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作者 伊達友美
30天×3餐,照著吃,真的改善了! 淨化血液+緩解頭痛+消除便祕+美肌瘦身+改善失眠+解毒抗病 2012年,日本富士電視台播出健康特集「30天發酵全餐生活」,其驚人的效果及變化,引爆了全國的話題。 這個節目的主題,就是讓三名19 到32歲的年輕女性,早中晚三餐都只吃發酵食品所烹煮的食物,最後再檢測身體的健康狀態有何變化。 沒想到,這個日本史上第一次 了解更多
原价 RM 40.00

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作者 藤田紘一郎
「腸」博士要告訴你,顧好腸子的「腸」識! 我們的人體裡有「頭中的腦」和「腸裡的腦」2種大腦。相對於稱之為「頭腦」的前者,作者將後者稱為「腸腦」。在人體當中,腸具有與大腦相同的功能,最近甚至開始有了「第二個腦」的稱呼。   然而,我們可能不曾注意,其實焦慮、壓力、不開心,全都與「腸子」息息相關。本書作者是著名 了解更多
原价 RM 35.75

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会员 RM 32.18 (-10%)

作者 向紅丁
100道美味「降糖料理」×15種超簡單「控糖運動」 照著吃、跟著動,血糖值一.定.降! 徹底終結高血壓、中風、心臟病、眼睛病變…… 全面改善糖尿病,防治併發症,一輩子都受用!  吃對食物不挨餓,做對運動不囤脂,  就是扭轉糖尿病的致勝關鍵!   許多糖尿病患者怕血糖升高,吃東西時,心裡總不免忐忑不安,吃了擔心血糖不易控制,不 了解更多
原价 RM 49.30

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会员 RM 44.37 (-10%)

作者 薗田勝
輕鬆挑戰營養師,培養專業,<BR>健體養生!<BR>生理學、病理學、生化學的基礎!醫院、各級學校、照護機構、社福機構……全台灣都需要營養師!<BR>養生餐、減肥餐、美容餐……靈活運用營養學,引領現代人的飲食風潮!兼具理論與實用性!營養學初學者、養生達人不可錯過!擺脫艱澀化學反應,基礎營養學深入淺出,<BR>了解能量 了解更多
原价 RM 40.00

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作者 何一成
90%的糖尿病是吃出來的! 以「低GI飲食」做好血糖管理,遠離致命併發症! 降三高、排毒、瘦身、提升免疫力、防癌,5大功效全滿足!   ●吃什麼才能有效控制血糖?   ●糖尿病患者需補充哪些營養素?   ●降血糖有哪些神奇老偏方?   ●如何利用天然中藥調理體質?   30大降血糖必吃食材大公開   權威醫師傾囊相授,教您吃對食物 了解更多
原价 RM 45.80

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作者 江部康二
超過千人實證!日本名醫獨創「限醣飲食法」, 吃飽飽、不運動,還能降低體脂肪! 不吃主食及甜點,身體會變得越來越好, 半年還可瘦10公斤,年輕10歲! 日本名醫江部康二親身實踐13年,效果驚人! 「我今年64歲,不吃主食後,半年瘦10公斤,至今牙齒完好無缺,甚至不用戴老花眼鏡!」 日本Amazon網路書店,讀者好評推薦! ●「我們公司至少有5人在實行 了解更多
原价 RM 40.00

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作者 江部康二
本書首次公開顛覆現今醫學界觀念的「創新的糖尿病飲食療法」只要不吃主食,遠離醣類,治療糖尿病不再是難事! 日本高雄醫院理事長江部康二以研究「限制醣類飲食」的治療的過程,以及自己親身的經歷,驗證出不同於以往對糖尿病既定觀念的真正事實: ●歐美的糖尿病治療觀念已經從卡路里限制轉變成醣類限制 ●造成糖尿病的真正元兇是--食用大量精 了解更多
原价 RM 34.30

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作者 李惠永(瓊安娜)
《一天一道,吃出聰明腦力餐:孩子成績差、跟不上、記不住?原來吃這些就對了!152道嚴選配方大公開》 讓媽媽不流汗、小孩不流淚、長大不熬夜的祕訣, 每天超過40000個媽媽,都跟她學的補腦料理! 吃飯真的不簡單!要吃巧,更要「呷呼ㄎ一ㄠˋ」 一天吃一道,讓孩子的理解力、記憶力有如神助! 韓國首席人氣料理部落格版主最關鍵補腦配方,首次大公 了解更多
原价 RM 51.50

