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阿育吠陀實作入門：源自古印度的性靈與療癒傳統

作者悉瓦南達瑜伽吠檀多中心出版社:楓樹林出版日期2023-04-12

～源自古印度的性靈與療癒傳統～ ★美國亞馬遜4.7星至高好評！ ★繁體版由「Sonia Gitanjali／甘乃夏空間阿育吠陀執行師」專業審定！　　《阿育吠陀實作入門》將指引你踏上一趟為你量身打造的身心健康之旅。　　用這本實用的現代阿育吠陀指南，　　由悉瓦南達瑜伽吠檀多中心的頂尖導師共同撰寫，　　將古印度的性靈與療癒傳統轉譯為精美且易於操作了解更多

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養氣二部曲：用站樁功法、洗脈輪及生命體悟，成就愛與幸福

作者高堯楷出版社:方智出版日期2023-04-01

結合氣功與成功學，史上第一本！從練氣走向愛與成功之路，成就體力、自信、財富！　　從「氣」的角度，以最簡單實用的功法，　　讓身心結構安定、能量聚集。　　身心穩定、氣足了，　　自然就有了愛自己、愛別人、追求成功與幸福的餘裕。　　★隨書附贈啟動脈輪密碼貼紙──刺激心輪、海底輪、第九脈輪、頂輪，增加動力、睡眠、愛與自信。了解更多

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1次1分鐘降壓體操改善高血壓的生活保健指南

作者長島壽惠出版社:楓葉社出版日期2023-03-24

　　～人生百年，打造健康生活！～　　結合中醫與日本武道精髓　　一分鐘提高身體自癒能力　　高血壓作為排名第一的「國民病」，　　卻讓人感到束手無策，只能靠長期服藥來控制。　　其實，透過簡單的運動和飲食就能有助於降低血壓。　　本書介紹的「降壓體操」結合了中醫與日本武道思想，　　只要每天空閒時撥出短短1分鐘的時間，　　即了解更多

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讓身心回歸平衡的姿勢與呼吸調整法

作者藤平信一出版社:楓葉社出版日期2023-03-07

～調整日常生活中的「姿勢」與「呼吸」，和疲勞、焦躁說再見～學習「生活合氣道」的身心使用要領，輕鬆找回最佳狀態！　　現代人的生活充滿壓力。　　每一天，身體與心靈都在不知不覺中消耗。　　透過「生活合氣道」，無須耗費心力，即可讓疲憊與焦躁的身心回歸平衡。　　「合氣道是什麼？」　　「合氣道和日常生活有什麼關係？」　　對了解更多

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止痛降尿酸一本就够

作者俞雨生出版社:江苏凤凰科学技术出版日期2023-03-01

痛风的本质是高尿酸血症，不良的生活习惯及不合理的治疗会促发痛风频繁发作，并引发严重合并症（肾功能衰竭、冠心病、心律失常……）。只有正确了解痛风，才能长效轻松地降尿酸，远离痛风不复发！管住嘴，从源头控制尿酸生成，是预防痛风发作的基础。在本书中,有40余年临床经验的俞雨生主任告诉你如何科学吃肉和海鲜，如何挑选饮品，什么食物要了解更多

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我發瘋的那段日子：一個全球熱議的醫療案例（暢銷紀念版）

作者蘇珊娜·卡哈蘭出版社:行路出版日期2023-02-15

【本書此前版本的主書名皆為《我發瘋的那段日子》，僅副書名不同。各版本的內容無增加。】這種疾病，是「多重人格」的科學新解？「好看極了！」亞馬遜網路書店累計約七千名讀者近滿分好評，全球售出約三十國版權，狂銷數百萬冊，並獲改編為同名電影，真人真事回憶錄，出版十年穩居亞馬遜「醫療專業傳記」Top 20！寫下心理學、神經科學與免疫了解更多

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情緒減重：情緒包袱卸下了，身體就瘦了！七週五步驟，終結情緒型飲食慣性

作者卡洛琳·寇克·羅斯出版社:橡實出版日期2023-02-06

你是生理餓，還是「心理」覺得餓？終結與食物的拔河、復胖的迴圈減重，原來是療癒內在的開始　　壓力，不安，沮喪，怒吃！　　食物為我們帶來安慰與滿足，暫時麻痺心裡的痛與空洞感。　　無意識地想往嘴裡塞食物，常常不是因為身體飢餓，而是卡住的情緒需要一個出口。　　半世紀來，各種減重法迭代出現，從營養學的熱量控制、低碳飲食、生了解更多

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30個不可不知的細胞免疫處方箋：全面了解細胞、免疫、病毒相關知識，當個聰明的病人

