Popular
Popular
0

购物车中共有 0个商品。 ×

您的购物车中暂时没有商品。

' 享瘦 '找到 34 件相关商品
作者 陳俊旭
◆長銷逾五年,2024年暢銷修訂版◆ 生酮飲食好處多多,只是知易行難 更重要的是,你做對、吃對了嗎? 台灣第一位美國自然醫學博士陳俊旭 精研歐美各國重要研究並親身實踐 解答100個生酮迷思×特選12道生酮美食 帶你無痛執行低醣生酮!   ◆為什麼要低醣、生酮?◆   目前常見的一般飲食都是高醣飲食,以澱粉為主食,搭配纖維與蛋白質。其實除了澱 了解更多
原价 RM 77.00

现售 RM 77.00 (-0%)

会员 RM 69.30 (-10%)

作者 陳偉
\你的內臟該減重了!/ 連續24週登上保健養生暢銷榜,讀者★★★★★享瘦推薦 幫助數百萬人成功減脂,擁有20年臨床經驗的資深營養師躺瘦祕訣── 3大減脂核心╳111道減醣燃脂食譜╳8分鐘運動訓練 有效改善慢性疾病、假性小腹、隱性飢餓、慢性疲勞, 讓細胞記住你瘦下來的樣子,養出一輩子都吃不胖的健康體質!   餐餐喜歡多肉少菜、常喝含糖手 了解更多
原价 RM 66.20

现售 RM 66.20 (-0%)

会员 RM 59.58 (-10%)

作者 褚柏菁
★醫師親身實證六個月減重12公斤,有效消腫減脂、降三高★ ★YouTube網路影片500,000人次瘋傳,享瘦必看★ ────第一本結合中醫十二時辰養生法與間歇性斷食的排濕全書──── 16小時斷食啟動修復機制,關鍵8小時袪濕飲食 36道排濕養生食帖×12條經絡排濕按摩×3分鐘褚氏獨家排濕體操 幫你祛身體的濕,排體內的毒,找回健康和窈窕。 ◆快速檢視找到 了解更多
原价 RM 69.30

现售 RM 69.30 (-0%)

会员 RM 62.37 (-10%)

作者 楊馥美 , 余詔儒
  本書精彩內容   胖瘦看體脂不看體重,   看起來瘦比「體重數字」更重要!   食譜設計師X專業營養師聯手打造,   專為減脂&料理小白設計的懶人蔬菜湯,   一餐2人份量,邊瘦邊打造易瘦體質   對想瘦身減脂的新手來說,複雜的知識、實踐方法可能令人卻步,導致選擇錯誤的飲食方法,不僅傷害了身體、產生體重的「溜溜球效應」,最 了解更多
原价 RM 55.45

现售 RM 55.45 (-0%)

会员 RM 49.91 (-10%)

作者 陳彥甫
高纖天然蔬果雜糧+烹調少油、少鹽、少添加物 食材營養完全攝取,美味無負擔、安心吃出美麗健康! ●10大類175道素料理輕鬆煮,兼顧美味健康 坊間素食餐多油多鹽、重口味反傷身,營養師配餐採用新鮮蔬果雜糧,豐盛料理親手做,發現素食好味道,健康吃素零負擔、享瘦美麗人生! ●可口素料DIY,手作無毒安心吃 食安問題多,自製素料簡單做、口感佳, 了解更多
原价 RM 69.30

现售 RM 69.30 (-0%)

会员 RM 62.37 (-10%)

作者 菊池真由子
★ 讀者超好評,日本amazon 4.9顆星 ★ 日本amazon 健康類排行前5名 ★ 萬人敲碗、眾人引頸期盼,日本權威營養師菊池真由子最新力作! 隱藏在食物裡的最強力量, 不論從幾歲開始,都絕對實用、有效改善! 10萬讀者驚奇連連、瘋狂認同的超實用飲食建議   黑眼圈就靠芹菜來解決。   沙丁魚讓成人青春痘徹底掰掰。   滑蛋凍豆腐吃了讓你的雙手嫩滑白皙 了解更多
原价 RM 55.45

现售 RM 55.45 (-0%)

会员 RM 49.91 (-10%)

作者 陳俊如 , 林祐禎
透過食養,就讓自己的身體變成大海壯闊吧! 20種常見慢性發炎疾病 × 40道簡單有效的食養方案 隨時隨地食養,控制、舒緩、預防、遏止慢性發炎   從中醫立場闡述慢性發炎觀念   由經典中醫典籍裡耙梳出火熱病機轉,以此作為基礎解釋發炎的觀念。慢性發炎算是現代人的文明病,有別於現代醫學針對症狀來治療;中醫則由體質著手,透過體質分類來了 了解更多
原价 RM 135.50

