Comic Carnival
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作者 麥可·馬修斯
美國暢銷十年系列作品 「美國第一健身強人」麥可.馬修斯,最新著作 這不只是一本健身書,更能幫助你對抗老化、終身強壯!   健身鍛鍊並非是年輕人專屬,   隨著年紀增加,每一個人都需要練肌力、抗老化!   透過本書的科學化訓練法,   任何人、任何階段都能執行,有效增肌減脂、打造精實體態!      ▌飲食+訓練,4週精實有感    了解更多
原价 RM 89.30

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会员 RM 80.37 (-10%)

作者 林頌凱
在台灣,每五人中,就有三人有頸椎問題, 頸椎病成了全民新疾病! 十幾歲就有頸椎骨刺、不到三十便得五十肩……, 這些難醫治的肩頸疾病都在告訴你, 你的頸椎正在退化喔!   你的身體常有一些查不明、治不好,一再反覆發作疼痛小症狀,這樣小毛病真的很惱人,想治療卻又搞不清該掛哪一科才好。神經內科、神經外科、骨科、復健科,還是乾脆找個 了解更多
原价 RM 69.30

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会员 RM 62.37 (-10%)

作者 蔡士傑
筋膜不是一直伸展、放鬆就好 健康的筋膜,還需要兼具「剛性」與「彈性」 【第一本統合各筋膜觀點的瑜伽練習書】 教你不只「放鬆」,更要「收縮」、「整合」 有效改善緊繃痠痛、緩解身心不適   ◎筋膜,不是越鬆越好   很多人一講到「筋膜」,就會聯想到「放鬆」,加上市面上許多按摩球、滾筒、筋膜槍等工具的輔助,讓大家誤以為透過不斷放鬆 了解更多
原价 RM 69.30

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会员 RM 62.37 (-10%)

作者 劉怡里
  以劉怡里營養師在診間中常遇到的個人營養問題為主,延伸出食材該如何使用、如何補充不足的營養素,以及常困擾大眾的症狀該如何食療等三大主題。讓劉怡里營養師釐清迷思、講解觀念、介紹各式正確的攝食方法及用法。   你有各種營養訊息的困擾嗎?   網路上滿天到處飛的營養資訊。   到底何為真?何為假?   大家以訛傳訛的,   是 了解更多
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会员 RM 62.37 (-10%)

作者 卡爾·克諾夫
手一抬就痛,肩膀總是又卡又緊繃, 反覆發作的疼痛,嚴重影響生活,該怎麼辦? 本書透過100個居家訓練 幫助你終結肩膀卡卡、五十肩,恢復順暢度   天天打電腦的上班族,卻連移動個滑鼠都感到不適?   熱愛打桌球、網球,手卻會反覆發炎疼痛,影響運動表現?   一覺醒來,手突然又痛又麻?   很多人往往不解,明明沒有做什麼,為什麼肩膀 了解更多
原价 RM 64.70

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作者 張書陸 , 張閎運
這是一本中醫緩解腫瘤醫典! 現代醫學已證明,腫瘤是種慢性病; 而中醫更是自古就提倡與腫瘤並存。 現代醫聖張步桃在熟讀《傷寒雜病論》三千遍之後, 記下各式緩解癌瘤筆記和病案, 留給後人一條預防和改善腫瘤的門路!   惡性腫瘤是絕症嗎?大家別自己嚇死自己!      就西醫而言,有開刀、放療、化療等各式療法;且以西醫看來腫瘤就是一 了解更多
原价 RM 107.80

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作者 游能俊
新陳代謝名醫,卻差點也成為糖尿病患者?! 不吃藥、不禁食,自創「133低醣餐盤」, 成功逆轉糖尿病前期、甩肉24公斤!   ◎ 我是糖尿病醫師,卻差點得了糖尿病──游醫師的真心告白   游能俊醫師行醫三十年,照顧過無數糖尿病患者,自己卻也曾陷入糖尿病前期的危險中,當時的BMI大於30,已達醫學認定的「肥胖」標準。身為醫師,常常叮嚀患 了解更多
原价 RM 69.30