作者王泰允出版社:時報出版日期2023-01-31

養生必備，精準治療的葵花寶典！深入淺出解答細胞、免疫系統與細胞治療的知識與秘密，你也可以輕易了解艱辛的免疫學，對抗新冠病毒！　　保持積極的人生觀及培養醫藥保健的知識，是現代人的必修課程，平常就該關心自己，做例行健檢。但醫病雙方往往資訊不對等，醫生有義務主動提供病患所需要的訊息，病患也要對自己的身體負責，充實醫療知識了解更多

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對症精油·芳療·手作全書：零基礎學會300種獨門精油配方，解決100種日常不適！排毒、美容、紓壓，一次完成

作者梅原亜也子出版社:方言出版日期2023-01-13

零基礎學會日本頂尖芳療師專業技術！ 100種日常對症輕療癒，19樣手作香氛小物、精油按摩有感舒緩！　　◎零基礎也OK！獨家身心調理、對症療癒配方，一次學會日本頂尖芳療師專業技術。　　◎完整收錄66種精油、22類基底油完整履歷、22項飲療香草、19樣香氛小物等。　　◎100種日常對症輕療癒，真人示範按摩手法，全彩步驟詳解，看圖就看懂！　　市了解更多

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快眠地圖：按圖索驥保你一生舒眠！高效工作者必備

作者角谷Ryo 出版社:如何出版日期2023-01-01

　　掌握「快眠地圖」　　解決所有睡眠問題　　獲得一生受用的舒眠技術　　睡不好、很難入睡、睡再多還是感覺累、早上無法神清氣爽地醒來、睡眠淺，半夜都要起床好幾次…… 　　許多人都有這一類的煩惱。為什麼會睡不好、睡不飽？是因為很多人都不知道，1天、1週、每個季節和年齡，各有不同的正確睡眠法。　　擁有這些睡眠新知，使你不再了解更多

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不怕老退化：認清中風、柏金遜及腦退化症增訂本

作者盧文偉出版社:信報出版日期2022-12-20

一本集合腦神經科醫療方案、體格鍛煉和日常家居照顧的全方位銀髮族保健書。分辨徵狀 × 預防治療 × 拉筋運動 × 日常護理由腦神經科專科醫生盧文偉為你詳述中風、柏金遜症和腦退化症的先兆和徵狀、預防和治療方法、日常護理等專業知識，以插圖形式具體說明適合柏金遜症患者的拉筋和柔韌度訓練的動作，讓你更容易理解和輕鬆掌握盧醫生的專業建議了解更多

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阿育吠陀靈性身心平衡調息法：依循健康長壽的智慧，認識自身的內外平衡

作者 Akari Lippe 出版社:和平國際出版日期2022-12-01

印度五千多年的阿育吠陀自然醫學在家簡單就能完成的健康、長壽智慧　　阿育吠陀是源於印度的傳統醫學，從大約五千年前開始，就用於治療人們的肉體、精神和靈魂，既是醫學也是保健法。本書作者在斯里蘭卡跟隨當地的阿育吠陀治療師一起工作並累積經驗。回到日本後，將阿育吠陀改良成忙碌上班族也能實踐的現代風格阿育吠陀，每年支援超過千人進了解更多

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亞蒂絲的12堂愛自己冥想課【每堂課均附音訊引導QR CODE】

作者亞蒂絲出版社:幸福出版日期2022-11-30

台灣最受注目的冥想引導YouTuber──亞蒂絲，以溫柔沉靜的聲音，陪伴無數失眠者入睡，其中「睡眠冥想：全身深度放鬆，萬人說超好睡！」影片，觀看人次超過84萬，頻道瀏覽人次超過1000萬次！書中精選亞蒂絲的12堂冥想，幫助你明白自己是多麼美好又珍貴的存在！ ★☆每堂課均附音訊QR CODE☆★ ★☆隨時用聲音引導掃除阻礙你的負能量☆★ 　　「一個了解更多

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解放心念：徹底轉變心念，才能恢復健康【調和怒、喜、思、悲、恐等情緒，啟動身體自癒力】

作者郝萬山出版社:幸福出版日期2022-11-30

　　★讓身體自己給自己治病！　　★著名老中醫根據《黃帝內經》傳授「心要靜，身要動」的三大自癒法門。　　★122條健康金句，每一條都是救命之方。　　#寬容與否，與足跟痛有關係？　　#消化系統疾病，是心情引起的？　　#放鬆心情，連皮膚病也能好轉？　　#內分泌疾病患者，大多有負面情緒？　　#孩子厭食、遺尿、夜驚，有什麼隱情？　了解更多

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不生病的藏傳煉心術：護你身心均安的內在醫學

作者洛桑加參出版社:時報出版日期2022-11-08

健康是人類最自然的存在狀態「生老病死」是人生四苦許多人誤以為這四個狀態會照時間順序來其實按時間循環，可以只有「生老死」三樣「病」不一定要發生　　西藏雪域有一種很特別的煉心法，那就是對宿敵、仇敵、傷害自己的人，去謝謝他們，視他們為吉祥如意的珍寶。不好的事情發生了，表示惡緣惡業正在逐漸了結，這其實是好事情。　　有形了解更多