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作者 何一成
糖尿病在10大死因排第四名! 注意!导致血糖值升高的警讯! 沮丧、愤怒、焦虑? 翻来覆去、一夜难眠? 容易感冒或感染发炎? 暴饮暴食、享用大鱼大肉无节制? 没有运动习惯? 小心!视网膜病变、足部感染、牙周病、动脉硬化找上你! 乐观心态+充足睡眠+运动+饮食控制=稳定血糖,预防并发症 ◎170道降低高血糖食谱 营养师提供营养分析,低热量、 了解更多
原价 RM 44.00

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会员 RM 39.60 (-10%)

作者 徐慧茵
让你不会陷入年轻时用身体换金钱,年老时用金钱换身体! 超神奇!只要一周, 就能让老化细胞OUT,调教出瞬间回春的身体!   吃错食物,一定老的快!   吃对食物「大婶变正妹、大叔变型男」不花钱微整型!让你看不出实际年龄!   90%的初老症状--潮红、失眠、老人斑、这里痒那里痛、甚至「性」趣缺缺,都可以不药而愈!   改变800万人的健 了解更多
原价 RM 38.00

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作者
所谓三高,就是指高血脂症、高血压、糖尿病这三种疾病。罹患其中任何一种疾病者,罹患其他二高的可能性也较大。数据显示,台湾糖尿病患者高达 230 万,另外,罹患高血压的人数更是飙升至 438 万!「三高」已成为人类健康的头号杀手。   要预防与治疗三高,必须由修正不良饮食习惯、配合适当运动等。 其中饮食控制包括   (1)减少脂肪与脂肪 了解更多
原价 RM 44.00

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作者 白澤卓二 , 檢見崎聰美
減肥醫學新突破!有科學根據的椰子油減肥法 風靡好萊塢,歐美女星、超模維持身材的秘密, 每天3匙椰子油+簡單的限醣飲食,7天轉變成瘦子體質 不需運動、不用節食也能自然瘦!減肥再也不痛苦!   ◎吃油也可以減肥?!中鏈脂肪酸分解快速是關鍵   「我才不相信吃油還會瘦!」「熱量太高,反而會更胖吧?」事實上,椰子油減肥如今早已在世界各 了解更多
原价 RM 40.05

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作者 藤田紘一郎
健康的腸道一天可以撲滅五千個癌細胞 糖尿病、過敏性鼻炎、癌症、大腦發育,都和腸道有關 日本權威專家教你「菌叢健康法」,從0歲開始吃出抗病力   【專業推薦】   王輝明 中國附醫外科部副主任、台灣腸癌病友協會理事長   【0~100歲「活力腸道」養成重點大不同】   ─小寶寶多「舔」才能健全腸道環境!─   ─50歲前要吃碳水化合物,50 了解更多
原价 RM 40.00

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作者 東畑朝子
五十年前,有位香川綾女士全心投入飲食的研究,且發表了一套飲食法則。後來,更成為奠定日本營養學與飲食學的基準。至於長年支持該飲食方法的學生及體驗者們,更是無不見證了其功效。本書特別彙整了香川女士所撰寫的飲食總論、小論文、研究與隨筆等,且添加了部分隨時代變遷而理應修正的飲食法則,試著整理出一套「飲食常識」,亦即「飲食的正確 了解更多
原价 RM 34.30

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会员 RM 30.87 (-10%)

作者 麥克.莫斯里 , 咪咪.史賓賽
專業醫生親身實證推廣, 好萊塢名人最新減重新寵, 連主持人、名廚、美食家都一窩蜂群起嘗試, 執業醫師也大膽推薦病人採用, 歐美時下最熱門的全民健康瘦身運動!   ●英國亞馬遜NO.1長達半年   ●讀者回饋分享破千篇   ●美國跟進出版後,同樣登上亞馬遜&紐約時報排行榜NO.1   ●專屬記錄片引起回響   ●主流新聞媒體爭相報導   ●碧昂 了解更多
原价 RM 42.90

