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By 石垣英俊
  人類的骨頭當中,脊椎是最早老化的骨頭,過了20歲就開始老化,脊椎老化的話,會引起各種不舒服症狀,不僅會肩頸痠痛、腰痛,腸胃等內臟也會出現問題,還可能讓心情鬱悶。   脊椎提早老化的原因,是不良姿勢和受傷等因素,不管哪個都是因為讓脊椎穩固的肌肉疲勞或損傷造成脊椎不穩固,而讓脊椎出現問題。也就是說,即使靠「脊椎復甦術」讓 Learn More
USUAL: RM43.10

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By 張秀勤
  全息經絡刮痧法4大神奇功效!   從身體求藥,防治疾病不求人   ●看手掌,就可預知有無「腎虛」?   ●心肺出了問題,小指末端會說話?   疏通體表氣血,美容塑身不必花大錢   ●利用刮痧,就可輕鬆甩掉蝴蝶袖?   ●緊實臀部很簡單,刮痧有奇效?   刺激體表經絡穴位,把健康找回來   ●昏迷的人,應迅速點按「人中穴」? Learn More
USUAL: RM53.90

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健康,從吃對水果開始! 胃健康,腸不老,輕鬆調整好體質。   本書囊括99種常見水果的簡介、營養分析、養生功效,還配送多款營養蔬果汁、滋補美食、水果DIY面膜取材、做法詳解,取材方便,做法簡單,讓家人吃得更健康。根據水果的不同特徵,將常見水果分為:仁果、核果、漿果、堅果、柑橘、熱帶水果、瓜類,方便翻閱。此外,本書插圖精美,語言 Learn More
USUAL: RM58.50

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新手人妻必備料理輕聖經! 一本解決所有料理常見問題! 新手進廚房,手上拿著食譜準備大展身手, 看著作法,卻不禁萌生以下問題: 白米洗淨→洗米要洗多久才對呢? 切掉菇類根部→要切到哪裡為止? 義大利麵放入鍋中→鍋子太小,義大利麵放不進去怎麼辦? 南瓜切塊→南瓜好硬又圓,怎麼切才好?好怕切到手! 豆腐瀝乾水分→要瀝多久才好呢? Learn More
USUAL: RM43.10

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By 藤本靖
「痠」、「痛」是生活壓迫與緊張的傑作,然而身體的疲勞想必你早已習慣,許多長久以來的僵硬姿勢也不會成為你繁忙生活的關注點…這就是問題所在,如何讓你擺脫痠痛的惱人糾纏,日常活動、處理大小事情不再一路「卡」到底,本書對症下藥消除你的疲勞痠痛。 眼睛、耳朵、鼻子及嘴巴是我們跟外界接觸時的第一線,也是最容易感受到壓迫而緊張疲勞的 Learn More
USUAL: RM43.10

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By 王景茹 , 陳鴻源 , 倪心儀 , 蕭富臣 , 莊芷儀
絕妙好醬vs.美味料理   中式醬料‧熱炒醬‧沾淋醬‧醃拌醬‧燒烤醬‧蒸滷醬‧高湯   西式醬料‧主菜醬‧義大利麵醬‧沙拉醬‧前菜醬‧抹醬‧甜點醬汁   日式醬料‧拌醬‧沾醬‧淋醬‧煮汁‧高湯‧火鍋湯汁‧醋醬‧味噌醬   韓式醬料‧拌醬‧沾醬‧燒烤醬‧做菜醬‧醃醬‧泡菜醬‧高湯   南洋醬料‧做菜醬‧燒烤醬‧拌醬‧沾醬‧高湯   Learn More
USUAL: RM58.50

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By 樊正倫
北京電視台《中華文明大講堂》節目 樊醫師主講《中華文化與中醫養生》講座錄製   ●什麼是養生?怎麼養生?   ●春秋二季是受孕的最佳季節?   ●人的病從哪裡來?為何會生病?   ●為何說西醫治病、中醫治人?   ●中醫如何調治青春期叛逆性格? 本書特色   中醫醫療基礎是養生   受益一生‧健康一生   求醫不如求己,健康就在 Learn More