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筋膜自療聖經：伸展·正位·化開激痛點，跟疼痛和躁鬱說再見

作者丹尼爾·芬斯特出版社:境好出版日期2022-11-03

★全美排名第一的疼痛管理診所院長「丹尼爾‧芬斯特」重磅著作★ 簡單又非侵入式的筋膜療法，讓你告別疼痛成功自療 9大伸展姿勢× 6項正位練習，找回筋膜最佳狀態。 7大面向×21個技法，化開筋膜激痛點 10位專家深入訪談，讓你擁有健康的身心狀態。 ──筋膜鬆了，身體就好了── 【筋膜解痛專家／國家隊隊醫｜凃俐雯醫師專業審訂】　　筋膜是我們了解更多

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成年女性拉警報！身體異常徵兆圖鑑

作者工藤孝文出版社:楓葉社出版日期2022-11-02

　　頭痛、長痘痘、舌頭變色、發麻、水腫、心情憂鬱…… 　　忙碌的妳，是否總是忽略身體發出的警訊呢？　　仔細傾聽身體的聲音，發現異常時及早應對，才能常保身心健康　　有了一定年紀後，身體出現不適症狀在所難免。　　即使日常已經很注重健康管理，還是有可能百密一疏。　　仔細傾聽身體發出的聲音，了解身體想要透過症狀告訴我們什麼，了解更多

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快眠大全

作者菅原洋平出版社:江西科学技术出版日期2022-11-01

睡眠是我们人生中非常重要的一件事，但从小到大我们却从未学习过有关科学睡眠的知识。来自日本知名睡眠医生、睡眠指导师的123个高效休息法，帮你终结“ 身心脑” 疲劳，轻松实现快速入眠、睡个好觉。本书从地点、饮食、洗澡方法、光线、运动、睡眠计划、身心管理等7个方面全方位解读导致睡眠障碍的原因，让你能找到原因，对症解决。无论你是晚上了解更多

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逆龄：女性必备抗衰老指南

作者周倩出版社:中国轻工业出版日期2022-11-01

女性从25岁左右开始，逐渐出现皮肤松弛、皱纹等“初老”现象，35岁左右因为工作、家庭压力衰老加快，60岁左右肌肉开始流失。抗衰老是每个年龄阶段女性的课题，是一个由内而外的综合体系。本书针对“初老”期、妊娠期、绝经期，结合“抗衰老金字塔”理论和国内外抗衰老研究，以轻松有趣的方式带读者了解衰老的本质，并从生活方式、饮食、睡眠、运动了解更多

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1天6分钟，视力恢复术

作者清水六观出版社:天津科学技术出版日期2022-11-01

刷手机、看电脑的时间越来越多，你的眼睛是否出现了这些症状呢？眼睛疲劳，视力下滑，视线比之前还模糊，眼睛深处很痛，眼睛很容易充血……其实这些症状都是青光眼或是其他眼睛严重疾病的前兆。来自拥有40多年经验的日本骨骼矫正专家、形体矫正诊所所长的神奇视力恢复按摩操。让你不用药、不开刀，通过手掌按摩调整眼压，缓解视疲劳、改善近视了解更多

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精油的科學：升級大腦、修復身體，五步驟改善焦慮、睡眠與發炎

作者喬迪·寇恩出版社:悅知出版日期2022-10-11

不只是精油！結合醫學實證，理解大腦運作與身體機制，賦予你治癒的力量 ◆美國amazon暢銷書．4.7星高分好評◆ ◆內附作者實證精油配方◆ 　　你是否有以下狀況？　　■焦慮　　■憂鬱　　■注意力不集中或學習困難　　■暴躁易怒　　■記憶力減退　　■腦霧　　■缺乏動力或熱情　　■在工作、閱讀或開車時大腦續航力不佳　　■對某些食物或了解更多

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水的漫舞（全新修訂版）

作者王唯工出版社:大塊出版日期2022-10-04

氣血共振理論先行者脈診奠定醫理未來美國約翰霍普金斯大學生物學物理博士王唯工教授 35年科學脈診心血精華改寫近代西方血循環理論重新定位中醫氣與經絡共振的科學脈絡　　二氧化碳是人體健康真正殺手！　　排毒、減肥、抗老化、延年益壽的終極養生之道。　　水是陰，氣是陽；氣不足則水起，水排除則氣至。　　排除濕、酸、毒、人體二氧化了解更多

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怪奇醫療史：從疫苗發明、疾病歷史、護體神功、縮陽症、按摩槍等，解開最不可思議的醫學古今事