现售 RM 135.50 (-0%)

会员 RM 121.95 (-10%)

作者 蔡宛珍
第一本氣炸烤箱專書,氣炸料理全新升級! 下廚嫌麻煩?從早餐到宵夜,氣炸搞定Everything! 360度旋轉功能,大容量、少油煙、好清潔! 零油煙,免看火,一鍵搞定一餐, 不限於炸物,讓你輕鬆變大廚!   專為懶人設計的超簡單氣炸烤箱食譜,   天天「開箱」,從宴客大菜牛排、到涮嘴零嘴蔬果乾,   無論要減醣,還是想多補充蛋白質,統統OK。   了解更多
原价 RM 58.50

现售 RM 58.50 (-0%)

会员 RM 52.65 (-10%)

作者 唐怡婷
现代社会中,上班族常有肌肤干燥、肩膀疼痛、身体不适等困扰,想要解决这些问题,除了看病与吃药外,最天然且和缓的方式莫过于就是通过饮食来改善。 药膳是根据不同人的健康状态、季节及天气的变化,再利用食材的五味及五性,搭配各种调理方法所做出的美味料理。 《食养药膳享瘦提案》针对气虚、气滞、血虚、血瘀、津液不足、水滞者,根据每种 了解更多
原价 RM 49.80

现售 RM 49.80 (-0%)

会员 RM 44.82 (-10%)

作者 高橋弘
再多吃一點,就能減肥成功! Twitter瘋傳,日本現在最風行 天天吃到飽還能燃脂的抵消減肥法! 「想瘦」和「想吃」,兩種願望一次滿足!   風靡日本的最新減肥理論,電視、雜誌都熱烈報導!   明星藝人爭相嘗試,話題沸騰的劃時代減肥法!   根據醫學觀點,一次解決減肥失敗的兩大要因――   「無法持續」和「復胖」!!   有沒有一種減肥 了解更多
原价 RM 55.45

现售 RM 55.45 (-0%)

会员 RM 49.91 (-10%)

作者 佟彤
你不是胖,是湿气重。 每天祛湿,外表一定瘦! “湿胖”是中国式肥胖,其特点和根源不是多了肉,而是多了水。靠挨饿减肥成功的,就算是暂时瘦了,也仍旧可能是“湿胖”的“预备役”。 起床就能看出来的“胖”,其实是脾虚湿困的结果。为了减肥而不吃主食的人,或者久坐不动、缺乏运动的人,他们大多是一边喊着累,一边胖着。 懒惰者、过度用脑者 了解更多
原价 RM 49.80

现售 RM 49.80 (-0%)

会员 RM 44.82 (-10%)

作者 菊池真由子
  ★ 讀者超好評,日本amazon 4.9顆星   ★ 日本amazon 健康類排行前5名   ★ 萬人敲碗、眾人引頸期盼,日本權威營養師菊池真由子最新力作!   隱藏在食物裡的最強力量,   不論從幾歲開始,都絕對實用、有效改善!   10萬讀者驚奇連連、瘋狂認同的超實用飲食建議   ●黑眼圈就靠芹菜來解決。   ●沙丁魚讓成人青春痘徹底掰掰。   ●滑 了解更多
原价 RM 55.45

现售 RM 55.45 (-0%)

会员 RM 49.91 (-10%)

作者 格蘭特·斯科菲爾德 , 卡琳·辛 , 克雷格·羅傑
破除脂肪恐懼症,逆轉過高的胰島素, 不再飢餓嗜吃、疲憊不堪、無心運動、囤積脂肪、身材走樣。   你的飲食方法正確嗎?   從今開始逆轉飲食金字塔,享瘦健康脂肪新生活!   本書由油脂教授、全食物營養師與米其林廚師三方專業,   以LCHF低碳優脂來逆轉導致身體發炎的過高胰島素,   結合科學、營養學與健康多脂食譜,是一本落實健康脂 了解更多
原价 RM 73.90

现售 RM 73.90 (-0%)

会员 RM 66.51 (-10%)

