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找回你自己，只是學習人類圖的第一步 第二步是回歸到生活之中，能夠與他人及世界自在地交流共處 ★各類型人在工作、感情、孩童教養、飲食睡眠上的建議 ★八種權威及各類型人適用的水晶、精油、靜心冥想 ★五大關係面向檢測，釐清目前是活出自我or偏離自我？ ★64個閘門的肯定句，給自己最溫暖的鼓勵 擁抱你的設計，並不是要去活出新的人設 反而是褪去以往習得的行為，揭開底層你與生俱來的特質 接受他人的設計也是一樣，學習接受別人與我們的期待不同 尊重他人遵循其權威和策略做決定，是對他最好的選擇 人與人之間，唯有理解並順應彼此的真實，才能長久自在地交流 當你開始真正地接納自己，你就能無條件地將愛給予他人 當互動時能夠理解並接受彼此的差異，這世界將會變得更美好 這是個美好的循環，而一切都是從你開始！ 你在五大關係面向中，是否活出自我or偏離自我？ 1.你和家人及友人的關係 2.你和情感對象的關係 3.你和事業／人生目的的關係 4.你和身體健康的關係 5.你和自己的關係 【各類型人的生活實用演練】 生產者的日常練習 • 在開車或洗澡時唱歌，開啟你的喉輪，以釋放你的薦骨聲音。 • 在生活中要做決定時，一次考量一個選項。 • 在日常小事上和你的身體做確認，像是準備餐點、做家事、處理雜務、挑選衣服等等。這類小事是你精進聆聽薦骨能力的好機會。 • 複誦真言：「我信任身體給我的指引。」 顯示生產者的日常練習 • 在開車或洗澡時唱歌，開啟你的喉輪，以釋放你的薦骨聲音。 • 在生活中要做決定時，簡化你的選項，好讓你能更容易聽見你的真實回應。 • 在日常活動中慢下腳步，以確認身體的回應。 • 複誦真言：「當我專注於當下，我總是知道要做什麼。」 投射者的日常練習 • 每天讚美自己。把讚美的話大聲說出來，直到不再感覺不自在。 • 問自己：「今天有什麼事物讓我著迷？」然後花時間去研究或分享那事物。 • 設定計時器，每天辛勤工作二到四小時，看看你是否能堅持這麼做。 • 對於經常消耗你能量的朋友提出的邀請，開始更常拒絕。 顯示者的日常練習 • 每天早上大聲說出三件你當天打算做的事情。 • 每天晚上大聲說出你很感激的三件事情。 • 當決定做出重大改變時，列出所有可能受到這項改變影響的人，在你採取行動之前，先聯絡並告知這些人。 • 每當遭遇阻力、精疲力竭、或者受到誤解時，就再做更多告知。這麼做會讓事情更平順，讓所有的事情都回歸正軌。 反映者的日常練習 • 每天寫日記，回答「我今天是誰？」這個問題。 • 養成每天清理自身能量場的儀式。 • 在家裡創造一個完全屬於你自己的「禪室」。 • 每天至少有一餐是獨自用餐，可能的話，到戶外大自然中用餐。
夏娜．科尼利厄斯（Shayna Cornelius）、戴娜．斯泰爾斯（Dana Stiles） 日月人類圖（DayLuna）創辦人、靈性導師，大學時相遇相識，多年來共同經歷許多歷程，其中也包括靈性的覺醒，兩人都是2/4人生角色的投射者。二〇一九年創立了日月人類圖，迄今已服務超過千名客戶，帶著熱切的使命感，矢志將人類圖這門複雜的系統傳遞給更多人。 閒暇時刻，夏娜喜歡開著她的露營車到處旅行，帶著寵物狗狗到海邊玩耍，而戴娜則喜愛單板滑雪、唱歌、昆達里尼瑜伽。兩人目前定居在加州，同時也在努力開發新的服務，持續激勵他人發揮最高的潛能。合著有《人類圖，你的生活實用演練》一書。
王冠中（Harris Wang） 淡江大學英文系畢業，任職外商新聞通訊社編譯十數年後，進入認真的翻譯世界。現為自由譯者。譯有《人類圖輪迴交叉全書》、《人類圖爻線全書》、《凱龍星的療癒力量》、《猜疑、掌控、緊黏，為何你總是缺乏安全感？》等書。 美國人類圖學院IHDS認證人類圖一階課程引導師、二階與三階課程教師、人類圖分析師、人類圖家庭動力與兒童發展分析師。二〇一九年與學習夥伴共同成立「人設圖．臺灣 Rave Taiwan」提供人類圖課程與解讀服務。 人設圖．臺灣 Rave Taiwan網址：ravetaiwan.com Facebook專頁：人設圖．臺灣 Rave Taiwan
TABLE OF CONTENT