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作者 潘懷宗
台灣每年會新增近5,000例攝護腺癌患者, 是台灣男性十大癌死因的第6 名, 但是罹癌不等於死亡, 尤其是早期治療,就能康復的攝護腺癌 只要用用正確且健康的心態去面對治療, 才是戰勝病魔的重要關鍵!   聽聞潘懷宗罹癌的消息,許多人訝異的是:身為醫學院教授、又具備豐富醫學知識,平常也十分養生的他,為何會得到攝護腺癌?又為何會至第三期接 了解更多
原价 RM 49.30

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会员 RM 44.37 (-10%)

作者 麥克·伊斯拉特 , 梅麗莎·戴維斯 , 珍·凱斯 , 詹姆斯·霍夫曼
──四大頂尖營養學博士、運動生理專家聯手── 6週有效增肌減脂、突破健身撞牆期、運動表現大躍進!   要練壯就得先吃胖?戒油、戒糖、戒碳水瘦得更快?   多吃蛋白質就能長肌肉?運動完馬上進食更容易胖?   想要有大肌肉,一定要吃高蛋白?   以上,是許多健身者的共同疑問,怎麼樣才是對的呢?   本書由營養學博士、運動生理學教授 了解更多
原价 RM 84.70

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会员 RM 76.23 (-10%)

作者 王奕璿
擁有金鑰匙比含著金湯匙重要,理財就該從小教起。   ◆《窮爸爸教出富小孩》是理財教養學書籍,正好與教育部發布的108選修課綱中的理財課程不謀而合。   ◆這本書善用圖畫及表格,讓讀者易懂易讀;並詳加舉例,讓親子在理財方面,有多了更多可學習、應變的方式。   ◆這本書的最大宗旨是希望讓此書的讀者們都能得到財富自由,也就是說這不 了解更多
原价 RM 59.75

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会员 RM 53.78 (-10%)

作者 栗原毅 , 高橋弘
  ✦清晰易懂,深度認識糖尿病及巧克力的第一本書   ✦導正觀念──你所知的糖尿病常識可能是一場誤會   ✦超乎想像的巧克力食療,吃的開心又健康   ✦專業給推!作者為前哈佛大學醫學部副教授、麻布醫院院長╱醫學博士   ✦Twitter瘋傳,世界各地明星藝人爭相嘗試,話題沸騰的劃時代減肥法!   ✦吃貨最愛的免忌口減肥法!   《吃對 了解更多
原价 RM 110.90

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会员 RM 99.81 (-10%)

作者 威爾·柯爾
透過直覺斷食,重新建立與食物的關係, 身體不發炎、血糖不動盪,體重自然下降,重啟自癒力!   ★美國奧斯卡女演員──葛妮絲‧派特洛專文推薦   ★長踞美國亞馬遜書店暢銷排行榜   ★醫師、營養師等各界專家好評推薦   ◎「直覺斷食法」是什麼?與一般斷食法有何不同?   本書作者柯爾醫師經過多年科學實證發現,透過四週斷食法,可 了解更多
原价 RM 64.70

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会员 RM 58.23 (-10%)

作者 石垣英俊
★★日本口碑系列暢銷50萬冊★★ ★★各大書店好評No.1★★ 揉揉肩、按按頸,肩頸卻還是僵硬不適!? 那是因為身體痠痛很多時候不是肌肉引起的 中西醫專家帶你循著「時、地、人」三大要因 找到不適來源,有效疏通疼痛   本書作者擅長東方的針灸、穴道按摩;西方的脊骨神經學、肌肉學,還有瑜伽師、中醫師等認證。他深知身心相連,造成疼痛的 了解更多
原价 RM 57.00

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会员 RM 51.30 (-10%)

作者 Atsushi
──日本模特兒都在喝的「低醣高蛋白瘦身湯」── 無法斷食,不如喝湯 一餐改喝一碗湯,小腹變平坦,6週瘦3公斤!   ◎ 風靡日本時尚圈,一碗湯讓你變瘦、變美、變輕盈!   作者曾為日本時尚品牌公關,喜歡一切與美、健康有關的東西。和很多人一樣,覺得年紀越大、代謝變差,脂肪越積越厚,或是一忙碌就會暴食亂吃。   為了跳脫出「變胖→ 了解更多
原价 RM 50.80

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会员 RM 45.72 (-10%)