作者 陳俊如 , 林祐禎
  ◇由中醫與營養學雙重身分的醫師,為讀者量身打造   ◇第一本中西食譜結合的生酮料理書   ◇血虛、陰虛、痰濕體質?通通都可以吃出生酮又符合體質!   ◇透過表格勾選,了解自己的中醫體質,並藉由食譜中的適合體質,烹飪出兼具營養、生酮又養生的料理   50道超簡易食譜,最多只要4個步驟即可完成,就算初學者都可以輕鬆做出來    了解更多
原价 RM 64.70

现售 RM 64.70 (-0%)

会员 RM 58.23 (-10%)

作者 张艺凤
对于许多人而言,只是要保持体重不变,就要付出很大的努力,更别说要减重瘦身了。大家或许都有自己的一套瘦身方法,但瘦身效果是否满意呢? 其实,瘦不下来的原因,归根究底是管不住自己的嘴。你知道低醣低碳饮食吗?它是一种能轻易融入生活,人人都可以轻松实行的饮食方式。它不需要过于严苛的节制,只需要控制碳水化合物的摄取量和远离甜食, 了解更多
原价 RM 25.90

现售 RM 25.90 (-0%)

会员 RM 23.31 (-10%)

作者 金永模
  ■《我的第一本手做健康麵包》讓新手人妻、手殘少女、痴漢宅男也能做出美味麵包!   如果你是一位廚房工事恐懼患者,那你絕對要從《我的第一本手做健康麵包》拾回自信;如果你是想獻愛給另一半的手殘女、痴漢男……等等麵包魂尚未歸位者,更不能錯過《我的第一本手做健康麵包》。製作步驟鉅細靡遺,完全圖解呈現,看了《我的第一本手做健 了解更多
原价 RM 73.90

现售 RM 73.90 (-0%)

会员 RM 66.51 (-10%)

作者
本书针对大多数女性练习者所关心的健身、瘦身、塑形三大方面的问题,分门别类制订了不同的方案,并针对不同水平的练习者做了动作难易的调节,让读者更安全地练习,轻松达到自己想要的功效。瑜伽练习在举手投足之间,配合规律的呼吸、集中的意识,调和体内的器官,来柔软筋骨、活络关节,并可增加平衡及耐力,平静心灵,使身心达到充分的调适。本 了解更多
原价 RM 48.00

现售 RM 25.00 (-48%)

会员 RM 25.00 (-48%)

作者 陳俊旭
今天你生酮了嗎?   在這波飲食革命中,你做對、吃對了嗎?   自然醫學博士陳俊旭   精研歐美各國著名研究並親身實踐   簡潔明瞭的100個Q&A問答   告訴你低醣、生酮飲食的正確觀念與執行方式   不再被錯誤資訊牽著鼻子走,為身體找到正確之道   ◆到底高醣、低醣、生酮飲食,有什麼差別?◆   在這位自然醫學博士的認知裡, 了解更多
原价 RM 58.50

现售 RM 58.50 (-0%)

会员 RM 52.65 (-10%)

作者 吳美玲
★第一本專為中式脾胃設計的低醣生酮食譜★ 不挨餓、超美味、好省時的健康享瘦配方! ★自製健康醬料避開潛藏的醣與糖:塔塔醬、自製美乃滋、健康花生醬、辣味燒烤醬… ★營養健康更美味的牛肉佳餚:打拋牛肉佐粉絲生菜、香蔥炒牛肉、茄汁漢堡肉… ★滋味豐富多變化的豬肉料理:清燉獅子頭、麻婆豆腐、原滋味滷肉、螞蟻上樹… ★百吃不厭最佳 了解更多
原价 RM 52.35

现售 RM 52.35 (-0%)

会员 RM 47.12 (-10%)

作者 柳澤英子
※瘦身的禁忌是忍耐! 想瘦,只要建立正確飲食習慣即可。 ※日本暢銷食譜作家柳澤英子, 繼《瘦身常備菜》(天下雜誌出版)之後, 又推出系列新作《丈夫瘦身常備菜》!   本書介紹便當也可以使用的「瘦身常備菜」,   讓有「三高」的老公,3個禮拜就瘦下8.7公斤,   創造能健康激瘦、夫妻一起「同享瘦」的奇蹟食譜。   書中也提到所謂的「瘦 了解更多
原价 RM 40.05

现售 RM 40.05 (-0%)

会员 RM 36.05 (-10%)