作者蘇上豪出版社:時報出版日期2022-10-04

　　顛覆想像的醫療奇聞，從醫學專業的視角出發，以平易近人的筆法呈現醫藥史上的創新與軼聞。　　作者憑藉豐富的醫學知識和醫療執業經驗，編撰了這本詼諧幽默又不失莊重嚴肅的醫療故事集。運用通俗易懂的文字，講述了重要事件，並深入研究一些古怪但卻真實的人類治癒疾病方法，兼具了趣味性和知識性。　　◎疫苗進入醫學史，人們反對的聲浪了解更多

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春天来了，万物复苏：男科医生的14堂身体课

作者任黎明出版社:天津科学技术出版日期2022-10-01

微博十大影响力医疗大V@成都下水道（任黎明），时隔三年再为读者带来“男科宝典”，将多年临床工作中遇到的各类男科典型病例，及微博科普过程中被问及次数zui多的医学问题，浓缩在了这本书中。本书延续了 “下氏”科普风格，用风趣幽默的语言，以病例故事为载体，讲解了与性爱及男科常见疾病有关的生殖健康知识，既有体位、尺寸等人们日常难以启了解更多

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健康不走弯路：细节打造好身体

作者刘加勇出版社:中国人口出版日期2022-10-01

全网2700万粉丝的刘加勇医生，精选其健康科普热门问题，针对广大读者关心的话题，围绕“衣食住行”四大领域，对健康生活应注意的各方面细节进行了讲解。全书内容丰富、热点覆盖、深入浅出、科学简明，包含了一日三餐、春夏秋冬、男女老幼日常生活中应知应会的怎么吃、怎么穿、怎么急救、怎么保健、怎么识别疾病信号……并专为广大打工人提供了健了解更多

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呼吸的力量

作者米凯·马里奇出版社:中国友谊出版日期2022-10-01

人们一天内的呼吸次数为2万次左右，如果能充分利用每一次呼吸，这将释放多么巨大的健康能量啊！懂得好好呼吸的人少之又少，而本书作者米凯·马里奇正是其中之一。自由潜水世界冠军、医学教授、呼吸教练米凯告诉我们：正确呼吸是获得美好生活的第一步！在本书中，米凯倾囊相授十种du家呼吸诀窍，可应对不同困扰并适应日常需求，适用者不分年龄阶了解更多

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給肩痛者的全方位修復指南：3階段ｘ100個居家訓練，終結肩膀卡卡不順、五十肩、肌腱炎，恢復肩部活動力

作者卡爾·克諾夫出版社:采實出版日期2022-09-29

手一抬就痛，肩膀總是又卡又緊繃，反覆發作的疼痛，嚴重影響生活，該怎麼辦？本書透過100個居家訓練幫助你終結肩膀卡卡、五十肩，恢復順暢度　　天天打電腦的上班族，卻連移動個滑鼠都感到不適？　　熱愛打桌球、網球，手卻會反覆發炎疼痛，影響運動表現？　　一覺醒來，手突然又痛又麻？　　很多人往往不解，明明沒有做什麼，為什麼肩膀了解更多

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照護的本質：人性照護法創始人對照護的思索及實踐

作者伊凡·傑內斯特 , 蘿賽特·馬雷史考特 , 本田美和子出版社:如果出版日期2022-09-28

　　如果有一天我們都需要被照顧，我們希望怎樣的照護？　　因為失能，我們被迫接受照顧，原本擁有的一樣樣失去，除了身體，還包括尊嚴、自由與愛；照顧者竭盡全力地付出，失去金錢、時間與可能的未來，卻無法感受到回饋。　　是不是能有一種照護的方式，可以打破這種廻圈，讓照護不再是一種義務，而能成為禮物？　　有尊嚴地走到人生終點了解更多

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來去子宮！青春期初經寶典～從零開始跟月經相處～

作者谷慕慕出版社:尖端出版日期2022-09-02

　　「最近我的胸部有了一些變化！」　　「月經來了就一定要生小孩嗎？」　　「什麼樣的生理用品最適合我呢？」　　❖百萬集資邁向2,633所小學的臺灣原創月經教育漫畫書。　　❖打破「月經=女生的事」觀念，對月經有更多元的想像！　　❖簡單可愛的角色們講解最複雜的身體機制，面對月經知己知彼，面對月經不適百戰百勝。　　❖由「烏烏醫師了解更多

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抗癌瑜伽全圖解：收錄25種最適合癌友的瑜伽動作，改善癌症帶來的痛苦！

作者大野真司 , 片岡明美 , 森田幸代 , 新倉直樹 , 岡孝和 , 土岐惠美 , 新見正則 , 岡部朋子出版社:聯經出版日期2022-09-01

哈佛大學認證！每天10分鐘，真正有效減輕癌友痛苦、不安情緒的瑜伽動作改善癌因性疲憊，適合各類癌症，隨時隨地都能做！化療副作用、失眠、癌症復發、體力不佳都適用！　　如果你有下列情況，抗癌瑜伽將帶來大幅改善！　　．飽受癌症副作用所苦　　．因化療造成體力大幅衰退　　．罹癌使心情低落、長期憂鬱　　．擔心癌症了解更多

