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By 菅原洋平
★寫給腦力疲倦、太過認真的你!★ ///若能睡得好,萬事表現好/// 白天昏沉倦怠、狂賴床且起床累、明明很累卻睡不著、週末補眠愈補愈累…… 在職場衝鋒陷陣的你,知道自己有睡眠障礙嗎? 幫助過2500名患者、250間企業的職能治療師專為商業人士打造, 用123個好眠習慣讓生活和工作表現達到高峰! 不管居家工作、出差在外或是加班過勞,也能閉眼就睡。 Learn More
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By 肯園芳療師團隊
★華人芳療第一品牌‧肯園 首度寫給入門者的獨家芳療百寶箱! 「看似難解的症狀背後,都對應到特定情緒狀態, 是身體透過症狀提醒我們,必須行動、挺身改變。」 人的身心緊緊相繫,身體病症幾乎皆與心念情緒相關, 來自大自然的精油,就是身心最好的療癒師!   芳香療法的極佳療癒力,是新手們萬分嚮往的,   但芳療的專業與複雜 Learn More
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By 鄭淳予
  2022起最值得關注的流行症狀:   席捲全球數百萬人的健忘失神、倦怠渙散,   小心!神經性發炎和腦退化風險不是老人專屬現象,8~80歲都要注意!   在後疫情時代,人人都應正確理解腦霧,避免錯誤的資訊、網路消息造成的誤解和恐慌!   {腦霧}   是「大腦三原力」產生失調、退化的症狀表現。也是大腦如同處在混沌的濃霧之中,沒有 Learn More
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By 謝明哲
★暢銷10年,經典改版、全面增修★ 50年研究總整理 台灣保健營養開拓者 謝明哲博士的保健食品精華著作! 安全、活用、有效, 使用保健食品只要這一本就夠!   ▃新增▃   最新熱門保健食品及成分   ◆沙棘果-降血糖、抗氧化   ◆辣木-增強免疫力   ◆山酮素-改善皮膚過敏……   保健食品採購情報   ◆最新版國人膳食營養素參考攝取量 Learn More
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By 麥克·葛雷格
《食療聖經》作者 重磅續作! Goodreads、亞馬遜書店超過4000則熱烈好評 亞馬遜書店健康生活分類榜預購第一名 全球第一本科學實證 終身有效、永不復胖的健康瘦身聖經 具科學基礎的減重飲食指南╳21個絕對有效的減重實踐法   ★科學實證的飲食減重法,全在這一本!★   【專業審訂】臺北醫學大學營養學院保健營養學系名譽教授 謝明哲   -只 Learn More
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By 譚敦慈
|食.衣.住.行,全方位安心生活圖典| 圖解易懂!破解網路謠言!家家戶戶必備・雙書特別版 國民安心指標譚敦慈,陪你無毒生活再升級! 【超實用加贈】「安心家・護健康」書衣海報   民眾最信賴的安心指標的簡單生活態度!從裡到外安頓身心!   最完整而全面的雙書:《譚敦慈的安心廚房食典》+《譚敦慈的安心生活圖典》   食材選購・ Learn More
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By 山口康三
多螢時代,你的眼睛也緊盯「筆電、手機、平板」嗎? 孩子遠端上課、視訊教學,視力會不會變糟? 一天下來,眼睛又痠又痛,有居家改善方法嗎?   不點藥、不手術,3000人實證,   3C使用者最需要的視力保健書   眼球運動、少食調整、血液淨化、生活校正,   4點切入,擊退眼睛老化問題!   5日練習,跟著做修復惡視力!   ▎附贈居家護 Learn More
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By 史考特
千萬人次瀏覽!暢銷再版不斷! 科學健瘦身指標Dr.史考特,與時俱進增訂版! 不斷前進的科學研究,不斷為讀者update新知的書籍!   ★與時俱進!增訂版特別收錄【新知】!   挑戰一直以來你誤會的胰島素!   ──胰島素失衡讓你胖?   小心!這個想法才真的讓你瘦不了!   Dr.史考特睽違五年自我精進!   用最新科學研究告訴你真 Learn More