作者 丁小羽
無痛打造完美曲線與肌力!無重力、無負擔的「輕健身」, 毛巾、礦泉水、椅子、階梯、牆壁、地板……都是你的健身器材。 超神奇6+1瘦身法,盤點瘦身迷思, 圖文+影片示範教學,宛如私人教練到府親授。   ◎鄉民激推10大人氣健身教練,首度公開無負擔瘦身密技!   ◎YouTube健身影片熱搜,小資女、輕熟女點閱率、詢問度超高!   ◎附書衣全彩海 了解更多
原价 RM 55.45

现售 RM 55.45 (-0%)

会员 RM 49.91 (-10%)

作者 陈彦甫
高纤天然蔬果杂粮+烹调少油、少盐、少添加物 食材营养完全摄取,美味无负担、安心吃出美丽健康! ●10大类175道素料理轻松煮,兼顾美味健康 坊间素食餐多油多盐、重口味反伤身,营养师配餐采用新鲜蔬果杂粮,丰盛料理亲手做,发现素食好味道,健康吃素零负担、享瘦美丽人生! ●可口素料DIY,手作无毒安心吃 食安问题多,自制素料简单做、口 了解更多
原价 RM 49.90

现售 RM 49.90 (-0%)

会员 RM 44.91 (-10%)

作者 金皗原
 ★蟬聯韓國網路書店「YES24」12週健康類暢銷冠軍!   ★13萬IG追蹤者瘋狂擁戴,從104→50公斤的最強瘦身女王—Miss金   ● 隨書加贈60支「每天做一定瘦」影音QR code,在家就能享受健身級的訓練課程。   ● 特別收錄3組「我要穿上比基尼」隨行訓練卡,馬甲線x蜜桃臀x川字肌一次練到位。   ● 無須任何道具、器材,針對不同部位精準設計的徒手肌 了解更多
原价 RM 58.50

现售 RM 58.50 (-0%)

会员 RM 52.65 (-10%)

作者 張曄
寵愛自己,就從美人豆漿飲開始! 219道營養專家精心特調的美肌X瘦身X抗癌X排毒豆漿配方 依個人體質自行搭配,1天1杯,找回身體好感覺!   邁入輕熟女之際的妳,是否感到皮膚暗沉無彈性?吃進去的食物都變成肚子上的贅肉?明明睡滿8小時,但仍感到疲倦、沒有精神?這些都是身體發出的警訊,如果不再好好保養,恐變成小「腹」婆!   必知!喝 了解更多
原价 RM 47.35

现售 RM 47.35 (-0%)

会员 RM 42.62 (-10%)

作者 陳彥甫
高纖天然蔬果雜糧+烹調少油、少鹽、少添加物 食材營養完全攝取,美味無負擔、安心吃出美麗健康!   10大類175道素料理輕鬆煮,兼顧美味健康   坊間素食餐多油多鹽、重口味反傷身,營養師配餐採用新鮮蔬果雜糧,豐盛料理親手做,發現素食好味道,健康吃素零負擔、享瘦美麗人生!   可口素料DIY,手作無毒安心吃   食安問題多,自製素料簡單 了解更多
原价 RM 54.30

现售 RM 54.30 (-0%)

会员 RM 48.87 (-10%)

作者 戴爾芬·德·蒙達里耶 , 夏洛特·德柏尼
  揭開法國女人體態輕盈優雅的秘密   原來她們都在執行超級500大卡美味健康輕斷食!   超過100道的享瘦食譜,做法簡單、容易執行的4週輕斷食計畫        5/2輕斷食的原則   以1個星期為單位,任選2天為斷食日:熱量攝取,女性不超過500大卡,男性不超過600大卡,不一定要連續;其餘5天,就是「放鬆日」,正常飲食即可。      特色    了解更多
原价 RM 68.60

现售 RM 68.60 (-0%)

会员 RM 61.74 (-10%)

作者 榮新診所 李婉萍 營養師
營養師親身體驗 產後健康美窈窕瘦 30種坐月子特效食材‧4週養身月子餐 產後30天—身體調理最佳時機&女人健康美麗決勝點 坊間月子餐貴又怕補過頭,食安問題心驚驚 小資族坐月子一本通,省錢、美味又健康! ●坐月子必吃生化湯、麻油雞? ●花生豬腳、鯽魚湯能有效發奶催乳? ●天然中藥材有助產後調養體質? ●月子沒做好,小心老得早? ●老祖宗有 了解更多
原价 RM 45.80

现售 RM 45.80 (-0%)

会员 RM 41.22 (-10%)