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By 王敬
刮痧保健,3步經絡養生   第一步找病源˙第三步除病根   ●為什麼出痧後皮膚顏色深淺不一?   ●告訴你那一種刮痧板效果最佳?   ●為什麼「經絡」通暢,人就不會生病?   ●如何才能知道「經絡」是否通暢?   ●女人為什麼比男人活得長壽?   王式刮痧排毒法 3步緩解全身病症   吃藥不是治病的唯一選擇,   不學養生保健,你可 Learn More
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By 于康
  認識食物,善用營養   由內而外給自己好健康、好氣色   ●種類   區分主食、副食、蔬果、肉類、蛋奶以及零食等,善待食物,學會如何跟食物打交道。   ●顏色   每餐均衡攝取紅、橙、黃、綠、紫、黑、白等各色蔬果,輕鬆打造無病痛的亮麗人生。   ●族群   從年齡、職業、疾症等區分不同族群,找出適合自己的飲食方式,吃出健 Learn More
USUAL: RM55.45

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By 黎國雄
還在外面買傳統中式點心嗎? 多油多鹽不健康,不如自己動手做!   中式點心是以麵粉、雜糧、蔬果原料等為主,糖、水、蛋、油等為輔,透過擀、按、捲、包、捏等方法製成。中式點心樣式豐富、味道鮮美,受到社會大眾的喜愛。想要自己動手做嗎?只要用心學習,一定可以讓你做出美味可口的點心!   本書精選116 種風味各異的中式點心,   由中 Learn More
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By 松本玖羅
利用「意念想像」,專心感受身體,達到得最深層的療癒效果 我們的身體是有意識的。 對於最佳狀態下,人感覺最舒適輕鬆的時候, 骨骼該處在什麼位置、肌肉該是什麼樣子都十分清楚、並有記憶。 所以,只要我們的身體歪斜了, 身體就會有所察覺,並開始進行復原機制。 而肩膀僵硬或痠痛,便是通知身體啟動復原機制的訊號。 因此在做運動鍛鍊時, Learn More
USUAL: RM38.50

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By 紀大元
天天敲膽經健康活天年   60種常見病經絡穴位自療法   ●拍打經絡和按摩,就可以減肥了?   ●很多婦科疾病,其實是「腎虧」?   ●幼兒常「捏脊」,幾乎不生病?   ●發怒時,按「膈俞穴」可消氣?   隨書附贈「最新標準彩色經穴圖」   天天敲膽經健康活天年   命要活得長,全靠經絡養   痛則不通,通則不痛   哪裡 Learn More
USUAL: RM49.30

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By 焦耐芳
  要讓「胰島」動起來   糖尿病完全消除見證   胰臟按摩操+飲食順序=穩定血糖   糖尿病名醫傳授防治糖尿病的關鍵   ●糖尿病有哪些飲食迷思?   ●糖尿病應該怎麼吃?   ●糖尿病會引發哪些併發症?   ●糖尿病要忌吃哪些食物?   ●靠按摩方式能恢復胰臟功能?   附「胰臟按摩操」真人示範DVD   自然療法戰勝糖尿病    Learn More
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By 松尾美由紀
新手媽媽手忙腳亂!照顧孩子和家庭兩頭燒! 只要善用「微波爐」和「冷凍」,就能輕鬆做出副食品! 寶寶滿5個月後,可以開始進入副食品階段了, 嘗試餵食副食品時要準備多少?準備時會不會很麻煩? 這些都是新手媽媽會感到焦慮和疑惑的問題。 本書以淺顯易懂的方式說明食物的營養成分, 並教導新手媽媽們使用家中常備的兩種電器:微波爐和冰箱 Learn More
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By 曲影