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拉筋让你更年轻

作者荒川裕志出版社:河北科学技术出版日期2022-09-01

《拉筋让你更年轻》介绍轻松、简单、可以快速上手的拉筋操。本书作者是运动科学的研究专家，职业摔跤选手。本书结合作者身为职业运动选手的运动经验，总结了40种针对全身肌肉的拉筋操和能够舒展身体“核心”的准备操，每种拉筋操都精准地细分，使之满足读者的不同需求，比如平时没时间运动或不喜欢运动的人，可选择轻松简单的基本拉筋操；想进一了解更多

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刮痧自療常見病

作者張秀勤出版社:華翔出版日期2022-08-29

刮痧板在手，全身保健做到位刮痧是依據經絡穴位&全息穴區的理論，在人體皮膚上選擇對症部位刮拭，當經脈隨著刮痧而通暢後，就能解除病痛，即「通則不痛」！ ● 28種常見疾病對症自療法，輕鬆祛病養生 ● 9種亞健康症狀改善訣竅，提升人體自癒力 ● 14種養顏美容刮痧祕方，防衰抗老保青春全息經絡刮痧法4大神奇功效！從身體求藥，防治疾病不求了解更多

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穴位按摩對症療法

作者曲黎敏 , 陳震宇出版社:康鑑出版日期2022-08-27

155個穴位，搭配治療76種疾病，一人學會，全家節省醫藥費！頭痛發燒不用忍，生活上的小毛病不用去醫院！ 22種胸腹部疾病：感冒、咳嗽、腹痛、便祕、浮腫…… 13種頭面部疾病：頭痛、眼睛疲勞、視力減退、鼻塞…… 10種女人病：貧血、痛經、月經不調、虛寒…… 7種腿腰部疾病：落枕、頸椎病、肩膀酸痛…… 7種肩背部疾病：膝蓋痛、關節炎疼痛…… 5種美了解更多

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這本書能讓你戒菸：1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法進階版

作者亞倫·卡爾出版社:高寶出版日期2022-08-10

全球熱賣數千萬冊，戒菸權威亞倫．卡爾幫助5000萬人戒除成癮問題。本書為暢銷書《1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法》最新實踐版，不僅有助於解決香菸、電子煙、口嚼菸、香菸沾粉、口含菸和其他尼古丁產品上癮的問題，也能保證過程輕鬆，甚至愉快。　　這才不是什麼洗腦術，這是科學+心理學，　　是唯一合理並且有效的戒菸方法。　　你不了解更多

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奧地利奶奶給妳的居家芳療小藥鋪：初經小科普、經前症候群舒緩指南、懷孕前中後期小百科、更年期身心步調調適方法，女性一生荷爾蒙平衡的溫柔陪伴。

作者英格麗·克蘭迪恩-用出版社:堡壘出版日期2022-08-03

妳認識自己的身體嗎？身為女人而發生各種身心變化的時期相當漫長，婦科探討的範圍不只是器官，也包含女性的性生活、月經、還有藏在我們內心深處的私密想法和焦慮。 ──英格麗．克蘭迪恩—用雖然我們真的不想要經痛，不過自己的身體卻沒得選擇。那我們能做些什麼，好讓自己舒服一點？奧地利奶奶為妳設計的＼極簡／女子居家芳療小藥鋪 4 了解更多

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长寿的活法

作者路易杰·冯塔纳出版社:江苏凤凰科学技术出版日期2022-08-01

本书中，国际长寿领域科学家路易杰·冯塔纳教授结合节制饮食、瑜伽、太极、武术、冥想等中外古代养生智慧与现代医学研究的科学论证，通过60多个长寿研究带来的颠覆性认知、对地中海饮食、轻断食等7种流行饮食方法的数据分析，为广大读者介绍了48种常见食物的营养烹饪方法、5种不复胖的科学减重技巧、11种在家就能做的力量训练、17种抗衰健脑的瑜伽体了解更多

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呵护孩子的视力

作者王凯 , 李岩出版社:中国妇女出版日期2022-08-01

2018年习近平总书记指出，我国学生近视呈现高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康，这是一个关系国家和民族未来的大问题，必须高度重视，不能任其发展。2020年新冠疫情爆发，我国中小学生在长达半年的时间内都通过网络课堂进行日常学习，由此导致的青少年视力下降问题进一步凸显，青少年近视防控成为全社会关注的问题。本书作者北京大学视了解更多

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小儿推拿治百病

作者王永丽出版社:天津科学技术出版日期2022-08-01

本书从春、夏、秋、冬 4 个季节着手，详细阐述了 24 个节气小孩子容易出现的病症，然后从营养饮食、生活起居、运动等角度进行分析，最后针对不同症状给出了具体的推拿方法。小孩子的常见病症，如腹泻、发热、咳嗽、积食、厌食、哮喘、便秘、腹痛、痢疾、湿疹等，都可以通过正确的推拿手法来缓解。本书以图文并茂形式展示推拿手法和技巧，逻辑清晰了解更多