作者 美梓 , 张秀丽
  《健身享瘦塑形瑜伽一本全》为保健类图书。瑜伽集修神、修身、修德于一身,是最有效、最安全的运动形式。瑜伽练习在举手投足之间,配合规律的呼吸、集中的意识,调和体内的器官,来柔软筋骨、活络关节,并可增加平衡及耐力,平静心灵,使身心达到充分的调适。本书针对大多数女性练习者所关心的健身、瘦身、塑形三大方面的问题,分门别类制订 了解更多
原价 RM 29.80

现售 RM 23.00 (-23%)

会员 RM 23.00 (-23%)

作者 林可彤
52萬網友每一天「搶先看」 健康名模NO.1 榮登2014 年最暢銷名模瘦身書TOP1 創下爆紅Yahoo搜尋關鍵字:「下半身」、「林可彤」、「天生瘦」 引領名模、明星瘦身新風潮!!   「下半身瘦身」話題製造──林可彤   2015年健康‧勻稱瘦身再進化!!   「有線條!才能不復胖、更顯瘦!」   讓線條 in !   打造不復胖的3D黃金比例   【隨書 了解更多
原价 RM 55.45

现售 RM 45.90 (-17%)

会员 RM 39.90 (-28%)

作者 李一休
▍一休是誰? 一個素人,卻讓《康熙來了》《蘋果日報》《商業周刊》紛紛找他分享瘦身秘訣! ▍堪稱「現象級瘦身達人」! 瘦身粉絲團只開1年,人數衝破40萬,90%都在問他怎麼瘦 ▍「減體重」的時代早就過去了,大家都在討論「減脂」! 一休教你,每次只要4分鐘,瘦下最難減的小腹和大腿,體脂肪再下修10%! 5個最強燃脂動作 ╳ 16種低中高強 了解更多
原价 RM 58.50

现售 RM 58.50 (-0%)

会员 RM 52.65 (-10%)

作者 鶴見隆史
Enzume Juice Dieting新鮮現榨.簡單速效!早上喝果汁、午晚正常吃,排毒燃脂樣樣來實行鶴見式酵素果汁瘦身法-養曲線.調體質.變美麗方法對了,不用運動也能短時間見證奇蹟功效。由日本酵素營養學權威大師鶴見隆史教你如何運用酵素週期來改善飲食&生活型態,保證變成易瘦體質。請掌握以下鶴見式酵素果汁瘦身法的享瘦原則,讓你更加健康又美麗,由內而 了解更多
原价 RM 37.20

现售 RM 37.20 (-0%)

会员 RM 33.48 (-10%)

作者 林禹宏
甩油不复胖的秘密大公开 健康吃、轻松瘦、越吃越靓的聪明方法! 掌握健康减重的关键 13类排毒好食材+170道塑身消脂料理 清除体内的毒素和脂肪,享瘦乐活人生 □怎么吃最健康、何时吃最有效、吃什么瘦最快? □你减掉的是肌肉,还是脂肪? □过年、吃到饱、团购,胃口好到像猪附身? □代谢变差,体重和年龄一样飙升? □越吃越胖、越胖越累 了解更多
原价 RM 44.00

现售 RM 44.00 (-0%)

会员 RM 39.60 (-10%)

作者 黃雅慧 , 李馥
《吃對了一定瘦》 打造一輩子的窈窕體質 營養師教你健康瘦身不反彈 和平醫院營養師黃雅慧 / 健康美麗實踐家李馥 ◎合著 你絕對可以控制自己的窈窕體態! ★ 外食族的聰明點菜法 ★ 每日1200卡、1500卡實用菜單 ★ 100卡及瘦身飲品食譜大公開 ★ 破解10種瘦身法的利弊得失 ★ 8種絕對有效的運動瘦身法 ★ 私藏的瘦身泡浴與瘦臉面膜配方 健康辣妹的全方位瘦 了解更多
原价 RM 34.30

现售 RM 34.30 (-0%)

会员 RM 30.87 (-10%)

作者 東畑朝子
五十年前,有位香川綾女士全心投入飲食的研究,且發表了一套飲食法則。後來,更成為奠定日本營養學與飲食學的基準。至於長年支持該飲食方法的學生及體驗者們,更是無不見證了其功效。本書特別彙整了香川女士所撰寫的飲食總論、小論文、研究與隨筆等,且添加了部分隨時代變遷而理應修正的飲食法則,試著整理出一套「飲食常識」,亦即「飲食的正確 了解更多
原价 RM 34.30

现售 RM 34.30 (-0%)

会员 RM 30.87 (-10%)

34件商品

*

Back to Top