  本書教授你瑜伽古老的神祕精髓,文字淺顯易懂,又不失內容的精深,全面地為讀者介紹瑜伽的概念、派系、功效等,讓初學者對瑜伽的文化內涵有整體概念後,再進行事半功倍的練習。   瑜伽體式由普梵思諾瑜伽中心精心編排,從初級開始,循序漸進升到高級,並針對瘦身、美容養顏等不同的功效精選瑜伽體式,配以瘦身養顏小秘訣,絕對能滿足不同 Learn More
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By 蕭言生
特效穴位養身病自療法 經絡穴位完全使用向身體要健康 教你找到特效穴位手到病自除 超值附贈「最新標準經穴部位圖」彩色大圖   蕭醫師嚴選‧從頭到腳的特效明星穴位   一按立即見效‧輕鬆治癒病痛   ●如何使用人體經絡穴位自療?   ●如何按摩能快速消除水腫肥胖?   ●先天體質不好要如何運用按摩調養?   ●特效穴位有效消除疲勞酸 Learn More
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By 久野木順一
● 腰痛是現代人最常見,也最惱人的疾病之一。不但發作反覆不斷,原因也千奇百怪。搞懂腰痛原因是治療最重要的第一步! ● 瞭解該如何度過疼痛,就能在疼痛來襲時安然過關! ● 收錄養生保健的食譜,讓你從吃開始治療腰痛! 本書特色 1. 現代人經常因為姿勢不良、生活習慣不佳、長久維持同一姿勢、職業傷害等原因腰酸背痛,在看醫生、吃藥治療後 Learn More
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By 郭泰王 , 王人豪
  炒飯、燴飯、燉飯、煲飯……琳瑯滿目的飯料理,讓平凡的個人簡餐,也有不一樣的新風味!做「好飯」的技巧是什麼?如何運用天然食材巧手變出營養可口的一餐飯?私房撇步大公開! 本書特色   ●每道飯皆有清楚明白的食譜解說、熱量提示和營養分析,搭配精緻美觀的成品圖片,讓人一目了然、雀躍欲試。   ●本書由營養師把關、料理名廚親自 Learn More
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By 郭泰王 , 王人豪
  .大廚傳授各種海鮮、魚類的烹調祕訣,每道食譜皆附菜色風味和營養特效,料理簡單做就美味。   .以食材圖鑑方式,清楚介紹各種海鮮和魚類的烹調特性和採買訣竅,教你吃出海鮮的營養和鮮美。 本書特色   5星主廚示範,海鮮&魚料理大收錄!   121道澎湃料理,掌握訣竅怎麼煮都美味!   快炒、清蒸、煎炸、煮湯……大廚親自傳授烹調祕 Learn More
USUAL: RM30.80

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By 梁慧敏 , 劉建承 , 陳冠廷 , 陳彥甫
  ●全家人的養生豆漿   天然手作的養生豆漿,是老少咸宜的活力飲品。每天來一杯新鮮現打的高纖豆漿,輕鬆呵護全家人健康。   ●養生豆花、米漿   五穀雜糧和豆漿巧妙搭配,變身各式營養料理。親手製作飲品、甜點,遠離添加物對人體的危害,有效把關食安,吃出健康。   ●養生豆漿變化料理   豆漿除了飲用之外,尚能變化出各式豆 Learn More
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By 康鑑文化編輯部
  料理達人不藏私,烹飪疑惑全解答   本書以Q&A問答形式,說明每道菜最關鍵的料理訣竅。從食材挑選、處理,到烹調祕訣、獨門技法等,讀者都可以在書中找到讓料理美味升級的解答。   掌握做菜祕訣,新手也能快速上手   針對雞、豬、雞、牛、羊、魚類、海鮮、蔬菜、蛋、豆腐、飯、麵、湯品等類別,精心挑選最熱門的家常食譜,提供最簡單易 Learn More
USUAL: RM30.80

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By 梁慧敏
把握產後30天黃金期,特調4週坐月子養身餐   ●產後第1週以促進傷口復原、排惡露、健脾開胃為調養重點。飲用生化湯、多吃豬肝等內臟類食物,可幫助排除惡露、改善貧血。   ●產後第2週以補氣血、消水腫、增強體力、預防產後憂鬱為調養重點。適量食用吃豬腰,可滋補腎臟、健脾開胃。此外,也可多吃牛肉、紅莧菜等富含鐵質的食物。   ●產後 Learn More