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By 史考特
科學實證!最受信賴的Dr.史考特,讓你增肌減脂超效率! 人人都在鍵盤健瘦身的年代, 你需要一本最新、最科學的增肌減脂聖經!   「科學改善了人類生活的所有面向,飲食運動也不該例外。」──Dr.史考特   ★談健身,怎麼能不談科學?   關於減重、健身的方法,隨著時代越來越多元,   各種研究不斷與時俱進,   過去以為的正確 Learn More
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By 李毅評
ptt媽寶板評價讚爆!媽咪拜人氣總數近20萬(持續攀升)! 懷孕、備孕族的定心丸!最懂你心的婦產科醫師 李毅評(威廉氏後人) 來了! 7堂必修╳7堂進修╳9道產檢必考題, 結合故事、數據、實例,破解你的難孕思維!   現代人愈來愈晚婚,當認真考慮懷孕時,   面臨的關卡比想像中的多更多。   而據統計,台灣女性不孕比率約10~15%,   等於每7對 Learn More
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By 鄭淳予
  睡好!   才能提升免疫功能,對抗流感、肺炎病毒和各種感染。   睡眠障礙,將讓你更接近心臟病和中風,失智症或死亡的風險也會增加!   腦科學博士首本結合睡眠知識與ASMR的好眠書!   「聽一聽,就好睡」企劃:ASMR療癒故事音頻200分鐘+生活環境音20分鐘 QR Code   •是否經常身體疲憊不堪卻無法入睡?   •你有睡眠拖延症嗎?小心可 Learn More
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By 鍾雲霓
有「痔」之士的解脫之書!其實,90%的痔瘡都可以自癒! 10多年痔瘡手術專門醫師,教你在家生活自救術! 診斷╳自療╳治療╳術後保養,一本搞定!   根據統計,台灣人在漫長的一生中,九成以上的人曾遭受程度不一的痔瘡症狀,盛行率之高,有「十人九痔」之說!   而懷孕的準媽媽則有76%出現過痔瘡症狀!   痔瘡,是台灣民眾閉口不談的「國民 Learn More
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By 班·林區
  基因不能決定命運!   28天這樣做,關掉生病的基因!   ★亞馬遜4.8顆星高評價   ★★同時攻占《華爾街日報》、《今日美國》、《華盛頓日報》、亞馬遜暢銷排行榜   ★★★眾重量級醫師給予一致的肯定   過敏、肥胖、憂鬱症、阿茲海默症、癌症等許多重大疾病都是源於遺傳基因,導致長期病痛與用藥,無法有效根治。全美最強的預防醫學 Learn More
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By 珍·孟托
  ★美國AMAZON 5顆星評價★   ★中華整合醫學與健康促進協會理事 張文韜醫師推薦★   頭鬆了,就不痛了!   連醫生也無解的頭痛問題,從孟托撫觸自療法開始,即刻有效緩解!   50年現場經驗,頭痛療癒教練、撫慰神手──   珍•孟托的首本著作,解救全美萬名頭痛患者!   從頭痛導因、類型分析、飲食習慣、生活調養、舒緩技法、心靈修 Learn More
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By 賴韋圳
  懂中醫的父母是孩子健康最好的守護者!   當孩子出現小病小痛,吃藥不再是你唯一選擇。   「家長只知道中藥能調體質,卻不知道小兒照護、治療小孩病,中醫效果也很好!」──賴韋圳中醫師   【中醫爸爸5妙招,打造孩子健康好體質!】   ◎妙招1.廉簡便效、易入口的食療方   發燒吃「蔥薑粥」、腸病毒吃「冰糖燉雪梨」、咳嗽喝「紫 Learn More
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By 津川友介