作者 凱爾·亨特
觀念×實作,專為初學者打造的訓練書 上肢.下肢.臀部.胸腹 105個動作圖解×4週計畫, 有效鍛鍊、精準增肌   想要開始重訓,但完全沒有基礎,該如何入門?   自己也能在家安全有效的鍛鍊?   本書作者為美國人氣健身教練,擅長為學員制定明確的訓練計畫,達成目標,   針對五大重點部位,提供105組圖解動作,從觀念、訓練到飲食,   讓每 了解更多
原价 RM 55.45

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会员 RM 49.91 (-10%)

作者 Sujit Kumar
  印度瑜珈冠軍 Sujit老師親授   一天10分鐘提高免疫力,在家做就跟上課一樣效果      ★隨書附贈100分鐘示範動作影片QR CODE   ★大尺寸拜日式海報   家庭必備健康瑜珈百科,全書收錄一百五十招實用瑜珈動作,七百張詳細分解圖,解決痠痛、體質、塑身、免疫力、身心障礙等五大常見問題,讓全家人從裡到外都健康   ★全家必備的瑜珈聖 了解更多
原价 RM 76.85

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作者 唐金梅 , 出色文化編輯小組
解決大腦疲勞、手部痠痛的居家按摩法! 每天10分鐘,隨時隨地,有空就按 重建健康的生活!   ★頭皮按摩的10個好處   頭皮按摩與腦疲勞相關連,書中舉證頭皮按摩的具體好處,諸如緩解壓力、解除睡眠負債、提高抗壓性、預防腦部疾病、美容美顏、促進血液循環、育毛美髮、預防疾病、、輕鬆減肥、消解三大煩惱症狀:「眼睛疲勞」、「肩頸僵硬」 了解更多
原价 RM 92.40

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会员 RM 83.16 (-10%)

作者 黃君聖
「168斷食」,就是16小時餓肚子、8小時狂吃就會瘦? 不!關鍵在於8小時吃什麼、怎麼吃! 營養師教你利用家中圓盤變身「瘦身餐盤」,均衡吃、不挨餓, 連媽媽、阿嬤都成功甩肉,體脂降低、腰圍瘦一圈!   \ 網路瘋傳、百萬點閱!幫媽媽、阿嬤168斷食瘦身成功的營養師,首度出書 //   畢業十五年後,才決心考取營養師證照的Sunny,為了全力衝刺考 了解更多
原价 RM 69.30

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作者 栗原毅
史上最幸福的糖尿病食療法! 每日25公克黑巧克力,有效減少30%的糖尿病發生率! 高純度巧克力有效降低糖血化色素、 促進胰島素分泌,吃了也不會令人發胖。   ✦罹患糖尿病,靠吃黑巧克力改善病情?這是真的!   近年來,大家都在大肆宣揚「減醣」,而「控制醣類攝取」對糖尿病患者的重要性是世界公認。因為醣類正是引發高血糖、造成糖尿病的主 了解更多
原价 RM 55.40

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作者 道格·麥格夫 , 約翰·利特爾
重量訓練,就是練越多就越好?不一定! 肌肉成長在於刺激的強度,而不是訓練時間的長度 高強度×五大關鍵鍛鍊,一週12分鐘,讓肌肉成長最大化的科學健身!   本書作者道格.麥格夫醫師,在繁忙的工作中想兼顧有效健身,   因此在眾多科學研究中,找到了解答,提出了顛覆以往的衝刺間歇重訓。   道格醫生發現,「藥物」和「運動」有著相似 了解更多
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作者 施怡如
練肌力是年輕人的「時尚」,但對40歲以上的人卻是「必要」 肌力不足,腰痠背痛、膝蓋痛、五十肩等,都會找上門 迎接第二人生,除了要有「財力」,更要有「肌力」!   ◎ 珍珍教練寫給爸媽的重訓提案   珍珍教練從北一女中、台大工商管理系畢業後,進入頂尖外商公司工作。和很多人一樣,開始健身單純是想減肥練體態,沒想到練著練著發現重訓對 了解更多
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作者 西剛志
  1. 不懂的是爸媽,別說孩子有問題   會說謊、調皮搗蛋、三分鐘熱度……,孩子的這些狀況是否讓你傷透腦筋?別急著貼標籤,孩子的性格、思考模式與遺傳基因和環境形塑都有關,爸媽得先了解才能引導。   Point 這是大腦發展健全的證據   舉例來說,說謊對大腦而言是高難度行為,既要判讀他人的想法,又要將以合理邏輯包裝不符合事實的事 了解更多
原价 RM 58.50