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By 楊珮珊 , 高毓茹 , 林淑珠
  介紹烤箱做菜訣竅,不論海鮮、魚類、雞鴨豬牛羊等肉類、蔬菜、米麵主食,都能保有食材的原汁原味,使口感香酥軟嫩,不僅讓做菜變得更簡單、更有效率,就算用烤箱做點心也能輕鬆上手,滿足每一張挑剔的嘴! 本書特色   125道最受歡迎的烤箱料理,教您調製最對味的塗烤醬、醃醬、淋醬和沾醬,作法深入淺出,口味變化豐富。   每道料理皆附 Learn More
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By 郭泰王 , 呂永順 , 陳彥志
  ●雞蛋營養價值高不僅是家中必備食材,更是滋補養生的好食材,書內以圖文並茂方式解說煎蛋、炒蛋、烘蛋、滑蛋、蒸蛋和炸蛋等六大烹飪技法,包括中式家常風味、異國風味,以及皮蛋、鹹蛋等變化式料理,內容豐富多樣,讓您吃得美味又健康!   ●豆腐口感軟嫩清淡,無論涼拌、煎炒或燒滷,都能吃出美味,以常見的豆腐食材,包括板豆腐、嫩豆 Learn More
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By 王景茹 , 陳鴻源
本書特色   自己在家做滷味,要怎麼滷才會香?本書特請名師名廚示範100多道最受歡迎的滷味料理,超好吃滷汁、滷味配方,簡單做出一桌美味料理   1. 十餘種經典滷汁秘方:示範五香滷汁、冰糖滷汁、紅糟滷汁、梅子滷汁、鹽水滷汁、茶香滷汁、酒香滷汁和素食滷汁等多種家常風味的滷汁配方和美味料理的製作。   2. 示範怎麼滷才好吃:使用豬 Learn More
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By 曲黎敏
  西醫在治病,中醫在治人   有病找醫生,養生靠自己   養生就是一種健康的生活習慣   ●晚上熬夜、白天補眠有用嗎?   ●現代人為什麼性功能越來越差?   ●發燒可增加孩子的免疫力?   ●為何越是夏天,越要吃點溫熱的東西?   ●為什麼手的握力越大、人越長壽?   ●女性手腳冰冷怎麼辦?   ●人的所有祕密為什麼都在手指 Learn More
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By 孫樹俠 , 于雅婷
  ◎本書介紹110種排毒瘦身蔬果汁、54種養顏蔬果汁、56種美白蔬果汁及12種調理果醋,內容全面詳盡,方便讀者需求。搭配豐富誘人的果汁實拍圖,讓讀者閱讀的同時更加方便學習製作。   ◎本書根據各蔬果汁的不同,分為排毒瘦身、調理體質、養顏美白、均衡健康等五個章節,詳細介紹了百種蔬果汁的製作方法,還告訴你果汁中的熱量、營養成分,加上 Learn More
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By Takashima Yooco
書中收錄475種超可愛插圖畫法,附上可描摹的線稿和空格,仔細看清楚,小心照著描,越畫就能越上手哦! 覺得畫出可愛的插畫很難嗎?手殘怎樣都畫不好? 插畫家教你這樣做: 照著三步驟:Step1看→Step2描→Step3練習 從簡單的構圖開始練習,不斷練習就熟能生巧! 書中收錄超豐富、超可愛的插圖畫法,無論是人、動物、植物、食物、物品、交通工具,都 Learn More
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By イワミ*カイ
超簡單的剪紙教學,讓生活變得卡哇伊! 發揮創意與巧思,用可愛的剪紙圖案裝飾房間和用品,每天都為生活製造不同的小驚喜! 本書特色 1. 剪紙工具簡單:準備簡單的道具,剪紙時會更得心應手。 2. 剪紙法超神奇:摺紙、畫圖、剪下、展開,只要四個步驟,可愛的作品就完成了! 3. 圖形應有盡有:動物、植物、食物、生活用品……書中的剪紙作品超過3 Learn More