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作者 陳俊旭
人的老化程度與年齡無關, 營養做好、放鬆做對、運動做滿, 你也能健康活到120歲!   自然醫學博士陳俊旭指出,身體就如同一間隨時在「破壞」與「建設」的房子,所謂老化,就是人體裡的破壞大於建設,若能用對方法,讓體內的建設大於破壞,自然能減緩老化,甚至變得更年輕!   逆轉老化,從調整健康觀念開始!   ●70歲應該是人類的 了解更多
原价 RM 47.20

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会员 RM 42.48 (-10%)

作者 王麗民
食物就是你最好的藥方 每位癌友都該有這一本,用食物獲取身體自癒力!   ★全新收錄★   超過30道抗癌療效食譜,用營養提高抗癌力!   營養不良是抗癌路上最大的敵人,幸好,從下一餐,就可以調整,隨時來得及!   擁有癌症專科醫院25年營養照護經驗,王麗民營養師分享癌症治療飲食重點,   克服噁心、嘔吐、嘴破、口苦等化療副作用的撇 了解更多
原价 RM 50.05

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作者 茱莉·莫里斯
美國銷售超過20萬冊   ◆美味又健康!一天一杯就足夠每日所需營養的超級果昔   ◆是讓人恢復活力,抗老、防癌、降血糖的最佳良方!   ◆不含香料、色素、反式脂肪,給身體零負擔的完整營養概念   ★含人體每日所需的維生素、礦物質、抗氧化劑及植化素;高營養、極美味,是輕斷食及減肥代餐首選!   ◆一共100道,運用15種超級食物加 了解更多
原价 RM 85.70

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会员 RM 77.13 (-10%)

作者
★ 醣分Off!恢復曼妙體態的好方法 ★ ★ 如果想瘦,那就自己做飯吧!★   結合現今最流行的飲食趨勢:   『減醣瘦身+常備料理』   先花2週習慣減醣生活,培養易瘦體質,   有效減低身體對碳水化合物的需求,   用最符合自己身體狀況的方式瘦下來。   體質好,氣色佳,皮膚彈滑有光澤!   想吃就吃,瘦身不用餓肚子!   日本營養師 了解更多
原价 RM 53.90

现售 RM 32.00 (-41%)

会员 RM 32.00 (-41%)

作者 池谷敏郎
淨血、瘦身、抗老化!血管名醫教你 超效血管回春法 3分鐘殭屍體操+肌肉鍛鍊法+亞麻仁油活用術+回春飲食法 天天做!血管變年輕,擺脫肥胖、慢性病 ◎活用亞麻仁油!青春的關鍵營養素 天天攝取1~2茶匙,不失智、不疲勞、不肥胖。 ◎超見效運動術!立即改善身體小毛病 每天做3次殭屍體操,再搭配肌肉鍛鍊法,健康跟著來。 ◎零負擔飲食法! 了解更多
原价 RM 43.10

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会员 RM 38.79 (-10%)

作者 麻生怜未
★想要持久、成功的減重飲食,就自己做常備減醣便當菜吧! ★不只是食譜,更是營養師親身實踐的減醣心得   【隨書附贈-常見食物含醣量速查手冊】175種常見食材、調味料、外食&便利商店飲食含醣量表,方便採購及料理時攜帶使用(全彩16頁,尺寸14.8x21cm)   ◎52歲的營養師親身實證:1年瘦20公斤,體重維持15年不變!   〈減醣飲食〉讓人體切換成燃 了解更多
原价 RM 50.05

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会员 RM 45.05 (-10%)

作者 大櫛陽一
糖尿病友、高血糖患者、體重控制必備! 限醣、生酮、阿金飲食等最需要! 全台第一本【醣量&熱量】速查圖典 一本在手,有效改善糖尿病‧老化‧肥胖‧失智   想瘦,就從查詢食物醣量開始!   除了醣分及卡路里,也標出鹽分、蛋白質、膳食纖維   隨翻即查,掌握和體重最相關的5個數字   【為什麼需要《醣量&熱量速查圖典》,6大獨家特 了解更多
原价 RM 53.90

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会员 RM 48.51 (-10%)