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会员 RM 52.65 (-10%)

作者 克萊爾·戴維斯 , 安柏·戴維斯
--激痛點療法先驅,暢銷20年經典著作-- 超過600張插圖,找出精確激痛點位置,用對手法按摩、消除痛症   陳年頭痛、肩頸痠痛老是治不好?   有可能是你搞錯位置、用錯方法!   因為身體的疼痛是會連動的,有時候感到不舒服的位置,   和真正有狀況的位置差了十萬八千里……   「激痛點療法」可以針對疼痛的源頭,徹底終結痛症!   / 了解更多
原价 RM 115.50

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会员 RM 103.95 (-10%)

作者 土田隆
一日一餐蛋白餐,其他飲食不變,肌肉量增加,代謝速度上升, 不用太努力,輕鬆控制熱量,減重效果明顯!   ◆什麼是「奇蹟蛋白質減重法」?和傳統減肥法有什麼不同?   傳統控制熱量的減肥法:會先減掉肌肉、囤積脂肪、代謝速度下滑,反而越減越胖!   蛋白質減重法:吃下的蛋白質會形成肌肉、轉換成人體活動所需熱量,不會造成脂肪囤積。 了解更多
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会员 RM 48.51 (-10%)

作者 艾瑞克·齊林斯基
──脊骨神經醫學博士、美國最被信任的芳療專家首本代表著作── 融合傳統芳香療法與醫學科學,公開150款博士特調配方, 緩解疼痛、安定情緒、潔顏保養,用精油照顧全家人的身心   ◎ 本書與其他精油芳療書籍最大不同之處──   1.以科學精神與研究實證,打破精油派別界線   2.列出芳療重點知識,幫助精油初學者穩固基礎   3將艱澀複雜的精 了解更多
原价 RM 69.30

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作者 高田祐希
不開刀、不手術 3大鍛鍊操 × 5大運動法,治療師獨創的居家復健 10天逆轉膝蓋痛的自癒重生計劃   本書適合哪些人?   1. 退化性關節炎患者   2. 膝蓋受過外傷、運動傷害者   3. 長期膝痛不適者   4. 雙腳無力者   5. 有扁平足、高弓足、拇趾外翻、小趾內翻者   6. 長期穿高跟鞋者   7. 運動量不足、身體水腫、體型肥胖者   8. 無法順暢下蹲 了解更多
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作者 丹尼爾·費絲緹 , 安娜·杜福
法國精油專家以3大按摩法 × 38種基礎精油 結合「芳香療法」與「中醫穴道」的治癒力量 改善肌肉疼痛、腸胃不適、失眠憂鬱等120個身心症狀   ◎ 用最適切的精油,按摩手腳反射區,效果加乘   我們都知道在中醫理論裡,身體穴位、手腳反射區是人體能量的大門,藉用按摩即能舒通經絡、改善不適。本書最特別的是,結合了西方的芳香療法,以適切的 了解更多
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会员 RM 85.95 (-10%)