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By 曲黎敏
  參透《黃帝內經》養生智慧   領會活到天年的長壽祕訣   「聖人不治已病,治未病」,未病先防即養生。   《黃帝內經》實際上是講如何不生病的道理,   它的前提不是建立在如何治病,而是建立在如何不生病。   ●人體知道如何自救?   ●睡眠不好會折壽?   ●什麼是好的臉色?   ●人為何活不到過百歲的自然壽限?   ●怎麼 Learn More
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  【降血糖 六步驟】   降血糖第一步--充分了解糖尿病的基礎知識,不再談「糖」色變   降血糖第二步---掌握17種併發症特效食療法,對症食療,有效降血糖   降血糖第三步--分清5大族群健康吃法,辨清體質,人人都能吃出平穩血糖   降血糖第四步--掌握降糖運動的黃金時刻,選對適合自己的降糖運動   降血糖第五步--熟練6種家庭降糖法,輕鬆在 Learn More
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By 曲黎敏
  解讀中醫養生術 掌握不生病的智慧   從頭到腳,一次對生命新的閱讀   領略中國傳統文化的智慧與魅力   參悟大道至簡,真切實用的養生智慧   ◆女人比男人更長壽嗎?   ◆為什麼頭髮乾了才能去睡覺?   ◆為什麼緊張會搓手?   ◆為什麼吃烤鴨要配蔥絲?   ◆為什麼會做夢?   ◆為什麼中國人產後要坐月子?   ◆為什麼小 Learn More
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By 武國忠
  養生之道,藏在日常生活細節裡   向身體求藥,自己就是最好的醫生   ◆怎樣才能看起來比實際年齡年輕?   ◆如何從小地方發現重大疾病?   ◆為何老年人不宜輕易改變生活習慣?   ◆女人要美,就要補腎?   ◆孩子過度進補,小心補出問題?   ◆冬天不怕冷的強身絕招為何?   ◆如何藉由呼吸調整人體陰陽平衡?   ◆穴位按 Learn More
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By 武國忠
  揭開百歲人瑞的長壽祕密,還你健康無恙的究極身體!   養生之道因人而異,最重要的是,認識自我體質,安排飲食起居。   搭配按揉特效穴位、修練養生功法,你就是自己和家人最好的良醫。   身體不通百病生,疾病都是體內有「瘀」導致,   想要命好、活得長?「以通為補」是關鍵,   從頭到腳都通補,就能健康長壽,活到天年!    Learn More
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By 日高宣博
甜食人人愛吃,不過為了健康,其實應該適度忌口。但甜點所帶來的幸福氛圍和療癒效果,的確是無可取代的美好。 為了讓大家可以沒有負擔地品嚐甜點,尤其是那些必須嚴格控制飲食、關心升糖指數的人,只要充分掌握本書,甜食再也不是拒絕往來戶。 本書特色 ▪運用低糖甜味劑和控制砂糖、麵粉的用量,製作出「減醣但美味不減」的健康版蛋糕、泡芙 Learn More
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零失敗70種初學者栽種蔬果 陽臺、窗臺、廚房超好種 蔬果x香草x組合盆栽大公開 淺顯易懂培育解說~番茄、茄子、小黃瓜、甜羅勒、鼠尾草、藍莓、葡萄等蔬菜、香草植物、莓果!初次栽種就上手 在家種蔬菜其實超簡單 很多人認為種植蔬菜和香草植物好困難! 其實出乎意料的簡單! 利用陽臺或窗臺就可輕鬆栽種的蔬菜不在少數, 準備小花盆與土壤,試著 Learn More
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By 學研出版社