作者 枝元なほみ , 多賀正子
  美奶滋、起司、大塊肉、碳水化合物……   來勢洶洶的106,020kcal   這本書就是吃貨的綠洲!      這些邪惡的食物……怎麼可以這麼好吃!!   與其出門讓食品添加物荼毒,不如在家自我滿足!      活力滿點大蒜煎餃(3200kcal)←大蒜擁有拯救世界的力量喔!   整條法國麵包三明治(3460kcal)←這、應該不是一人份吧?呵呵……   雙重 了解更多
原价 RM 40.00

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作者 白澤卓二
你還在用椰子油抺麵包嗎? 吃油那麼久,為什麼失智症、糖尿病沒有改善?為什麼體重沒有減輕反而變胖? 不用正確的方法吃油,就會愈吃愈病、愈吃愈胖。   ※橄欖油、亞麻仁油、MCT油……都有討論哦!   【釐清讓你不敢用油的錯誤迷思】   •只有椰子油才有效果嗎?   •到底該吃那些油?   •只需要早餐吃椰子油就可以了嗎?    了解更多
原价 RM 43.10

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作者 日経健康
★日本亞馬遜讀者5顆星驚嘆! 你還在用沙拉油、調和油炒菜嗎?這就是身體不斷發炎、變胖的原因! 日本三大名醫揭露,上個世紀用油最大謊言── 本世紀要教你重新認識用油標準,才是扭轉健康的關鍵鑰匙! ★家裡常備三種油,就能活化大腦、預防發炎和防止肥胖! 1、涼拌菜就用【亞麻仁油】提味,能改善過敏、發炎問題、活化大腦。 2、煎炒料理 了解更多
原价 RM 49.30

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作者 田安石
燃燒脂肪、穩定血糖、遠離麩質,增肌減重大口吃甜點! 全台第一也是唯一!不再使用麵粉與糖粉,顛覆傳統烘焙方式!開創烘焙新紀元。   你只要學會:不用麵粉、不用糖的烘焙方法,在家就可以自己做,步驟簡單又好吃更不失敗。吃出窈窕的腰線、擺脫被甜食控制的情緒與爆食自責的無間循環、身輕氣爽。   低醣烘焙,帶你邁向烘焙烏托邦!    了解更多
原价 RM 64.70

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会员 RM 58.23 (-10%)

作者 齋藤糧三
研究證實,「生酮飲食」對瘦身及抗癌有奇效! 體內一旦開始去醣「生酮」,將不斷燃燒脂肪,越吃越瘦! 更能因此餓死愛吃醣的癌細胞,達到抗癌功效。      ★日本亞馬遜4.5顆星讀者好評!   ★日本名醫白澤卓二、南雲吉則,齊聲推薦!      【真人實證】生酮不只能救命,還有變瘦、排毒、解痛等功效,且精神更好了!   ‧每餐都吃很飽, 了解更多
原价 RM 49.30

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作者 吉米.摩爾 , 艾瑞克.魏斯特曼
終於等到了!台灣生酮界最盼望的一本生酮飲食書! 全世界唯一持續一年嚴格的酮體親身驗證, 至今已持續四年以上的生酮飲食生活! 完全擺脫高血壓、高膽固醇,成功減重82公斤, 並有全球23位醫學專家的共同見證! 連專家都拍手叫絕,迫不及待想投入酮症的境界!   ★★★★★美國亞馬遜生酮飲食類銷售冠軍   在歐美、日本廣為火紅流行的新 了解更多
原价 RM 61.45

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作者 柴瑞震
文、图、影音三者结合 介绍80种对症食材+160道对症食谱+24道并发症食谱 道道皆提供QR code影音 让您吃得健康又开心 让血糖乖乖听话、服服贴贴 糖尿病是一种无法治愈的慢性疾病,近年来已成为台湾前五大死亡疾病。且随着人口老化、生活型态、饮食方式的改变,估计台湾罹患糖尿病人口已达数百万,且初期是无明显症状的,大多罹病患者不知自己已得糖尿病, 了解更多
原价 RM 38.00

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会员 RM 34.20 (-10%)