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久坐危机：如何让你更愿意动起来

作者彼得·沃克出版社:海峡书局出版日期2022-08-01

平日里，我们被健身和运动的信息轰炸，从电视真人秀中塑造的躯干到有关自行车比赛和超级马拉松的故事，仿佛我们早已沉浸在运动的热潮中。然而现实是，全球有十几亿成年人缺乏运动，甚至达不到科学界建议的蕞低水平。并且，日常的身体活动几乎从世界上消失了。“久坐不动”成为现代人的通病。作者彼得·沃克对这一问题深表担忧，他做了大量功课了解更多

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让孩子不上火不发炎发育好

作者罗大伦出版社:科学技术文献出版日期2022-08-01

　　一本解决孩子上火、发炎、发育不好的健康育儿书。　　孩子“上火”和“发炎”看似在生活中很常见，实则当他上火、发炎时，身体已经进入一个比较特殊的阶段了，如果您不能及时帮孩子调理或调理的方向错了，会直接导致病情反复、加重，甚至影响孩子的发育。　　有一些父母，分不清孩子的发炎和上火，想要帮孩子解决病痛，却又无从下手，或了解更多

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防疫必備芳療全書：戶外防蚊·環境消毒·寵物驅蟲，純天然手作精油驅蟲噴霧，守護全家人的安心健康

作者史提芬妮·L·杜里斯出版社:出色出版日期2022-07-29

70種１００％純天然、無化毒配方輕鬆趕走難搞的昆蟲大軍蟑螂、蚊子、螞蟻、跳蚤、蜘蛛、飛蛾…，通通ＯＵＴ！　　你還要忍受味道難聞、化學合成的殺蟲劑多久? 　　◎這本「天然無毒居家驅蟲術」要傳遞２大觀念　　先具備觀念1：「使用有毒殺蟲劑＝把毒埋進身體、環境與下一代健康！」　　再實踐觀念2：「由合成殺蟲劑轉換為純天然的驅蟲劑，了解更多

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森林療癒力【附《一個人的森活指南》別冊】：forest, for + rest，走進森林讓身心靈休息、讓健康永續

作者余家斌出版社:聯經出版日期2022-07-28

forest，for + rest，森林，是讓人身心靈休息、恢復的地方，森林環境提供人類在工作繁忙之餘，一個安靜、和諧、舒適、愉快的遊憩場域。除了就醫、吃保健食品，森林療癒也是最簡單、最無副作用的健康促進方式。台灣自然生態豐富，公園散步、郊山健行、高山攀爬，皆有促進健康的效果，力行森林療癒與環境一起變健康的正向循環過程，正是我們與環境的了解更多

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體感按摩

作者李侑青出版社:楓樹林出版日期2022-07-27

　　～運用體感精準找出痠痛源頭～　　★台安醫院胸腔內科主任醫師／何栴芳專序推薦　　★原力復健科院長／侯鐘堡醫師專文推薦　　在多元的按摩世界裡，每種按摩都有各自的操作方式。　　本書作者李侑青依自身傷病、治療、拜師、執業的經驗，　　將二十年來解決痠痛問題的研究成果命名為「體感按摩」，　　強調以個案的體感為出發點，加了解更多

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芳療師陪你聽情緒說：植物力量伴你探索隱藏的傷，重新深愛自己的療心之旅

作者鄭雅文出版社:幸福出版日期2022-07-27

今天，讓芳療師陪你聽情緒好．好．說！為積累已久的壞心情解壓縮，用植物力量裏好、療癒每一個傷處烙在心裡的傷，都是你為自己努力奮鬥過的珍貴印記，正視它、擁抱它！結合芳療照護、精油調香與脈輪清理，從「心」綻放出燦爛芬芳的花　　情緒每天都伴隨著我們面對人、處理事，它可能是種武裝、可能是人際關係的手段，或是自我保護的方式，甚了解更多

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呼吸原力：釋放傷痛、激發創造力、提升自我價值感，最原始也最強大的力量

作者麗貝卡·丹尼斯出版社:天下生活出版日期2022-07-27

　　呼吸是你最原始的本能，也最強大的力量。　　你一生都在呼吸，所以可能會認為自己「擅長」呼吸。　　你不知道的是，每個人的呼吸模式大不相同，　　模式的形成和你的童年與成長過程息息相關，　　更影響了你長大後的情緒管理與身心健康。　　本書的73個目標式呼吸練習，如同你專屬的隨身健康顧問團。　　不論你想治癒過去的傷痛，或是創了解更多

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改善體質，你只需要深～呼～吸～：鍛鍊核心肌群、調整體態、增進免疫力……簡單＆高效的健康捷徑！