  ★新書上市,強占日本亞馬遜排行榜TOP1   ★出版三個月,幫助100,000日本人反轉健康   蒐集近千份實驗報告、經過嚴謹統計、耗時多年時間   UCLA博士醫生的世界級研究,顛覆你對健康飲食的迷思!   科學數據告訴你,小心這些吃了會生病!   •防彈咖啡•無麩質飲食•白米•純果汁•胡蘿蔔素…   請問,以下的飲食常識,你是怎麼想的 Learn More
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By 奧田昌子
  看不到的肥最可怕!   別在看過健檢報告或聽了新聞恐嚇後,才關心身上的脂肪們!   你真正該擔憂的不是體重數字、身材曲線,而是內臟脂肪!   你是否以為胖子才有內臟脂肪的困擾?   內臟脂肪是凸肚男人才要煩惱的事?   只要腰圍在標準值以下,就能安枕無憂?   內臟脂肪只跟肥胖、身材、體型有關?   倘若上述問題,你都覺得 Learn More
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By 馬克·史坦格勒 , 保羅·安德森
生活品質跟治療一樣重要   權威醫師臨床實證的治療解答   你可以擁有更多、更好的生命選擇!   傳統癌症治療雖然佔有一席之地,但也有其局限性及嚴重副作用,對癌症患者來說,成功治療的判斷標準不僅是活下來,更要活得好!一直以來,整體及輔助療法都很關注患者的生活品質,協助癌症患者減少化學治療、放射治療、手術後帶來的常見副作用 Learn More
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By 林款帶
血糖穩定不亂飆,身體自然好!   《良醫健康網》票選新陳代謝第一名醫•林款帶   從患者在診間最常提出的疑問,教你正確的穩醣生活。   別讓截肢、失明、洗腎,威脅未來人生!   現代人的飲食改變,不僅依賴外食,   高油、高鹽、高糖的調味習慣,導致糖尿病患者與日俱增。   全台的糖尿病患者粗估至少已有227萬人,糖尿病更是 Learn More
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By 加藤雅俊
一天5分鐘,輕鬆降下高血壓!   任何人都能簡單做、每個人都能立刻上手、80歲高齡也沒問題!   ◎高血壓必須吃一輩子的藥?   →沒有這回事!很多人靠運動擺脫藥物。   高血壓一般可透過藥物治療及飲食習慣改變加以控制,   有些人則以運動方式降低血壓,   目前為止,有不少研究證明,   運動有降低血壓功效,對高血壓患者 Learn More
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By 鄭淳予
席捲全球數百萬人的文明病,   腦霧,是失智的警訊!   8~80歲都要小心,   只要三分鐘,即刻自我檢測腦霧指數,   腦神經專家將教你大腦自救,擊退各種擾人狀況:   思考混沌、失眠多夢、注意力渙散、頭昏頭重、身心倦怠、痠痛緊繃......   請注意!   以下狀況超過3個就要小心有「腦霧現象」   □ 出門常常忘記帶鑰匙、 Learn More
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By 邁克·馬里奇
  別讓你的呼吸再錯下去,   每一次呼吸,都是你重整身心的機會!   你可能聽過某場災難的受難者,熬過了幾個小時不喝水,幾天不進食而倖存。   但是有人可以一刻不呼吸嗎?   呼吸,是生物每一刻、每一秒不可缺的生理動作。   一個正常人,一天的平均呼吸次數超過23,000次……   你不知道的慢呼吸調養力,   吸一吐二,安定身心百 Learn More
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By 森拓郎
台灣是美食王國也是澱粉大國,雖然現在是「限醣」和「生酮」的風潮, 但減肥者最真實的心聲是,我就是無法「斷醣」,而且無法維持一輩子! 日本百萬減肥暢銷書作者最新作! 減肥,根本不需要毅力,吃醣也能2個月-10kg的終極減肥術。 【關於「斷醣」】 1. 郵政醫院營養師黃淑惠:「生酮飲食因為必須透過脂肪作為提供身體能量的來源,正常情況下 Learn More
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By 何兆芬