前言：從愛出發，活出真實獨特的自己 第一章 萬物皆能量，包括你也是 制約 認同 去制約 第二章 認識人類圖 人類圖的基本概念 人類圖背後的科學 如何製作你的人類圖 人類圖中的元素 透過活出你的設計來進行實驗 第三章 人類圖系統的五大類型 顯示者 生產者 顯示生產者 投射者 反映者 第四章 人類圖系統的八種權威 情緒型權威 薦骨型權威 直覺型權威（脾權威） 投射者意志型權威（心臟權威） 顯示者意志型權威（心臟權威） 自我型權威 頭腦型權威 月亮權威 第五章 結合策略與權威 為什麼遵循策略與權威很重要？ 如何結合策略與權威？ 第六章 進階元素一：九大能量中心 頭頂中心 心智中心 喉嚨中心 自我定位中心 心臟中心 脾中心 情緒中心 薦骨中心 根中心 無定義中心：非我對話與最高真我對話列表 第七章 進階元素二：十二種人生角色 卦象的六條爻線 你的人生角色代表的含義 第八章 進階元素三：通道與閘門 通道和閘門的意義 64閘門的肯定語 第九章 進階元素四：輪迴交叉 輪迴交叉的意義 太陽閘門與地球閘門 第十章 整合所有元素 如何進一步探索你的人類圖 如何持續進行你的人類圖之旅
PREFACE/READING GUIDANCE
前言 從愛出發，活出真實獨特的自己 接納你的本質 地球上有七十九億人，並且每個人都是獨一無二的。我們經常聽到上面這句話，同時放眼看向四周，心想：「是啊，廢話，沒有人是一樣的，這個我知道啊。」但我們在日常生活的運作中，卻又想要跟身邊其他人都一樣。那是怎麼回事？為什麼我們想要獨一無二的同時，又想要融入環境現狀呢？為什麼我們衡量自身成功的標準是和他人比較呢？為什麼我們有股渴望想要打破桎梏，但同時又試著把自己變得和他人一樣呢？ 有三個主要的原因讓我們無法活出真實獨特的自己： 第一是渴望被接納。我們想要有歸屬感，而我們認為如果讓自己全然展現與眾不同的獨特性，身邊的人就不會接納我們。我們想要融入群體，因為若無法融入，要麼會感覺自己像個局外人，要麼就只能接觸到不了解我們的人。 第二個原因是，我們實際上並不知道是什麼因素使得我們獨一無二。除非你打從一出生就知道自己真實的本質，知道自己來到這世界上的目的（確實會有這樣的人，但很罕見），否則你對於自己與眾不同的特質是毫無頭緒的。如果你正在閱讀這本書，很有可能的情況是，你剛開始展開你的靈性旅程，或者你已經嘗試過你能找到的每一種靈性療法，但你依舊感到迷失。不論你正處在生命中的哪個階段，你很可能會詢問自己的問題大概是：「我究竟是誰？」「我為什麼來到這裡？」以及「我的人生目的是什麼？」 第三個原因是我們的制約。我們被制約相信萬事萬物就是這個模樣，認為每個人的感覺都和我們一樣，並且認定真正相信自己是獨一無二的，乃是一種自戀或自私的行為。像是這樣的信念：「世界就是這樣運作的」、「人生本來就不輕鬆」，以及「大家都討厭工作，但你還是得賺錢過生活」，這些信念都是很常見的，而且就存在我們社會的核心裡。儘管我們可以了解每個人都是獨一無二的，但我們還是會拿自己跟身邊的其他人比較。如果我們看見成功人士，我們會認定他們比我們更努力、他們比我們更聰明、並且會認為我們自己還不夠好。但如果我們每個人都是獨一無二的，為什麼我們通往成功、愛、實現滿足等方面的道路會都一樣？事實是，你應該要每天都運用自身獨一無二的天賦，這會帶領你達到只有你才能成就的成功。而更讓人驚訝的是：這過程本該是很容易的。 在本書中，我們將會談論關於你如何真正接納你的本質，並且揭示讓你獨一無二的特質細節。我們也會談到如何立刻開始活出你的人生目的，以及在這過程中放掉制約，並且執行的方式感覺會是很輕鬆自在的，更重要的是，那感覺就像在做你自己。 如何使用本書 一、 取得你的人類圖（你可以在網路上取得，包括 daylunalife.com 網站）。在閱讀本書時搭配對照你的人類圖。 二、查看你的人類圖上呈現的類型、策略和權威。 三、 當你閱讀到類型和權威的章節時，按照你的人類圖上呈現的類型和權威閱讀相關部分。每個人都只會是五大類型的其中一種，因此，類型章節中只會有一種類型是符合你的（參閱第三章）。同樣的，每個人都只會是八種權威的其中一種，因此，權威章節中只會有一種權威是符合你的（參閱第四章）。 四、 根據為你的策略、權威、能量中心、人生角色等所給出的對策、提示與每日練習建議來做實驗，並且觀察自己生活中開始出現的任何轉變。 如果每個人都知道自己是被愛的，這世界將會變得更美好。 給予愛與接受愛都是從自己內在出發，從自我探索出發。 當你開始了解自己，你也會開始真正地接納自己。 當你開始真正地接納自己，你也會開始為自己找到無條件的愛。 當你為自己找到愛，你也就能無條件地將愛給予他人。 這是個美好的循環，而一切都是從你開始！