作者 白澤卓二 
★王明勇、陳俊旭、謝嚴谷,各界權威好評推薦★ 唯一一本!破解「血糖&酮體」掌控90%疾病的真相! 上市即再刷,持續攻佔日本亞馬遜飲食療法TOP10!   日本「抗老之神」白澤卓二醫師精華代表作!   教你只要掌握好低醣、少麩質、正確吃油的生酮飲食法三大關鍵,   就能從體內打造不生病的「生酮體質」,斷開百病、四週見效!   ◎太可 了解更多
原价 RM 46.05

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会员 RM 41.45 (-10%)

作者 丁小羽
無痛打造完美曲線與肌力!無重力、無負擔的「輕健身」, 毛巾、礦泉水、椅子、階梯、牆壁、地板……都是你的健身器材。 超神奇6+1瘦身法,盤點瘦身迷思, 圖文+影片示範教學,宛如私人教練到府親授。   ◎鄉民激推10大人氣健身教練,首度公開無負擔瘦身密技!   ◎YouTube健身影片熱搜,小資女、輕熟女點閱率、詢問度超高!   ◎附書衣全彩海 了解更多
原价 RM 55.45

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会员 RM 49.91 (-10%)

作者 RIZAP
系列書日本熱銷突破30萬冊! 實用度第一!效果第一!   三餐吃飽同時瘦!低醣飲食三階段改變你的身體!   RIZAP是擁有頂尖營養師、教練與醫師的專業健身團隊,以科學為基礎,開發出獨特的健身課程,提供讓會員能確實獲得「理想身體」的服務。主軸正是「飲食」、「運動」和「心理」。   香取慎吾、遠藤章造、峯岸南、江戶睛美……等日本名 了解更多
原价 RM 46.20

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会员 RM 41.58 (-10%)