  第一本台灣腸胃專科醫師撰寫的腸漏專書,   整合最新醫學研究的新世代腸道重建療法,   讓你斷絕過敏、慢性病、壓力情緒、免疫失調等疾病!   你有過敏、肥胖、脂肪肝、糖尿病、大腸激躁症、憂鬱等症狀?   花了很多時間、金錢看醫師治療,仍未改善嗎?   或許你早已踏入隱性流行病「腸漏」的圈套中,而不自覺!   看遍中西名 Learn More
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By 東森超視
  •黃瑽寧醫師專業審訂!2018最新、最完整的育兒寶典   •專家出馬!一次傳授爸媽最想知道的【身體×心靈】全知識   •出生→成長發育→學習教養,集結數十位媽媽的切身經驗,擊破家長們共同的煩惱!   「孩子一直感冒怎麼辦?」   「為什麼過敏就是好不了?」   「孩子都不吃,好擔心他長不高!」   「孩子動不動就生氣,難道 Learn More
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By 筋肉媽媽
亞洲女性 胖‧肉‧寬‧扁 臀型的救星! 韓星都在練!45度翹臀在家即練成! 你認真看過自己的屁股嗎? 是屬於身形瘦,但臀型扁寬, 還是久坐+缺乏運動的鬆、垮、外擴臀呢? 有人說:「我不在乎臀型,為什麼要練臀部?」 但你知道嗎?「臀部」是身體最重要的支點, 一旦無力,不但身材發胖走樣,人還會歪斜鬆垮,腰‧背‧膝痛全上身! ★屁 Learn More
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By 南基善 , The Light
你的凸肚肚怎麼來的? 第一本低GL瘦身飲食專書! 不復胖、不痛苦,靠吃就能瘦的神奇減肥法 體驗10天,穩定瘦下3公斤! 營養學權威、健康飲食雜誌聯手製作 科學化的營養分析+實用的健康飲食概念   ★95道吃飽又能瘦肚子的最強食譜★   ★14天低GL瘦肚計畫表★   ★111種常用食材GL估算值快速查詢★   別再執著於GI與熱量,GL才是變瘦的關鍵   Learn More
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By 筋肉媽媽
【網書大標】 【國外暢銷佳績/得獎紀錄】 【內容簡介】 運動不只鍛鍊身體,我鍛鍊的還有堅定! 瘦身,是女人一輩子的課題! 生過孩子+ 過了30歲,堪稱史上最難瘦體質, 但透過「肌力間歇運動」,3個月內我練出六塊肌,心也變得更強壯! 我相信只要努力、只要用力, 身體上、生活上都會留下它的線條, 所以,運動鍛鍊的不只 Learn More
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By 李思儀
誰說酒糟不會好?! 不擦類固醇、不靠抗生素, 給肌膚喘息重生的機會!   k小姐,三、四年來深受酒糟性皮膚炎所困擾,   一開始以為是肌膚敏感,   看了多間皮膚科,但一直沒好,   後來才診斷出是酒糟,   多年來斷斷續續擦類固醇藥膏與服用抗生素,   仍未見起色,整張臉365天紅紅腫腫的,   想上妝遮醜,但卸妝步驟對於酒糟肌來 Learn More
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By 川村昌嗣
【網書大標】 只要腰圍-1cm,外表年輕5歲。 一吸一吐+正確走路法,3天就能瘦!   【內容簡介】 如果你忙到沒時間運動、整天屁股黏在椅子上、不想花錢上健身房,這套「走路瘦肚法」將是最適合你的運動。 免節食、免努力、不花錢,只要「一吐一吸」3天保證腰圍瘦! 什麼是「走路瘦肚法」? 踏出第一步時吸小腹內縮、踏出第二步時腹部 Learn More
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By 井上正康
日本NHK節目《老師沒教的事》特別報導 每天做15分種動脈按摩,2週血壓可以降低25mm/Hg!!   知道嗎?你會生病,一切都是因為「動脈硬化」!?   近年來,因高血壓或動脈硬化等原因導致生活習慣病的人數增加。   更有越來越多的人因為血液不流通而引發手腳冰冷、肩頸痠痛、偏頭痛等不適症狀。   其實最重要的主因就在於「動脈硬化」!   要維持 Learn More
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