作者 吳娟瑜
天下無不是的父母? 錯!56%父母自認是會傷害孩子的「毒親」(toxic parents)! 虐待孩子、口出惡言、過度控制、情緒勒索、 硬把自己的價值觀套在孩子身上…… 這些父母的有毒教養96%是受到潛意識影響 去除源於個人創傷、承自原生家庭/家族的負面信念, 拒絕周遭、社會、媒體流傳的錯誤認知與價值觀, 不再受潛意識操控,親子才有良性互動!   了解更多
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作者 牛尾理恵
增肌.減脂.健身,從適當的飲食下手 風靡歐美健身圈的「MEAL PREP備餐便當」 設計菜單、計算營養、提前準備 三步驟化繁為簡,一次做好四便當   ◎ 什麼是MEAL PREP備餐便當?   「MEAL PREP」這個新詞彙,為餐食(Meal)+準備(Preparation)所組成,意思為提前準備好餐點,肚子餓時隨時享用。在進行增肌減脂或飲食控制時,不因肚子餓就胡亂裹腹,可以根 了解更多
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作者 尚皮耶·克萊蒙梭 , 弗雷德里克·德拉维耶
不是胖,只是肉鬆了! 只要緊實,看起來就顯瘦、自信、活力 專攻四大關鍵部位,精準鍛鍊腰.腹.臀.腿 健身教練×解剖專家聯手,教你90天練出緊實曲線   每天運動健走,身材卻毫無進化   體重沒有增加,肚子的肉卻越來越多   屁股垂、腰間肉外溢,整個人看起來笨重沒精神……   實行緊實曲線、精準鍛鍊法,   讓肌肉變緊實,視覺減少3 了解更多
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作者 張振澤 , 洪肇欽
YouTube頻道「中華六合精武協會」總觀看次數破668萬!   數十萬讀者期盼多年的「徒手療法」聖經,重磅上市!   以人體5大部位逐層剖析,搭配55種症狀說明,   結合「按摩」「拔罐」「伸展」「重訓」,   針對現代人的痠痛、運動傷害、亞健康,給予最有效的全身保健計畫。   身體經常這裡痠、那裡痛?其實都是「肌肉勞損」惹的禍!   打破 了解更多
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会员 RM 90.09 (-10%)