作者美木良介出版社:台灣東販出版日期2022-07-27

人只要持續呼吸，沒有什麼問題是不能解決的，如果有，那就深。呼。吸！嵐、倖田來未、DOWNTOWN濱田雅功…… 見證者無數、驚人效果傳遍日本藝能界！相關著作銷售超過290萬部！名符其實「改變人生的最強呼吸法」！　　作者親身實證，順利減重、解決腰痛的困擾！　　深呼吸40天，作者成功減重13.5公斤！　　原本「無法站十分鐘、無法坐十分鐘、了解更多

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最強疲勞恢復法：國家級體能訓練師教你對抗慢性疲勞，打造不累的體質

作者中野·詹姆士·修一出版社:時報出版日期2022-07-26

為什麼睡再久還是覺得累？瘦不下來是因為「壓力肥」？別讓疲勞變過勞！讓所有疲累的原因都消失。　　「因為防疫期間在家工作一直都坐著，經常會感到身體疲憊。」　　「事隔多日要到公司去上班的那天，在爬車站的階梯時，途中竟然喘不過氣來。」　　「隨著年齡增加，越來越容易覺得累。」　　你是否也有如同上述的症狀？　　了解更多

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吳永志不一樣的對症調理飲食與調息運動（暢銷修訂版）

作者吳永志出版社:原水出版日期2022-07-21

只有當自己知道應該怎樣吃、應該吃什麼，並徹底明白「病從口入」和「防病勝於治療」，才能真正擺脫病魔，成為健康的主人翁！　　吳永志身體力行養生調息運動&對症按摩大公開！　　針對常見病症提供飲食、生活、運動、營養計畫！　　百萬讀者殷切期待，能學習到更多Dr. Tom Wu更多的養生秘方！　　不僅有更多詳細的對症生機飲食蔬果汁分享給讀者了解更多

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【熱銷新裝版】進擊的呼吸：腹式呼吸再進化，開啟全身活氧循環，提升免疫力、自癒力、健康續航力！

作者藤麻美子 , 川嶋朗出版社:尖端出版日期2022-07-19

　　★Amazon.Jp近五星絕讚好評！疫情時期增強免疫力、強肺護體的最佳首選！　　★專業醫師、頂尖運動員與教練、企業家與藝術表演者等跨界權威齊聲力薦！　　★日本首位研究呼吸逾廿年，在橫濱與東京等地授課──藤麻美子老師學術撰寫！　　★有明醫療大學教授、東洋醫院主治醫師，整合治療醫界權威──川嶋朗教授監修！　　自2019年開始肆虐了解更多

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經絡按摩拉筋操：伸展拉筋＋穴位按摩，改善痠痛立即有效

作者蔡祐慈出版社:晨星出版日期2022-07-12

　　拉筋伸展 + 按壓穴道　　找回身心平衡，即效改善不適症狀　　不要再說沒有時間 —— 書裡介紹的每個動作，只要5分鐘！　　不要再說沒有場地 —— 躺在床上，坐在椅子上，只要原地站起來，都是適合的地點！　　不要再說沒有輔具 —— 一條毛巾、一張椅子、就算什麼工具都沒有，動動身體和手腳就可以！　　不要再說不會瑜珈 —— 簡化瑜珈動了解更多

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睡眠新常識：忍不住要告訴你的最新睡眠改善法，史丹佛教授教你科學新機制！

作者西野精治出版社:晨星出版日期2022-07-12

　　從今天晚上開始發動睡眠革命，　　明天開始將會天天都是最美的早晨！　　睡眠會影響我們的工作表現及生活品質，一旦睡眠不足，人體免疫力就會下降，容易罹患疾病！想要提升免疫力，就應該重新檢視自己的生活習慣與認知，跟著我們一起理解睡眠相關知識，在夜晚取得充分又優質的睡眠吧！　　▲你應該知道的睡眠新常識：　　‧睡眠是預防了解更多

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純露芳療全書：涵養植物靈魂的能量之水，療癒身心的生命之泉（二版）

作者綠蒂亞·波松出版社:野人出版日期2022-07-06

瑞士「Usha Veda自然療法學院」創辦人Lydia Bosson 最完整的純露聖經 ──芳療新手與進階者必讀，由肯園芳療師專業審訂── 　　病症改善X身心保養X食物調理X嬰幼兒或寵物照護 ★精選47款天然純露★ 埃及豔后的駐顏神水、歐洲宮廷的御用香水、流傳千年的天然眼藥水　　　　全書共分成三大篇，從純露的基礎認識、純露植物介紹到身心靈問題建議處方，一應了解更多

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擊退風濕病：日本第一專科醫師教你特效伸展操及正確生活習慣，有效減緩疼痛