不管什麼時候吃,都超級美味吃! 不用擔心三明治變化不出花樣? 從基本口味、家常美味到請客三明治,不論鹹甜、葷素全收錄! 內容分為7個單元,從如何挑選適合製作三明治的麵包開始,由基礎逐步介紹各種三明治的變化方式,包括自製美乃滋、三明治切法,集合始終不變好味道的基本款三明治、美味與份量都滿分的家常三明治、像沙拉一樣爽口的蔬菜 Learn More
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By 新大谷飯店
飯店主廚專業分享,圖文解說煮義大利麵的技術、步驟與時間分配,同時示範擺盤技巧,掌握不能忽略的基本功。 主廚自豪菜單分享,掌握醬汁和配料的烹調訣竅,想要煮出任何一款義大利麵都輕而易舉。 新大谷飯店義大利麵的美味理由   新大谷飯店自1964年開幕以來,義大利麵即被列為飯店咖啡廳「Azalea」菜單的一份子。使用日本近海捕獲的海產及各種 Learn More
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By 曲影
1個月腰瘦10公分 瘦腰、瘦背、瘦臀,瘦大腿   舞蹈式►燃燒腰腹脂肪、鍛鍊核心肌群。   強健脊椎、預防駝背及骨盆歪斜。   輪式►加強與延展手臂、雙腿和腰部的肌肉線條。   提升免疫力、矯正塌肩、拉直脊椎。   喇叭狗扭轉式►增強腰腹內外斜肌的肌肉力量。   治療頭痛、腸胃病、氣喘、背痛、脊椎僵硬。   塑造「川」字腹肌►拉伸 Learn More
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By 曲黎敏
  飲食起居大法   養生祕訣易讀易懂   生活化詮釋經典   ◆女人為什麼老得比男人快?   ◆人為什麼會生病?   ◆為什麼有煩惱,頭髮就會變白?   ◆為什麼古人很少得精神病?   ◆小孩子為什麼愛吃糖?   ◆為什麼說買東西,不說買南北?   ◆為什麼得禽流感的多是雞?   ◆為什麼宜吃烤鴨,不宜吃烤雞? 本書特色    Learn More
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燃脂降三高,不吃西藥降血脂,血管年輕20歲 中醫食療祕方,疏通心血管,增強血管彈性   ★降三高就要這樣吃,六週營養師食譜,延緩血管衰老有妙招!   ★對症特效食材,關鍵祕訣「宜吃忌吃」一看就懂,降壓降脂無負擔。   所謂三高,就是指高血脂症、高血壓、糖尿病這三種疾病。罹患其中任何一種疾病者,罹患其他二高的可能性也較大。資料 Learn More
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By 吳金燕
  作者長期在學校和烘焙教室授課,教學經驗豐富,將多年的教學成果和常見問題融入本書,收錄最常見、最受歡迎的蛋糕、餅乾、麵包和點心作法,無論是繽紛美味的蛋糕、酥脆香甜的手工餅乾、酥軟或有嚼勁的麵包,以及各種派對糕點,都有詳細的作法解說和介紹,不論是烘焙的新手或老手,都可以從書中找到想做的食譜,餅乾.蛋糕自己做,美味不變, Learn More
USUAL: RM30.80

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By 王景茹
  如何培養天然酵母做麵點?發麵的時間如何把握?   和麵該用熱水、溫水還是冷水?手勁該大或小?   饅頭該怎麼揉?如何掌握餃子餡的比例?麵條如何自己做?   這些問號往往令人卻步,打擊自己做麵點的勇氣!   經驗豐富的中式點心專家王景茹老師,知道新手開始的心慌和困難,教你從最基礎的麵團、麵皮、餃子皮、麵條、酥油皮製作和餡 Learn More
USUAL: RM30.80

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By 黃乃芸 , 康鑑文化編輯部
  ◎130道雞、豬美味家常料理輕鬆煮   雞肉、豬肉是一般家庭最常烹調的肉類,如何挑選、保存、處理,本書完整解答。從基礎的醃拌、煎炒、蒸煮,到製作主食、湯品,大廚獨門絕技全公開,無論是大宴還是小酌,都能輕鬆應對。   ◎營養師教你聰明吃肉,健康養生不發胖   雞肉、豬肉含有豐富蛋白質和多種人體必需胺基酸,怎麼吃才能達到最佳 Learn More