作者 唐金梅
  →換季就心悸、不舒服、過敏大爆發!   →天冷就血液循環不好,四肢寒冷就像泡冰。   →慣性頭痛、偏頭痛,腦袋三不五時像打鼓開趴。   →經痛難熬、忽冷忽熱,用盡全部偏方還是痛。   →難入眠、半夜驚醒……   若有以上症頭,就該來點耳朵按摩。     台日漢方SPA親授耳朵按摩,按一按,揉一揉,捏一捏!   調節自律神經 × 抑 了解更多
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作者 馬克·吉安
  「中醫理論」結合「芳香療法」,   以特調精油按摩對應穴道,使效果加乘,   除心靈的傷、解身體的痛,紓解各種身心症狀。   ◎「全人、整體」新觀點,重新認識植物精油與芳香療法的智慧   中醫看待疾病時,不只是著眼在疾病本身,屏除頭痛醫痛、腳痛醫腳的概念,而是以「整體」為治療重點,從全身、情緒、生活習慣等為改善依據。 了解更多
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作者 崔寶瑛
IG 18萬粉絲追蹤,韓國超人氣健身教練 獨創「短時高效」健身法 25組肌肉訓練 × 10組有氧運動 × 增肌減脂5日健身計劃 利用徒手訓練+彈力帶等工具輔助,就能達到上健身房的鍛鍊效果   本書作者Dasol媽在結婚前是一名專業的健身教練,一直保持良好的體態,但和許多女生一樣,在歷經懷孕、生產、產後,身心都面臨很大的變化與挑戰。為了在忙碌的育兒生 了解更多
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作者 羅永武
  都幾歲了,還要這樣拚?   一輩子都為別人而活,   這時候開始學著為自己   當自己的主人,為自己而運動   ◎純粹為自己的運動祕笈   肌肉與骨骼系統疾病總有一天會老化,錯誤的生活習慣所造成的傷害更大!只要進行這系列運動,享受純粹為了自己的運動,不作給別人看,就可以放鬆因錯誤姿勢而緊繃的肌肉,同時強化因缺乏訓練而萎 了解更多
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作者 高橋弘
再多吃一點,就能減肥成功! Twitter瘋傳,日本現在最風行 天天吃到飽還能燃脂的抵消減肥法! 「想瘦」和「想吃」,兩種願望一次滿足!   風靡日本的最新減肥理論,電視、雜誌都熱烈報導!   明星藝人爭相嘗試,話題沸騰的劃時代減肥法!   根據醫學觀點,一次解決減肥失敗的兩大要因――   「無法持續」和「復胖」!!   有沒有一種減肥 了解更多
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作者
  *最循序,從拍打經絡開始的按摩,讓穴位療法達到事半功倍的效果   拍打→按摩→按壓→穴位→反射區,循序漸進的手部按摩法,先讓經絡活絡後,再開始塗抹按摩霜,接著進行穴位按摩,以達到最完整又有效果的手部按摩。   最特別,手部拍打10招,讓您經絡暢通沒煩惱   改良自少林10巧手的拍打10招,除了可以活絡經絡外,更具有刺激手部穴位 了解更多
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作者 金多惠
地心引力就是最好的訓練! 風靡韓國,明星李孝利.IU都在練的 強筋活血.美型塑身逆姿勢   ◎風靡韓國的「倒立逆伸展」,魅力何在?   ✓ 肌膚透亮、皺紋減少:倒立能讓血液回流頭部,刺激臉部微血管,使肌膚充滿生氣。   ✓ 消除水腫、腿變勻稱:倒立能促進血液循環,改善下半身水腫。   ✓ 改善消化不良與便祕:倒立能讓體內器官歸位,改 了解更多
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作者 龔威亦
  《30秒完治!神奇的網球按摩解痛解剖書》全新增訂版   plus!用「擀麵棍」強化按壓功效,全方位解除身體的痠與痛   每天低頭滑手機、長時間埋首工作忘了起身動一動,總覺得肌肉僵硬且疼痛嗎?   你,恐怕也患了現代人難逃的「肌筋膜疼痛症候群」!   不僅是肩頸痛、腰背痛,甚至是坐骨神經痛、足底筋膜炎……,   這些身體的大小痠痛 了解更多
