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' 真人實證 'Found 29 Related Products
By 宋怡慧
  在《原子習慣》全球熱銷超過1000萬冊、   中文版紙電銷售邁向60萬冊之際,   為你獻上臺灣在地真人實證版!   閱讀傳道士、暢銷書作家宋怡慧,   暢談如何將《原子習慣》應用在學習、教學和生活中!   從運動、飲食、人際溝通、閱讀,甚至思考慣性,   怡慧老師在繁忙的教學工作和演講邀約之餘,   完成了許多不可能的任務。   Learn More
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By 角子
每一場告別, 都是真心愛過的證明。 博客來、誠品、金石堂年度暢銷作家, 你的「文字閨蜜」角子,最感動人心的全新作品! 獻給所有正在「告別摯愛」的人。 你會永遠做自己的光,帶自己去溫暖的地方。 走上告別的4個階段,邁向幸福的40個方法。   告別,也是走向幸福的路程   告別一個心愛的人,告別一份深刻的感情,這是一本角子要獻 Learn More
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哈佛大學認證!每天10分鐘,真正有效減輕癌友痛苦、不安情緒的瑜伽動作 改善癌因性疲憊,適合各類癌症,隨時隨地都能做! 化療副作用、失眠、癌症復發、體力不佳都適用!   如果你有下列情況,抗癌瑜伽將帶來大幅改善!   .飽受癌症副作用所苦   .因化療造成體力大幅衰退   .罹癌使心情低落、長期憂鬱   .擔心癌症 Learn More
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By 黑澤尚 , 池內昌彥 , 渡邊淳也 , 巽一郎
大部分的膝蓋痛都不用動手術, 「在家運動」就能改善! 退化性膝關節炎、膝蓋積水、O型腿、軟骨損傷都適用! ──膝關節名醫獨創「1分鐘護膝操」,即刻修復膝蓋──   如果你有這些症狀,請立刻翻閱本書!   ▍退化性膝關節炎   ▍一走路膝蓋就會痛,睡覺時也痛   ▍站起來時,膝蓋會痛、水腫   ▍無法順暢蹲下、 Learn More
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By 金相云
影響數十萬韓國人的強力靜心法, 淨化潛意識最有效、最直接!   觀看,具有驚人的療癒效果!   透過鏡子,以第三者的客觀觀點看自己,   就能使身心靈的病痛、煩惱消失,創造想要的全新現實。   這令人難以置信的一切,也會在你眼前如奇蹟般上演!   ◎體驗者感動分享:   「鏡子靜心最大的優點,是讓你不依靠別人,以自己的力 Learn More
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By 黃君聖
「168斷食」,就是16小時餓肚子、8小時狂吃就會瘦? 不!關鍵在於8小時吃什麼、怎麼吃! 營養師教你利用家中圓盤變身「瘦身餐盤」,均衡吃、不挨餓, 連媽媽、阿嬤都成功甩肉,體脂降低、腰圍瘦一圈!   \ 網路瘋傳、百萬點閱!幫媽媽、阿嬤168斷食瘦身成功的營養師,首度出書 //   畢業十五年後,才決心考取營養師證照的Sunny,為了全力衝刺考 Learn More
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By 亞歷山大·洛伊德
  全球暢銷書《療癒密碼》作者追尋30年的療癒法!   一天10分鐘,就能得到持續20年的效果!   你現在用來改善人生的方法,很可能都只是治標不治本?   作者獨創「記憶工程法」,帶你深入人生的各種問題,   療癒或改寫記憶,讓你有能力克服,尤其是當其他方法似乎都無效的時候……   《療癒密碼》療癒「健康問題」的根源,   《夢 Learn More
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By 濟陽高穗
抗病╳防癌,就從每天帶便當開始! 日本癌症名醫濟陽高穗,首度公開110道抗癌便當菜! 低卡╳低鹽,全家都能吃, 備餐一次可吃一週,再忙碌的人也能輕鬆完成!   ․【真人實證】每天這樣吃,癌細胞消失了!   ◎ 原本結腸癌轉移,每天吃抗癌便當後,6個月內根治癌症!──YM‧65歲‧上班族   ◎ 體內原有4個肝腫瘤,改吃抗癌便當後,8個月內腫 Learn More
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By 宇佐見啓治
★日本糖尿病專科醫生經25年臨床研究設計,實證快速降血糖的運動療法   「自己或家人正在治療糖尿病」   「擔心血糖指數過高」   「這輩子絕對不想得到糖尿病」   就讓「7秒深蹲」來幫助你吧!   血糖上升的原因是肌肉不足!   7秒深蹲可集中鍛鍊大肌肉,   以最有效率的方式吸收葡萄糖,降低血糖值。   一週只要2天,一天運動3分 Learn More
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By 鄭熙淑