作者湯川宗之助出版社:世茂出版日期2022-07-05

　　風濕病也有辦法完全治癒？　　風濕病不再是不治之症，藥物治療+舒緩伸展操+正確生活習慣，讓風濕病遠離你。　　疼痛腫脹僵硬變形　　只要照做，改善效果拔群！　　讓治療超過十萬人的日本風濕專科醫生告訴你「緩解風濕的祕密」！　　◎獨家舒緩伸展操大公開！3分鐘擊退惱人症狀　　◎超過半數患者服用抗風濕藥物後達到了完全治癒的了解更多

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腰背痠痛修復書

作者瑞奇·費希曼出版社:橡實出版日期2022-07-04

腰痠先練背！30年臨床經驗資深醫師親授 8種舒緩肌肉伸展操＋29種肌耐力運動每天20分種，4週循序漸進，修復腰痠背痛　　★從了解背部構造，到精準找出痠痛的源頭　　★強化腰背肌力，告別腰痠背痛的運動處方　　★在家就能做，自己的腰背這樣救！　　你需要開始練背了嗎？　　・背背包或扛重物時，會感到腰背痠痛？　　・長時間坐在電腦桌前了解更多

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了不起的人體：如此精妙，如此有趣，說不定還能救你一命

作者山本健人出版社:如何出版日期2022-07-01

　　˙日本熱銷16萬本、近千則讀者好評！人體構造如此精妙、健康醫療常識如此重要　　˙疫病肆虐時代的必備之書！日本人氣外科醫師的人體、疾病及醫學趣味入門　　˙【附】全身骨骼˙頭部、內臟構造小海報　　你的右手有多重？　　舌頭除了感受味道，還有什麼功能？　　人一天可以製造出多少口水？　　心臟每分鐘可以送出多少血液？　　肛門如了解更多

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愈「動」愈成功：《新科學人》雜誌實證，身體動起來是最有效的轉念法，既能調節情緒、降低發炎，更能提振自信，翻轉人生的新科學

作者卡洛琳·威廉斯出版社:采實出版日期2022-06-30

★《新科學人》雜誌2021年度好書★ ＝入圍2022年「運動表現好書獎」＝久坐少動有害健康，這個觀念只對了一半，其實，一個人的智力、情緒、創造力、記憶力、成就...... 都跟「動」息息相關！最新科學實證研究，教你怎麼動得淋漓盡致又神清氣爽，拉近你與成功的距離！　　★ 結合神經科學×細胞生物學×運動生理學×演化生物學×心理學的成功法　　了解更多

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芳療藥師的對症精油處方：125種常備精油與100種天然精油處方，照護你和孩子的健康

作者石明立出版社:大樹林出版日期2022-06-09

執業20年的資深藥師分析台灣與日本熱門藥品成分，以化學分子為橋梁，轉換成天然、無副作用的最強精油處方，協助成千上萬的芳療個案，恢復久違的幸福與健康！　　【藥師石明立（Nana）踏入芳香療法的初衷】　　從小是藥罐子的作者，成為藥師之後曾因自體免疫性疾病必須開刀，在生死關頭聞到橙花和白檀木精油的香氣，讓她勇敢面對自己。於是，了解更多

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心念自癒力，逆轉慢性病：21世紀最新心念醫學

作者許瑞云 , 鄭先安出版社:天下文化出版日期2022-06-07

「不開藥醫師」許瑞云、鄭先安最新力作《心念自癒力》暢銷好評，逆轉疾病完整實作版！  突破中醫、西醫，真正根治疾病，不僅無副作用，並能增進幸福感的心療法　　　平常好好的，怎麼突然就生病？　　明明吃了藥，為什麼好不起來？　　心念決定了我們的健康，同時也是逆轉疾病的關鍵。　　調整心念，便能強化自癒力，再難治的病也了解更多

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芳療天后Gina給你情緒專科精油調香全書：一次弄懂精油調香的核心法則！解決120種人際、工作與家庭困境

作者許怡蘭出版社:原點出版日期2022-06-06

芳療天后Ｇina教你解決自我困境的情緒精油調香術原理+技巧+實作一次給足 —196種精油— 香調分類＋療效屬性＋氣味強度＋入手難度＋安全等級完全提供！　　▌精油調香小學堂—初學者必修！一次弄懂精油調香核心　　▌情緒專科研究所—給你120種對症芳療配方　　▌自我療癒家教班—迷你調香實驗室！如何完美運用精油鍊　　【精油調了解更多

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曾医生让你早知道 2

作者普外科曾医生出版社:湖南科学技术出版日期2022-06-01

碳酸饮料是怎么毁掉你的牙齿的？隔夜冷藏西瓜能不能吃？天天吃肉，你却不知道什么肉应该多吃！熬夜以后如何补觉？手指末端肿大是多种疾病的标志跷二郎腿会影响生育能力吗？适量饮酒可以疏通血管吗？防治幽门螺杆菌，主要是要防范你最亲近的人！脱发到底怎么治才有效？打响“保胃战”，远离胃癌！ …… 千万别让小病小痛缠上你，不爱惜身体了解更多

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