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作者 陳祐瑲 , 陳品芳
  ●父母必修的視力保健學分,從今天起,請更新你的眼科知識,讓孩子安全度過每個階段的視力風暴!   近視、遠視、散光、斜視、弱視……?都是小孩的視力出現問題,但你知道怎麼分辨,又該怎麼治療嗎?   ★兒童眼睛保護不二法則:端正坐姿、保持距離、中斷休息、戶外活動。   *不必等視力亮警報,應主動定期帶孩子到眼科檢測!   近 了解更多
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作者 石村友見
日本狂銷80萬冊,各大書店/網路書店排行榜No.1 風靡紐約、日本的奇蹟「零位訓練法」, 好萊塢女明星、頂尖運動選手搶著學。 修身形、活氣血、釋放痠痛、減脂瘦身, 4週讓你的身心回歸輕盈優雅體態!   相信在你小的時候,不需要為了肥胖與身體痠痛煩惱。然而由於年齡增長與日常動作積累,你的身體部位逐漸變得萎縮,從原本應該在的位置上歪斜走 了解更多
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作者 張晴琳
大嬸變小姐:一位地方媽媽的瘦身逆襲! 只要減醣,每天吃飽吃滿,還輕鬆瘦下18公斤   破除你心中的疑慮,一起減醣生活吧!   【常見疑慮1】我想嘗試減醣,可是沒有米飯麵食,好怕吃不飽?   放心,圈媽也是個大食怪,但是減醣生活卻從未讓她餓過,一直吃卻還不會胖,關鍵就在於吃對東西,不在於吃的數量!   【常見疑慮2】減醣都要自 了解更多
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作者 歐陽英 , 蘇富家 , 早乙女修
  ★生機傳道士食療救助癌友近40年實戰經驗+蔬食料理專家設計食譜,抗癌美味指南大公開!   ★純淨飲食法教你善用「斷食技巧」和「全營養餐」,七個月換新細胞、進而擺脫癌症威脅!   ★獨家贈送365天食養光碟,可依個人狀況調配客製菜單,還附24堂健康講座精華,市價NT8000!   「惡性腫瘤」已蟬聯多年國人的死因第一名,而青壯年癌逝的人 了解更多
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作者 安·露易絲·吉特曼
  ∥不論什麼年齡,新陳代謝都能重新振作快轉∥   「激進代謝飲食法」提升細胞活動力、啟動體內淨化程式   讓代謝重返最佳狀態   精神變好了、多餘脂肪消滅了、自然而然瘦下來了!   ★顛覆傳統醫學的美國營養學先驅、《紐約時報》排行榜暢銷作家最新力作!   ★美國20多位專家學者共同推薦!   ★揭開讓身體痠痛、發胖的一切關鍵, 了解更多
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作者 陳俊如 , 林祐禎
  ◇由中醫與營養學雙重身分的醫師,為讀者量身打造   ◇第一本中西食譜結合的生酮料理書   ◇血虛、陰虛、痰濕體質?通通都可以吃出生酮又符合體質!   ◇透過表格勾選,了解自己的中醫體質,並藉由食譜中的適合體質,烹飪出兼具營養、生酮又養生的料理   50道超簡易食譜,最多只要4個步驟即可完成,就算初學者都可以輕鬆做出來    了解更多
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作者 村木宏衣
  ★拔罐球輕巧方便,使用方法簡單!   ★一本拔罐球使用說明書+ 6顆拔罐球,讓全家大小走到哪用到哪   【什麼是拔罐?】   自古以來,拔罐是存在世界各地的民俗療法,包括印度、中國、義大利……都有歷史記載。   拔罐以罐為工具,利用燃火、抽氣等方法,讓罐吸附在皮膚上,產生真空狀態。   【什麼是拔罐球?】   本書專為忙碌的 了解更多
原价 RM 123.05