作者 柳澤英子
※瘦身的禁忌是忍耐! 想瘦,只要建立正確飲食習慣即可。 ※日本暢銷食譜作家柳澤英子, 繼《瘦身常備菜》(天下雜誌出版)之後, 又推出系列新作《丈夫瘦身常備菜》!   本書介紹便當也可以使用的「瘦身常備菜」,   讓有「三高」的老公,3個禮拜就瘦下8.7公斤,   創造能健康激瘦、夫妻一起「同享瘦」的奇蹟食譜。   書中也提到所謂的「瘦 了解更多
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作者 白澤卓二
博士名醫24小時生酮飲食生活,全球首度曝光! 「我一年瘦19公斤,腎臟病也痊癒了!」生酮飲食奇蹟見證者,親身證實 全彩圖解!權威名醫親自解說── ►生酮奇蹟實現的6大祕訣; ►醫學認可,50道生酮料理與食材選擇; ►生酮飲食常遇問題Q&A; ►酮體質在家自我檢測方法; ►酮體能量切換的基礎知識與科學 生酮飲食生活概念與實踐方法,一 了解更多
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作者 彭安安 , 賴美娟
【第一本生酮常備料理專書】 想執行低醣生酮飲食法 到底要怎麼吃才會事半功倍? 生酮助攻好食材+三步驟簡便料理+天天這樣吃 80道低醣生酮常備菜食譜 讓你心情愉悅、成功瘦身、精神變好不疲累!   ●「生酮常備料理」特色   1、簡單易做,無料理經驗者也能立即上手。   2、一次做好多天分量,簡單煮、輕鬆吃。   3、80道常備料理,每 了解更多
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作者
特殊線圈設計 只要動手翻一翻, 就能隨心情自由搭配, 60主菜x 60副菜x 60點心= 216000種超完美組合套餐, CP值破表,365天都吃不膩   特別採用線圈設計,將主菜、副菜及點心分成三部分,讀者可隨心情任意挑選想要的菜色,搭配出一餐餐各具風味的美食饗宴。   糖尿病不可怕,可怕的是控制不佳而引發的併發症。因此,只要控制好總醣量,掌握份量,吃 了解更多
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作者 諾拉‧蓋朱達斯
美國生酮飲食權威──諾拉.蓋朱達斯營養師 長達15年研究與親身實證, 從人體與大腦演化角度,說明生酮飲食的運作機制, 60道燃脂生酮食譜+21天生酮代謝啟動計畫, 結合理論與實踐,完整公開!   ◎生酮飲食,真的有益身體健康嗎?   ◎為什麼想要更健康、更聰明,人應該要多吃油脂?   ◎吃那麼多油脂,不會造成血管阻塞嗎?   ◎我 了解更多
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作者 主婦之友社
  日本實用書首席品牌──「主婦之友社」傾力打造,   蟬聯暢銷榜一年以上!無敵低卡食譜來了!      收錄放入肉類與蔬菜、材料豐盛的「用吃的湯」。   只要舀一碗,就能夠享受到滿滿食材與湯汁,   就算搭配主食也不超過400卡。      ★大塊根莖蔬菜增加飽足感,兼顧口感與健康   ★豐富膳食纖維主食,促進腸胃蠕動   ★ 了解更多
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作者 安德爾·戴維絲
全球銷售超過10,000,000萬本 全世界最暢銷、最長壽的營養學書籍 國際間最多讀者公認對健康最有益的好書 備受保健營養各界,產、官、學推崇的基礎營養書   本書由 台北醫學大學 保健營養系主任   謝明哲博士 擔任總審訂   「早餐像皇帝,中餐像王子,晚餐像貧民」   這句膾炙人口的營養學觀點,便是來自本書作者   ——安德爾‧戴維絲 了解更多
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作者 山下勝
幸福好滋味,香噴噴又可撫慰疲憊靈魂的米飯, 做法吃法多元化,天天吃也不會膩! 1,100張 Step by Step照片全圖解搭配MASA 親自示範的QRcode教學影片, 只要2分鐘,讓您輕鬆學會各國米飯料理。   最近非常流行減醣料理,而我自己攝取食物時注意澱粉的份量。   這本書也用到了以蒟蒻與多種蔬菜設計出來的健康米飯料理,請務必參考一下!   米飯並 了解更多
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作者 黑澤尚
膝蓋得承受300公斤重量,你知道嗎? 不盡早保護,你的健康很快亮紅燈!   掛號半年才能面診,「日本神醫」親授,黑澤氏膝蓋自療法   獨創「襪子體操」,臨床醫學證明最快舒緩疼痛   90%膝蓋問題不開刀能痊癒   ►►國際醫學會認證(OARSI),第一優先使用!   ►►有效分泌「抗炎細胞激素」,抑制軟骨與滑膜發炎,減輕退化性關節炎疼痛! 了解更多
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作者 達拉斯‧哈特維格 , 梅麗莎‧哈特維格