CONTENT PREVIEW OF THE BOOK
第一章 萬物皆能量，包括你也是 當我們在思考我們的本質時，大多數人想的都會是一個心智居住在一個人類的身體裡面。頭腦和身體──那就是我們認為的自己。我們都被制約成用這個方式來看自己。以西方醫學和現代科學為首所帶來的社會制約中，我們被教導只透過我們的身體五感來看這世界。我們被教導說，只有我們能夠看見、觸碰、品嚐、嗅到和聽聞的事物才是「真實的」。 當然，還有些真實的事物是我們的肉眼看不見的。畢竟，我們已經創造了科技，能夠偵測到無線電波、微波、聲波。透過這些不可見的波動形式，我們能夠傳遞資訊。即使是在我們受集體制約的現實認知中，我們仍舊能夠意識到，這世界並不是只有我們所感知的那樣。看起來固態的物體，質量占不到1%，而有超過99%是能量。這意味著我們的世界裡，包括我們在內，一切幾乎都是能量。 那麼，當我們在看自己的身體時，我們還會把身體想成是我們本質的完整延伸嗎？答案很簡單：我們的現實是以我們的信念為基礎，而我們的信念則是以制約為默認的基礎。然而，我們這些受到經歷體驗所制約的現實，實際上只是我們真實本質的一小部分。 每個人都有身體的能量，那是一種電磁能量，根據其設計以特定的方式在運作。我們把這種微妙的身體能量稱作氣場或能量場。你的能量場是從身體往四面八方延伸，當你走進一個房間，那裡頭的人都能感受到你的能量場。當某人和你同在一個空間裡，就算你們還沒開口講話，你們的能量場就已經在互相交流了。你的能量場是以一種強大且非口語的方式在進行溝通。儘管這種能量交流在我們的社交互動中是非常重要的一部分，但我們大多數人都沒有意識到這情況，這是因為我們對於現實的信念、我們的缺乏覺察、以及我們所受到的制約所導致的。 制約 我們的現實是以我們的信念為基礎的。 我們的信念是長時間累積建構而成，這些信念定義了我們對自己和人生的理解。我們大多數人都對自己的信念沒有覺察，甚至也不知道我們對於人生的信念。甚至我們對於自己的信念，實際上都不是來自我們自己。那些信念都是我們從周遭世界吸取的概念：我們所認為的「正常」人生應該是什麼樣子、一個人的「正向特質」是什麼、我們「應該」要擁有多少錢、我們「應該」如何建立事業、我們「應該」如何處理情緒，諸如此類。同質化，也就是要與他人相同的這種壓力，一直都是我們的社會架構中、我們的經濟環境中和我們的教育系統中被注入的一種驅動因素。我們的環境都是由這些社會認同的理念交織而成。 但這其中的問題是，我們被教導應該成為的人，實際上可能和我們真實的模樣看起來並不相同。 心理學家長久以來都在詢問著，是什麼組成了真實的自我──是先天的天性，還是後天的教養？在人類圖系統中，你的設計就是先天的部分，而你的制約則是後天的部分。 認同 當我們認同某事物時，我們會把那事物與我們的一部分連結起來。 舉例來說，我們有許多人都被教導說，努力工作是一項良好的特質。我們也知道，如果我們努力工作，別人就會喜歡我們、尊敬我們，並且會接納我們進入他們的生活中。我們推促著自己突破自己天生的限制，好讓我們可以更辛勤努力地工作，而這種持續試著要證明自己很努力工作的情況，最後會讓我們感覺身心枯竭。但是，我們的頭腦還是會緊抓著這樣的概念，而且我們也會因為自己活出了努力工作的模樣而感到自豪，因為這會讓我們感覺自己是對的，而不是錯的，並且我們甚至會開始批判那些不努力工作的人。 如果有人質疑我們的工作態度，我們會覺得被冒犯，覺得需要積極地捍衛自己。然而，在內心深處，我們對這一切實際上並沒有感覺很好。我們會批判自己，暗地裡懷疑自己是否很懶惰。我們感覺被榨乾了，而且怨恨或嫉妒那些總是有時間去旅行或放鬆的人。會有這樣的惡性循環是因為我們認同了我們被制約去相信的良好特質，但實際上這所謂的良好特質並不適合我們自身的真實本質。 受到周遭世界影響是我們人生中很正常的一部分，而且也並非所有的制約都會帶給我們負面的影響。然而，當我們深深認同那些制約時，可能就會讓我們很難感受自身真正的本質。