減量,是一種生活練習! 學會整理後,房子和人生都變清爽了! 不用搬到大房子,也能讓空間放大2倍的整理魔法   ★韓國YES24網路書店,好評5顆星推薦★   IG粉絲破 11萬,YouTube的訂閱者超過15萬,累計點擊率1300萬以上!   ──當家中塞滿不必要的物品,等同於心底深處堆滿了無法解決的問題──   身為整理專家的作者在走遍2000個家庭後發現 Learn More
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By 鄭周榮
  在哈佛找到的人生卓越公式──   成功=「遮蔽信號」+「深入理解」   切斷社會發出的負面信號,挖掘自身才能的力量,   你也能像顆黑色鑽石一樣,開闢一條光輝之路。   一九九五年,史丹佛大學心理學家克勞德.史提爾發現一個特殊的現象:他遮蔽了學習能力較差的學生「認為自己不會念書」的環境信號,傳輸「培養自身能力是有意義 Learn More
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By 湯姆士·史坦納
★《刻意練習》《當下的力量》真人實證版 《原子習慣》作者強力推薦: 「祕訣在於實踐,而非緊抱著目標。」   學會了「刻意練習」,掌握了「學習之道」,你還需要「練習的心境」   「練習的心境」讓你愛上練習的過程,   以最少的努力、最快的速度、最愉悅的心情,   無痛精通各種面向的技能。   而這種心境,是有方法可以培養出來的! Learn More
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By 友野尚
★來自日本睡眠專家的睡眠瘦身秘笈★ 真人實證,只靠改善睡眠,就成功减重15 公斤!   ◎ 睡眠力UP、 免疫力UP 、幸福力 up   ▶▶睡不好是造成身體不適、免疫力下降的原因   ▶▶一旦不重視睡眠,身體的免疫力就會下降,就會開始出現哪裡不舒服的感覺。   ▶▶睡得好你會更喜歡的自己,也打造出被愛的特質   ◎ 瘦下來不但體質明顯變好, Learn More
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By 金修然
  修復深層肌肉,根治28種身體疼痛!   超過百萬網友認可,影片點閱數破400萬,   38歲生頭胎、45歲生二胎,50仍像25的美女醫師親授!   想清除慢性疼痛,必須先「鍛鍊肌肉」!   每天伸展15分鐘,鬆筋、解痛、修身,一次完成!   ★韓國網路書店5顆星好評推薦,讀者盛讚「這是我看過最實用的解痛書」!   ★隨書附作者示範「全彩動作分 Learn More
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By 方塊計畫
健康、簡單、有效率! 這個月,紮實地減重2公斤! 不是減掉水份而已,是認真地幫贅肉舉辦告別式!   嚴格來說,這不是減肥,而是減重。減肥只是看起來體重變經,事實上,把身體調整好,才能把贅肉甩掉。達到體重真正下降又兼顧健康的功效。   少醣多蛋白質加上規律的運動,是這個減重計畫的重點。到底該做些甚麼?照著這個計畫每天的指令, Learn More
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By 方塊計畫
不無聊,是一種溫柔! 覺得自己講不出暖笑話嗎? 無聊癌有救了,實做一個月幽默感大提升!   你常常被別人嘲笑自己的笑話很冷,對熱絡氣氛毫無幫助,總讓空氣凝結又常找不到適當的時機插話,講話前一直擔心自己難笑嗎?現在,這些都不是問題了。因為,幽默是一種功夫,只要是功夫就絕對可以練習!《突變無聊基因-30天的幽默計畫》是一個幫你理 Learn More
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By 方塊計畫
這個月,為宅宅們平反吧! 翻轉宅味,化身文青的月企畫! 氣質滿貫、人緣加倍、成為屬於陽光的一份子!   我們常常聽到形容詞「宅」,都是帶點負面意味,指人只會在家裏上網,和電腦為伍,不了解人間、和真實世界有個無法穿越的結界。宅宅們,是不是已經被誤會很久了呢?《搶救宅細胞,美好生活的文青計畫》要來翻轉大家對宅的誤解。讓大家了 Learn More
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By 方塊計畫
小資救星!搶回人生主導權! 實用、有效、健康 、充滿希望! 這個月,紮實地存下3000元! 不只是存錢而已,是成為自己的主人的第一步!   小資族們,是不是常常覺得月光光呢?存錢不難,只是我們每天被太多誘惑包圍,無意之間,荷包就像破洞一樣,裡面的現金莫名其妙就消失了。   嚴格來說,這不是一個存錢計畫,而是一個成為財務主人的練習。 Learn More
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By 崔容瑄
  全台第一本排熱專書!   最權威的排熱專家首度公開,「清熱解毒」才是調養之道!   百病起於熱,排不掉的熱氣正是病因!牛奶、雞蛋則易引發熱毒!   教你吃對飲食,斷開病根,有效排出體內的熱毒!   【真人實證】排出熱毒後,他們都找回健康了!   ‧十年來因壓力飽受腹瀉之苦,同時服用清心熱和暖脾胃的中藥後,5天就止住腹瀉了 Learn More