在進行生酮,讓身體能改以酮體做為主要能量來源之後呢? 為什麼比起斷醣的生酮飲食,低醣的原始人飲食是更好的選擇?!   •紐約時報暢銷書   •美國amazon網站上3524名讀者留言,4顆半星評價   •歐美眾多名流、明星奉行並實踐,熱火老將雷槍艾倫(Ray Allen)、梅根‧福克斯(Megan Fox)、馬修‧麥康納(Matthew McConaughey),都是原始人飲食的終 了解更多
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作者 柴崎真木
有些食物,讓你越吃越累, 有些食物,卻能讓你精神百倍, 總是欲振乏力的人, 只要改變10%的飲食,就能提升90%的體力   你知道嗎,想要元氣滿滿,應該要這樣:   ‧早餐的蛋,最好是半熟蛋。   ‧鹹酥雞、甜點……最好在傍晚之前吃。   ‧咖啡最好在吃完飯後2~3小時候再喝,而且最好加豆漿一起喝。   ‧避免飯後昏昏欲睡,飯前可來一杯200cc 了解更多
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作者 向紅丁
權威醫師教你血糖控制不卡關,徹底戰勝糖尿病! 40道美味降糖常備菜+22種超簡單控糖運動 照著吃、跟著動,全方位穩定血糖,預防併發症!   根據國民健康署統計,台灣罹患糖尿病的人數已達百萬,   且每年以2.5萬名的速度持續成長,   不僅患者數量急遽增加,也出現年輕化的趨勢,   糖尿病一旦出現併發症,往往會對身體造成重大傷害, 了解更多
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作者 彭安安 , 賴美娟
減醣、低碳、生酮飲食也能安心吃甜點? 不是烘焙咖,也能成功做出立即解饞的低醣生酮點心? 以杏仁粉、椰子粉取代麵粉,赤藻糖醇代替精緻砂糖, 做出口感風味極佳、並能減少醣質攝取的甜點。 ◎「低醣.生酮甜點」和一般甜點有什麼不同? ∣一般甜點:市面上的麵包、蛋糕、餅乾,大多以麵粉、砂糖製作,高糖、高碳水、營養價值低,還可能含 了解更多
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作者 Ema
送給認真看待生命的你 別為生病哭泣,因為它讓我們懂得珍惜 與其掙扎問天,不如照顧好自己!   2005年4月1日愚人節,老天跟Ema開了一個大玩笑,當她從昏迷中清醒,才知道自己得了糖尿病,而且還是需要終身施打胰島素的「第1型糖尿病」。   當時她的長官,工研院院李鍾熙跟她說的話,她一輩子都記得:「妳現在就像是有裂痕的花瓶,得小心輕放和 了解更多
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作者 牧田善二 , 阪下千惠
榮獲2017年日本第4屆料理食譜大賞, 評審一致票選通過、日本醫的專業控醣常備菜! 診療超過10萬人、臨床經驗濃縮實證, 專科醫師帶你減醣調身體,營養師教你均衡飲食吃得飽   肉類× 海鮮× 蔬菜× 豆類× 雞蛋,瘦身混搭吃到飽!   只要掌控每日醣質攝取量,想吃什麼就吃什麼。   醫師專業監修、營養師美味設計,適合長期減重的常備菜菜單, 了解更多
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作者 田安石
身體健康的議題在現今社會的必要性日益居高,研究低醣飲食對於疾病的預防有不可或缺之必要,期許提供給社會大眾一個能吃飽能減重又能更健康的完整方案,從食材嚴選到食譜定案,從麵包到主食,創新巧思與專業手法並濟,跳脫思維框架,獨樹一格,把不可能變成唾手可得。    無法滿足第一個鹹食/主食的胃與食慾;再怎麼填滿第二個甜食的胃也是 了解更多
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作者 郭錦珊
「低醣生酮點心」網路人氣賣家──「酮話」社團 首度公開獨門美味配方 跳脫傳統材料,飲食新概念 無麵粉、無麩質、無精緻糖,低醣×低GI×生酮×根治 ※書中所有配方都經血糖測試,不會造成血糖大幅振盪※   ★第一本通過血糖測試的低醣烘焙食譜   ★榮獲國際讚譽:日本知名限糖飲食社團,跨海寫序推薦   ◎本書點心適合哪些人?   1.低醣& 了解更多
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作者 彭安安
第一本依地中海飲食金字塔設計的食譜! 食材易取得、備料不繁瑣,台灣家庭也能實踐 家常菜色簡單而豐盛,不僅防失智更維持輕盈體態   「地中海飲食」是被世界公認且推祟已久的健康飲食法,長期實行地中海飲食,不僅能塑造健康、輕盈、有活力的良好體態,而且還能嚐遍大自然的豐饒味美。地中海料理並不是距離很遙遠的異國菜色,而是一種健康飲 了解更多
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作者 福田一典 , 岩﨑啓子
照著書中的飲食建議&低醣料理, 削弱癌細胞的威脅、抑制致癌基因活化, 過著遠離癌症的健康人生!   癌症是如何產生?      我們的身體哩,由遺傳基因控制的細胞,會重覆進行分裂與增殖。若遺傳基因因為不明原因發生異常、產生突變,就會變成癌遺傳基因,而癌遺傳基因會不受控制地不斷增生癌細胞。      酮體是什麼?      我們會從 了解更多