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作者 唐金梅
  ●超好用!耳穴SPA按摩棒   使用快速、攜帶方便,比起手指力道更足,輕鬆按壓關鍵穴位,是在家、外出都好用的耳穴按摩筆。   ●35種常見健康小麻煩,隨時按了就緩解   肩頸痠痛、電腦手、鼻子過敏、睡不好?壓力大、憂鬱、皮膚暗沉、滿臉痘痘?太愛吃甜食、代謝差、吃很少還是瘦不下來?現在就來使用耳穴按摩筆,以上問題通通都有解。 了解更多
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作者 佩特拉·布拉赫特 , 羅蘭·利伯沙布拉赫特
  德國醫學博士30年臨床經驗,破除關節炎一定要開刀的迷思   千人實證,進行28天修復計畫   即能避免關節磨損、促進軟骨再生,終止關節疼痛!   ★風靡歐洲,德國亞馬遜健康醫療暢銷NO.1   ★30年的專業研發,治療了數以千計的患者   ★簡單易學,全彩圖真人示範   臺灣每年有超過2萬人進行人工膝關節手術,7成民眾有關節疼痛問題。以 了解更多
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作者 出色文化編輯小組
  ●腿部痠痛是身體給你的警訊   除了痠和痛,你有沒有想過,這些區位會不舒服,可能是身體給自己的警訊?我們的腿部有許多經絡和穴位經過,當腿部痠痛不舒服時,也意味著相對應的穴位和臟器出了毛病。如果長時間忽略下去,小心病痛立刻找上你。   現在,就將腿部分為18區,哪裡痠就跟著我們這樣貼著睡,   保證讓你痛痛快快的擊敗病痛! 了解更多
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作者 辻直美
  充滿愛跟安全感的正確抱法,   讓無論怎樣愛哭的寶寶,都3秒鐘不哭!3分鐘睡著!   眾所期待的人氣講座書籍化了!   專業護理師傾囊相授,全日本流行的寶寶安定抱法,讓寶寶感覺舒服、媽媽不再痛苦的育兒秘訣圖解+影音大公開。   ●看到哪種抱法,QR Code掃到哪,90多分鐘最完整收錄,全書影音示範清晰易懂。●   只要使用「安定抱法 了解更多
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作者 銅冶英雄
  ★《2萬人實證!1天1回3分鐘,根治腰痛不復發!腰痛名醫の靠腰健康操》全新封面版!   ★從找到病因到永不復發,日本復健科權威教你「對症做操」,徹底根除腰痛困擾!   ◎專業醫學界誠摯推薦:   「作者用輕鬆有趣的口吻搭配簡單的運動,讓大家發現腰痛其實沒那麼恐怖!」   —–阿舟物理治療小教室 阿舟   「從自我檢測開始,教您 了解更多
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作者 村木宏衣
★女神卡卡、瑪丹娜、好萊塢明星、奧運選手,都在做的「拔罐療法」,在家就能自己輕鬆做!★   日本原裝獨家授權   促進血液循環的「鍺石」拔罐球,   原理等同拔罐,但比傳統拔罐更安全、簡單、方便,   舒緩痠痛、手腳冰冷、水腫、疲勞、腸胃不適……15種上班族的通病,   達到通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒的 了解更多
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作者 朝田隆 , 藝術造形研究所
  經科學研究證實,每天「素描」15分鐘,   最方便、安全又不必花大錢就能有效活化左右腦,   還能紓解壓力、提升專注力、改善健忘!   ★★★隨書附贈日本筑波大學名譽教授開發的特製「神奇素描透視尺」★★★   ◎ 格線設計:降低素描繪畫門檻,連手拙的人、男女老少都能表現空間深度   ◎ 邊框設計:近似相機鏡頭,聚焦想畫下的景 了解更多
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作者 細川順讃
真正的好鹽,大量攝取也沒關係!   破除減鹽世紀迷思──少鹽並不會讓你遠離疾病,吃對鹽才會!   [ 鹽的科學 × 好鹽飲食 × 生活實踐祕笈 ]   ◎鹽吃少一點才健康嗎,原來是迷思   【迷思一:高血壓患者必須進行低鹽飲食?】   如果減少鹽分攝取就能降低血壓,為什麼許多人執行後仍不見改善?研究高血壓的世界級權威──青木久三博士 了解更多
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作者 鄭信義
  65歲後的肌肉量差異,將決定日後的生活品質   ‧身體有慢性疼痛的毛病,因此不太敢活動身體?   ‧腿腰無力,常常怕跌倒?   ‧雖然才50歲,但已經有「老人姿勢」了?   「只需要每天進行三組世界上最簡單的抬腰體操,真的能輕鬆鍛鍊大腿前側的肌肉,遠離長照人生,真的是奇蹟般的運動。」   ‧不想造成家人、看護負擔的人→→請自 了解更多
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作者 郭錦珊
「低醣生酮點心」網路人氣賣家──「酮話」社團 首度公開獨門美味配方 跳脫傳統材料,飲食新概念 無麵粉、無麩質、無精緻糖,低醣×低GI×生酮×根治 ※書中所有配方都經血糖測試,不會造成血糖大幅振盪※   ★第一本通過血糖測試的低醣烘焙食譜   ★榮獲國際讚譽:日本知名限糖飲食社團,跨海寫序推薦   ◎本書點心適合哪些人?   1.低醣& 了解更多
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作者 王金信 , 李可晴
★各大媒體爭相報導,成功幫助全台2萬5千多人脫離「痠痛人生」★ 比拍打更有效,比刀療更安全、簡易的對位「敲療」! 不用背誦穴名,只要記得「手痛敲腳,胸痛敲背」, 腰痠背痛、頭痛、手麻、膝蓋疼、頻尿、老花眼……,通通「敲」除, 讓身體年齡秒減10歲,重新擁抱暢活人生!   ■ 什麼是對位敲療?   人體有左右對稱的12條經絡,分布於手足 了解更多
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作者 吳娟瑜
  長壽,一直是大家共同的願望   但曾幾何時,現代人已經從「還沒有準備好早過世」,   變成「還沒有準備好活得久」!   當一抹紅胭脂再也無法撫平眼角的皺紋,知名演說家、作家吳娟瑜告訴自己,   這就是新的人生禮物/挑戰了。   邁入老年,感性率真的吳娟瑜坦言還在學習、適應和接受中,   不再用鴕鳥方式閃躲,而是積極面對! 了解更多
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作者 彭安安 , 賴美娟
減醣、低碳、生酮飲食也能安心吃甜點? 不是烘焙咖,也能成功做出立即解饞的低醣生酮點心? 以杏仁粉、椰子粉取代麵粉,赤藻糖醇代替精緻砂糖, 做出口感風味極佳、並能減少醣質攝取的甜點。 ◎「低醣.生酮甜點」和一般甜點有什麼不同? ∣一般甜點:市面上的麵包、蛋糕、餅乾,大多以麵粉、砂糖製作,高糖、高碳水、營養價值低,還可能含 了解更多
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作者 仲野孝明
日本超強整復師,百萬患者一致盛讚的「神奇拉背法」! 生理痛、腰痛、胃痛、頸因性頭痛、高血壓、性功能障礙…… 可能都跟你姿勢不良,把脊椎弄歪壓迫神經有關? 學習仲野醫生的「拉背法」,一次30秒,隨時隨地做自己的整脊師   ■身體有這些不適,先檢查是否有些「劣姿勢」   脊椎除了支撐身體,也具有連接大腦與身體各部位的功能。長期彎腰 了解更多
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