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By 張晴琳
大嬸變小姐:一位地方媽媽的瘦身逆襲! 只要減醣,每天吃飽吃滿,還輕鬆瘦下18公斤   破除你心中的疑慮,一起減醣生活吧!   【常見疑慮1】我想嘗試減醣,可是沒有米飯麵食,好怕吃不飽?   放心,圈媽也是個大食怪,但是減醣生活卻從未讓她餓過,一直吃卻還不會胖,關鍵就在於吃對東西,不在於吃的數量!   【常見疑慮2】減醣都要自 Learn More
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By 金本郁男 , 石川美雪
  「花椰菜飯」含醣量是白飯的1/16,卡洛里是白飯的1/6   真人實證2.5個月減下7.1公斤,體脂減下3.9%   低醣飲食讓你不挨餓也可以順利減肥   ★瘦身、美肌、解便祕、消水腫,統統有效★   【真人實證】靠花椰菜飯瘦身成功   「想要變瘦!」他們記錄下自己如何努力調整日常飲食、身體狀況以及家族成員等各種因素,讓減肥計劃持之以恆。 Learn More
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By 伊蘭·西格爾 , 伊蘭·埃利納夫
  ∥不是只有糖尿病才需測血糖,人人都應保持「血糖穩定」∥   醫學博士震撼國際的革命性研究報告   不是「食物」讓你變胖,「血糖飆高」才是最大元兇   同樣食物,不一定會讓所有人血糖都飆高   因此有人低醣仍變胖,有人主食漢堡卻又瘦又健康   七天實測,找出讓你「血糖穩定/不穩定」的食物群   自行破解你的瘦身謎團    Learn More
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By 王羽暄
睡不好,不是小毛病! 大腦無法休息,睡眠品質當然差。 焦慮、痠痛、暈眩、高血壓…… 這些現代人通病,都是因為大腦疲勞。 助眠輕瑜伽x淨化腦冥想x安定情緒芳療,讓大腦疲勞消失的最高休息法   【隨書附】15、30、60分鐘的瑜伽睡眠導引,邊聽邊練習,馬上體驗「大腦休息法」。      你以為「睡著」等於身體休息,但是很多人即使入睡,大腦卻 Learn More
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By 齋藤糧三
研究證實,「生酮飲食」對瘦身及抗癌有奇效! 體內一旦開始去醣「生酮」,將不斷燃燒脂肪,越吃越瘦! 更能因此餓死愛吃醣的癌細胞,達到抗癌功效。      ★日本亞馬遜4.5顆星讀者好評!   ★日本名醫白澤卓二、南雲吉則,齊聲推薦!      【真人實證】生酮不只能救命,還有變瘦、排毒、解痛等功效,且精神更好了!   ‧每餐都吃很飽, Learn More
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By 筒井重行
注意!每10人就有7人自律神經失調 慢性病纏身,都是自律神經引起的! 嘴巴開合操+減壓靜坐法 高血壓、心律不整、肩頸腰痛、失眠、飛蚊症…… 有效改善,一次告別慢性病!   自律神經比你想得還重要!最簡單、超快速,   動動嘴巴40秒,立即啟動體內修復力!   你長期深受不明原因的頭痛問題所擾嗎?   有心悸問題接受檢查,醫生卻說一切沒 Learn More
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By 馬可‧博格斯
瘦身潛力股站出來!!重新找回健康主導權! 相信你值得變得更苗條、更活力充沛! 95道早、午、晚、甜點與果汁的美味蔬果食譜, 徹底改造身體機能、重塑飲食習慣、加速新陳代謝,人生從此不一樣!   **隨書附贈 「照著吃,就會瘦」精美食譜**   ■ 吃蔬果,瘦更快!讓大明星也瘋狂的蔬果飲食法!   美國知名藝人碧昂絲、珍妮佛洛 Learn More
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By E.K.尚多
吸引力法則菁華總整理!行動實踐筆記! 從上百本經典論述中,化繁為簡,提取實用技巧, 讓作者連續11年沒有一週虧損,獲利超過100萬美元!     想靠吸引力法則讓財務自由、改變人生,你只需要這一本!   大部分吸引力法則的書都寫得太難懂,讓人沒有意願照著做。   本書沒有玄妙的文字、沒有艱澀難懂的概念,且能讓你一步步照做,親身 Learn More
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By 羅傑.漢彌頓
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By 朗達‧拜恩
【本書特色】 ★百萬暢銷書《祕密》作者最新力作,帶你找出你的英雄特質,踏上內在的英雄之旅,活出此生最大的夢想! ★朗達‧拜恩+12位已走上英雄之旅的人傾心分享!創業家、迷惘青年、服務業、運動員各界人士親身見證! 【精簡介紹】 從Zero(零)到Hero(英雄),通往豐盛人生的祕密地圖! 想像一下:有一張地圖可以告訴你如何從你目前的位 Learn More
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