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By 康鑑文化編輯部
  136道美味家常滷肉&燉肉大集合   香醇濃郁的滷肉、滷味,當作配菜、零嘴皆宜,   大廚親授數十種滷汁祕方,教您做出零失敗的滷肉和滷味。   百吃不膩的風味燉肉,是最下飯的家庭常備菜,   無論是佐餐或帶便當,永遠是最受歡迎的人氣料理。   書中每道食譜,皆提點關鍵烹飪祕訣,助您快速上手出好菜。 本書特色   最受歡迎經典 Learn More
USUAL: RM30.80

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By 高海波
  ●本書是一本家庭醫療專用的脊椎養護書,總共囊括了16 種頸椎病症、12 種胸椎病症、15 種腰椎病症、3 種尾椎病症全方位守護。   ●為了方便讀者學習,每一章內容中,都配有真人示範的實拍照片與解說圖,使讀者能方便的檢查脊椎隱患,調理脊椎病變。   ●日常保健非常簡單!讓你自己在家就可以照著書上介紹的方法操作,方便、快捷地達到保健 Learn More
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By 王彤
  全天候身體健康調理法   ●每晚應該十點半睡覺嗎?   ●先睡午覺再吃飯比較好?   ●常流口水是身體發出的警訊?   ●清晨不宜行房?   ●早餐吃粥對身體最好?   ●練「兜腎囊」效果遠勝威而鋼?   藏在時間裡的養生祕密   子時養生(23~1):一陽初生,睡覺是養護陽氣最佳之道。   丑時養生(1~3):深度睡眠讓肝血推陳出 Learn More
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By 沈志順
腎虛是百病之源,腎強身就強!   ●「腎虛的人」身體會出現什麼樣的症狀?   ●女性容易衰老或不孕,均是因為腎虛?   ●「性能力」和「腎虛」是畫上等號?   ●男人多吃海蝦、牡蠣,絕對可以壯陽?   中央人民廣播電臺和北京電視臺專訪報導 本書特色   本書敘述腎臟和全身健康的關係,破解坊間常見養腎迷思。   提供養腎食譜和 Learn More
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By 亀井佐千雄
首次公開! 超神奇「軀幹健身操」 每天只要5分鐘,解決身體所有不適 失眠、瘦身、腰痛、過敏等常見症狀,一次搞定!   ◆健康、美容、抗老化之鑰就在軀幹中   軀幹的使命可分為三個,主要是支撐整個身體,再來是讓身體動起來,最後是將內臟固定在正確位置。而軀幹孱弱的話會造成內臟下垂,漸漸產生縫隙,因此造成血液與淋巴循環滯留,不僅會 Learn More
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By 劉子霞
【專業婦科權威醫師獻給孕媽咪的育兒百科】   ★分娩前中後,輕鬆應對無擔憂★   從分娩前的練習→瞭解產程→產後身心保健,可能產生的問題如減輕子宮收縮的痛苦、產後大出血、剖腹產的迷思、胎位不正、多胞胎……告訴您最實用有效的應對措施!   ★0歲~3歲新生兒哺育方案★   您知道寶寶初期的餵食方式與體格發育特徵為何?如何幫助寶 Learn More
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補足先天、培植元氣 才能保健康!   .面面俱到,「火火」難逃   肝火緩緩降、心火慢慢消、肺火輕輕除、胃火細細防、腎火慢慢除!分門別類解決一年四季各種火煩惱,並補充涼茶、藥枕、藥材、食譜等速查表!   .圖文並茂,通俗易懂   徹底說明什麼是上火,為什麼會上火?推薦大量降火食物、家常食譜、果蔬飲品、運動方法、按摩技巧、偏 Learn More
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By 関根有希絵