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作者 邱玟心
★生酮新手的實戰手冊:台灣主婦家常料理,讓你第一次生酮就上手!   ★幸福滿分的誘人甜點:肉桂吐司、藍莓酸奶油派、惡魔巧克力布朗尼、法式乳酪蛋糕、一分鐘生酮馬芬……   ★滿足口腹的肉類料理:鹽酥雞、上海腐乳肉、紅燒豬腳、焗烤義式燉牛肉丸……   ★百吃不厭的海鮮料理:西班牙蒜辣蝦、百里香法式紙包魚、柚子醋鱈魚肝……   了解更多
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作者 黃曉彤
妳想要美麗、想要健康、想要懷孕,就從「吃對」食物開始! 拒絕經痛 X 氣色好 X 好孕 X 逆齡抗老 X對症保養 只要養好子宮,才能由內而外的美麗,並遠離婦女疾病 這是一本預防婦科疾病必看「美味聖經」 【小心你的子宮己經發出SOS】   ●「大姨媽」每個月來了總是痛得在地上打滾,不來又覺得悶悶的→→→經痛   ●「那個」周期不穩定,來 了解更多
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作者 吳美玲
★第一本專為中式脾胃設計的低醣生酮食譜★ 不挨餓、超美味、好省時的健康享瘦配方! ★自製健康醬料避開潛藏的醣與糖:塔塔醬、自製美乃滋、健康花生醬、辣味燒烤醬… ★營養健康更美味的牛肉佳餚:打拋牛肉佐粉絲生菜、香蔥炒牛肉、茄汁漢堡肉… ★滋味豐富多變化的豬肉料理:清燉獅子頭、麻婆豆腐、原滋味滷肉、螞蟻上樹… ★百吃不厭最佳 了解更多
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作者 森拓郎
台灣是美食王國也是澱粉大國,雖然現在是「限醣」和「生酮」的風潮, 但減肥者最真實的心聲是,我就是無法「斷醣」,而且無法維持一輩子! 日本百萬減肥暢銷書作者最新作! 減肥,根本不需要毅力,吃醣也能2個月-10kg的終極減肥術。 【關於「斷醣」】 1. 郵政醫院營養師黃淑惠:「生酮飲食因為必須透過脂肪作為提供身體能量的來源,正常情況下 了解更多
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作者 白澤卓二 , 宗田哲男
全台第一本針對學齡兒童/青少年的生酮飲食書!   台北醫學大學保健營養學系教授 陳俊榮、台大醫院家庭醫學部總醫師 黃威勝 專業推薦   白澤卓二醫師聲名卓著、著作等身,已被翻譯出版的中文作品有二十餘冊,主要著眼於長壽、健康、抗老與失智症等議題,近年來則專研低醣與生酮飲食法,提倡食用椰子油達到養生與健身的效果,獲得廣大 了解更多
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作者 娜塔
減醣衝刺14天!養成不嗜醣的易瘦體質。 跳脫「減肥就是吃得少!」、「一下子就餓了!」的負循環, 建立持久、成功的減醣飲食生活,一直幸福瘦下去! ★如果你有這些困擾,可以試試低醣速瘦搭配餐! ✔工作很忙,沒有多餘時間運動 ✔屬於易胖體質,好像喝水也會胖 ✔很想變瘦,卻無法克制不吃美食 ✔產後身材難恢復,想重回少女身材 ★三餐 了解更多
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作者 傑森‧馮博士 , 吉米‧摩爾
想要健康安全地展開斷食,你一定需要這本書! 暢銷書《生酮治病飲食全書》作者吉米•摩爾最新力作, 攜手腎臟科醫師、《肥胖大解密》作者傑森•馮, 一步步引導你找回身體自癒力的最佳斷食經典 對肥胖及慢性疾病,斷食都是比生酮更有力的飲食法, 不管你想採取隔天斷食、5:2輕斷食、長時間斷食…… 這本書都能幫助你輕鬆斷食不失敗   ★ 了解更多
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作者 陳俊旭
今天你生酮了嗎?   在這波飲食革命中,你做對、吃對了嗎?   自然醫學博士陳俊旭   精研歐美各國著名研究並親身實踐   簡潔明瞭的100個Q&A問答   告訴你低醣、生酮飲食的正確觀念與執行方式   不再被錯誤資訊牽著鼻子走,為身體找到正確之道   ◆到底高醣、低醣、生酮飲食,有什麼差別?◆   在這位自然醫學博士的認知裡, 了解更多
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作者 細川順讃
真正的好鹽,大量攝取也沒關係!   破除減鹽世紀迷思──少鹽並不會讓你遠離疾病,吃對鹽才會!   [ 鹽的科學 × 好鹽飲食 × 生活實踐祕笈 ]   ◎鹽吃少一點才健康嗎,原來是迷思   【迷思一:高血壓患者必須進行低鹽飲食?】   如果減少鹽分攝取就能降低血壓,為什麼許多人執行後仍不見改善?研究高血壓的世界級權威──青木久三博士 了解更多
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