萬人! 史上最重要的預防醫學聖經 《救命飲食》系列最新力作! 為什麼現代化的飲食營養是疾病根源? 為什麼整體營養論才是營養發展的未來? 真實認知全食物蔬食營養的強大療癒威力, 就算是癌症或世紀病毒COVID-19都有效!   2020健康類美國獨立出版圖書獎   全球健康權威歷時40餘年的呼籲見證,影響全世界75億人   Amazon讀者5 了解更多
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  53. 日日抗癌常備便當:抗癌成功的人都這樣吃!在每天吃的便當中加點料,打造不生病的生活
    作者 濟陽高穗 出版社:聯經 出版日期2021-02-25
    抗病╳防癌,就從每天帶便當開始! 日本癌症名醫濟陽高穗,首度公開110道抗癌便當菜! 低卡╳低鹽,全家都能吃, 備餐一次可吃一週,再忙碌的人也能輕鬆完成!   ․【真人實證】每天這樣吃,癌細胞消失了!   ◎ 原本結腸癌轉移,每天吃抗癌便當後,6個月內根治癌症!──YM‧65歲‧上班族   ◎ 體內原有4個肝腫瘤,改吃抗癌便當後,8個月內腫� 了解更多
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  54. 經絡瑜伽對症自療全書:中醫經絡穴道對應瑜伽動作,到位伸展和穴位按壓打通堵塞氣血,一個動作立刻有感!
    作者 高村昌壽 出版社:境好 出版日期2021-09-09
    ◆用基礎瑜伽,實踐中醫的養生原理◆ 當「瑜伽動作」結合「經絡穴位」, 不只能放鬆解痛,更能有效改善亞健康!   ◎用瑜伽動作,立刻打通全身8條重點經絡;以個別部位伸展,同時按壓對症穴道,效果加倍!   以中醫的經絡和穴道觀點,解析人體各種疼痛不適原因,肩頸僵硬、偏頭痛、手腳冰冷、眼花乾澀、經前症候群……這些惱人的小毛病,就用 了解更多
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  55. 身體情緒疼痛地圖x24節氣調理手冊【二合一身心修復套組】
    作者 石垣英俊 出版社:采實 出版日期2021-12-09
    ★★日本口碑系列暢銷50萬冊★★ ★★各大書店好評No.1★★ 揉揉肩、按按頸,肩頸卻還是僵硬不適!? 那是因為身體痠痛很多時候不是肌肉引起的 中西醫專家帶你循著「時、地、人」三大要因 找到不適來源,有效疏通疼痛   本書作者擅長東方的針灸、穴道按摩;西方的脊骨神經學、肌肉學,還有瑜伽師、中醫師等認證。他深知身心相連,造成疼痛的 了解更多
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  56. 直覺斷食法:找回身體判斷力,啟動正確飲食時鐘的4週間歇斷食計畫
    作者 威爾·柯爾 出版社:采實 出版日期2021-12-28
    透過直覺斷食,重新建立與食物的關係, 身體不發炎、血糖不動盪,體重自然下降,重啟自癒力!   ★美國奧斯卡女演員──葛妮絲‧派特洛專文推薦   ★長踞美國亞馬遜書店暢銷排行榜   ★醫師、營養師等各界專家好評推薦   ◎「直覺斷食法」是什麼?與一般斷食法有何不同?   本書作者柯爾醫師經過多年科學實證發現,透過四週斷食法,可� 了解更多
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  57. 說壞消息的藝術:在醫療裡,找回彼此信賴的溝通方式
    作者 雅利德·席胡利 出版社:時報 出版日期2020-02-25
    「我們必須告訴你……」 「我想在今天下午和你討論檢查結果……」 「很抱歉,你沒有通過試用期……」 無論身處何種行業,說壞消息永遠是最艱困的一關 卻能成為真正開啟彼此信賴的契機   伏爾泰曾說:「你所說的一切都應該是真實的,但並非所有真實的事你都應該說。」   妥善地將壞消息傳達給他人是十分艱困的溝通藝術,得兼具同理心,帶有技� 了解更多
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  58. 精準醫學:早期預防癌症,破解基因迷思對症下藥
    作者 曾嶔元 出版社:時報 出版日期2020-10-13
      好萊塢女星安潔莉娜.裘莉驗出乳癌基因變異後,預防性切除健康的乳房。揭示在精準醫學時代,我們不需等待癌症等疾病找上門,可以主動出擊、提早預防,享受最新科學與醫學,帶來的健康益處。   •我父親的大腸癌基因檢測發現有突變,我會遺傳到這個基因突變嗎?   •我很擔心得到失智症,基因檢測可告訴我答案嗎?   •我兩個姑姑死於� 了解更多
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  59. 讓體液流起來:促進脊髓液、淋巴液、血液循環,啟動自癒力,消除各種疼痛
    作者 片平悦子 出版社:世茂 出版日期2022-03-02
    搞定體液,啟動自癒力! 改善三種體液循環,讓身體主動痊癒。   人體有70%是水分,身體可說是顆大水球。   體液循環不佳,導致體液淤積。   而淤積在體內的體液就是身體痠痛不適的元凶!   常常覺得身體痠痛,但總是找不出原因?   體液負責把營養送往全身,並把老廢物質帶出身體。因此,一旦體液「淤積」,身體的病痛就會找上門!  � 了解更多
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  60. 療癒創傷,我如何是我:多重迷走神經的心理治療與應用
    作者 黛比·黛娜 出版社:世茂 出版日期2022-08-03
    心理師‧心理學系必讀 多重迷走神經理論對創傷治療師和創傷後生存者來說是一個天賜的禮物, 幫助他們理解曾經很神祕也難以掌控的症狀和反應。   你是否剛發現多重迷走神經理論,並好奇它如何在臨床工作上給你更多資訊?也許你對此理論相當熟稔但不確定要如何實踐它?又或許你已使用過它,也對新的應用方法感興趣?   本書清楚地解釋了多重� 了解更多
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