最簡單!不痛苦! 日本最風行!第一本女性專屬斷糖瘦身書 絕對不用辛苦節食,選擇不同等級的斷糖減肥法, 均衡飲食+一餐斷糖+運動習慣=完美體態 減肥=甩掉多餘的脂肪,擁有完美身材!   控制糖質攝取量,還可以享受美食,   養成永不復胖的體質!   ◎享受美食還能瘦得漂亮   告訴妳斷糖減肥法的基本法則,高熱量的食物也可以安心吃 Learn More
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穴道經絡引導,感冒、頭痛、水腫、腰痛、失眠,不藥自癒! 經絡疏通療法,對症找「經」,通經絡、養氣血、調體質。 循經絡認穴位,八法按摩疏通身體通道,通氣血、祛邪寒。   ★八法疏通經絡,本書一本全有!身體上的小毛病總是不時找上我們,只要學會對經絡、穴位進行按摩,就能有效緩解身體不適,趕走身體小毛病。   ★本書以清晰人體對照 Learn More
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By 岡田正彥
翻轉你認為理所當然的健康資訊   ● 一天只要喝1.2公升的水就夠了   ● 任意揉捏小腿肚會有危險   ● 降三酸甘油酯的藥,副作用強過藥效   ● 普通感冒時,多休息比吃藥好   ● 小傷口用乾淨的水沖洗再貼上ok繃即可   ● 與其吃保健食品,不如注意飲食均衡   ● 每天適量喝酒有益健康   您還在奉行錯誤百出的健康常識嗎?   讓專攻 Learn More
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By 銅冶英雄
  不必另外購買器材、也不必更換藥物、甚至不需要另外抽出時間,只要在日常生活中,花一點點精神,在做其他事的時候「一邊」進行,就能根絕腰痛,擺脫宿疾! 本書特色   「就從現在開始」!立刻告別腰痛,重拾健康!   1. 腰痛治療新革命!不吃藥、不打針、不做體操,復健專家的江湖一點訣,教你輕鬆簡單治腰痛!   2. 在日常生活中 Learn More
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By 增尾清
  其實只要自己多花點心思,就可遠離食安問題   現今我們的飲食生活環境中危機重重。尤其是近年來,農藥殘餘、食品添加物、核汙染、進口食材問題、偽造標示、異物混入等,幾乎每天都有接連不斷被爆出的新聞話題。而日本政府推行的TPP(跨太平洋夥伴協定),則無疑地讓食安問題雪上加霜。   因此本書開門見山介紹了一連串食安問題,除了農 Learn More
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By 秋津壽男
  「罹患大腸癌」和「罹患肺癌」哪個會遺傳?   「過瘦」和「太胖」哪種人罹癌率較高?   「男性」和「女性」誰比較容易罹患大腸癌?   「有生育經驗」和「沒有生育經驗」哪種容易罹患乳癌?   「在鄉下長大」和「在都市長大」誰易感染幽門螺旋桿菌?   因壓力而「胃痛」和因壓力而「想吐」哪種人容易罹患癌症?   「嚴重花粉症」和 Learn More
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By 何一成
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By 林禹宏
好孕&養胎這樣做就對了   孕產Q&A 一本完全搞定   45題 懷孕前準備須知   188題 解答孕期所有疑惑   70題 解讀產檢內容和指標   76題 這樣吃胎兒頭好壯壯   50題 透視產程神祕面紗   53題 聰明坐月子‧產後護理全解答   精選食譜吃對營養‧母嬰健康   破除懷孕錯誤迷思‧傳遞好孕正確觀念   ●準備懷孕前,哪些事不可不知?   增 Learn More
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By 陳彥甫
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